スマホを新しくしたら、なぜかログインできなくなり…私生活もバタバタしていて…あっという間に月日が流れていました

5月7日に手術をしたので、もう少しで1年

起き上がれなかった時とは全然違いますが、痛みは少しあります

術後、半年〜2年ほどかけて良くなるという先生もいるので、治療まで10年かかってしまった私は、しょうがないのかな…できるようになった事を考えるようにしています

手術をする前は、全てを病気と結びつけてしまっていましたが…実は違った事も多かった

鎖骨、肩が痛いのは病気のせいなのは確かなんですが、枕が合っていないという事もありました

枕難民の私は、高さ調節ができる枕を購入横向きで寝るクセがあるため、6cmに合わせて寝ていたんですが、やっぱり横向きで寝るのは鎖骨、肩がギュッっとなっているので良くないようで…5.5cmに合わせて、頑張って仰向けで寝るようになったら、痛みがかなり良くなりました

病気に囚われ過ぎず、気になる事は色々研究して、生活の質を上げていきたいと思います

痛みは、1ヶ月前とあまり差はありませんが、コツコツストレッチを続けているので、可動域が広がり、少し動きやすくなった気がします

痛くて動かせない期間が長かったので、癒着の可能性、左の鎖骨と肋骨はくっついてしまっているので、元には戻らない…もしかしたら、これが限界なのかな？とも思います

もっと早く病気に気付いて、扁桃を取っていれば…と悔やまれます

リュックや重い物を肩にかけ続ける、サロペットも厳しいかも…痛くならないように避ける事は、これからもいくつかあるかも知れませんが、それをしなければ、激痛になる事も、これからまた痛くなるかもと不安になる事もありません

原因は人それぞれだし、治らない人もいるし、絶対取りたくないという考えもあるので、一つの意見として…痛くて生活が出来ていない人がいたら、私のように骨が変形してしまう前に、手段の一つとして考えるのもありだと思います

膠原病、リウマチ内科のある大学病院をいくつも紹介され、それでも病名、治療法に辿り着けなかったのは、大学病院でも、知識があまりない先生、扁桃腺摘出(Bスポット治療も)なんて、眉唾物だよ(←実際、私の先生が言っていましたが)という考えがあるからです

リウマチの薬、ビオチン…色々試しても変化がなく、病巣と言われるいくつかが否定された時、私はこの痛みがなくなるなら、取ってみようと思いました

不安な事は、先生にも色々質問をしました

風邪をひきやすくなる事もないし…術後が痛い、かなり少ないけど味覚が戻らない人がいる、喉のつっぱりが残る人がいる…くらいかなと言われ、それも怖いけど、こんな人生嫌だ！という気持ちの方が強かったので、即答でお願いしました

私は運が良かっただけで、後遺症に悩まれている方もいると思うので…軽々しく人の人生を左右するような事は言えませんが、1人でも早くこの病気に気付いて、苦しまない人が増えればいいなと思います

術後8ヶ月が経ちました

昨日、膠原病、リウマチ内科だったんですが、前より良くなってる事、この前の血液検査が良かった事から、1年に一度の人間ドッグなどの血液検査でまた炎症反応がでる、痛みがひどくなるという事があったら、また予約とってね〜と定期的な通院は終わりになりました

まだ、鎖骨の痛みはありますが、ほぼ普通に生活ができます

痛みが減ると、ストレッチをサボり気味になるので、体が固まって痛みが出る気もします〜毎日ちゃんとやろうと思います

少しバイトに行き、急いで帰ってワンさんのお散歩に行く…ちょっと前では考えられない生活炎症反応も正常値だし、やっぱり扁桃が原因だったのかな？

まだまだ調子に乗らず、リハビリをコツコツ頑張りたいと思います

以前と比べると、かなり良くなってると思います。一番痛かった時は、自転車で揺れるだけでも痛くて、片手で肩、鎖骨をおさえて乗っていました寝返りもできなかったし、着替えも大変でした

痛みが出る事には、敏感になっていますが、少しずつ良くなる事には気付きづらいでも、普通に自転車に乗って、家の事もして…少しのバイトにも行けてますまだ痛くて動きづらい時もありますが、良くなってます

少し前から、痛みを感じない程度のストレッチではなく、少し痛いストレッチに変えてみました…筋膜が固まってしまっていると痛みがなくならないので、自己責任ですが続けてみようと思います

鎖骨、肩の痛みは、前のような痛みで寝返りがうてない、何するにも辛いという痛みはなくなりましたが、痛くて手が上げづらい時はあります

でも、これは筋膜が固まってしまっていて痛いのか、体のバランスが崩れて痛いのか…まだよく分かりません

先生が仰っていた、8ヶ月〜1年くらいで痛みが落ち着く人が多いというのを信じて、様子を見たいと思います

足の調子は、靴下のおかげ？で、かなり良くなりました！足の使い方が変わった感じです

術後、痛みがなくなっても、痛みのせいで変な歩き方になってしまっていたら、治るものも治らない…ここに気付けて、本当に良かったです

病院で、オーダーメイドの高いインソールを3個も買っていましたが…湯浅先生に相談した所、自分の足の筋力をつけた方が良い！との事で、やめています←痛くなったら嫌なので、勇気がいりましたが…今の所、問題ありません

足の痛みがない事で、自信が出てきて…短時間のバイトを始めました下の子が中学に上がる時に、少しバイトをしようと思っていましたが、体の痛み、めまいでそれどころではなく…下の子は大学受験になってしまいましたが…今の自分にやれる事を、無理せず少しずつ！

少しの時間で、まだまだ働いているとは言えないんですが、少しでもできる事が増えると自信に繋がります！焦らず、ゆっくり、人と比べず…生きていきたいです

私の場合、足の内側の痛みをかばって、色々な所が痛くなっていたんですが…そのせいで足が外側に傾き、小指が寝指になり薬指中指も変な方向に向いてしまう状態でした

そんな時、NHKにも出演されていた、理学療法士、足指博士の湯浅先生の無料相談をみつけて、メールをしてみました

先生からは、骨盤が捻じれているため足の長さに左右差が出てしまって、指が麻痺して曲がってしまっている可能性があるとの事でした関係ないと思って相談には書かなかったんですが、太ももの付け根がずっと痛く、深くスクワットが出来ない状態でした実際見ていないので…とはおっしゃっていましたが、何か腑に落ちて…先生が開発したYOSHIRO SOCKS PRO2 を購入、ひろのば体操を毎日してみました！

靴下はちょっとお高めなので、1足お試しに買ったんですが…徐々に足の痛みがなくなり、左足の重心、足の使い方が確実に変わった気がします歩いていても、痛くなるかも…という不安がなくなり、少し自信もついてきました

足の痛みのある人全てに、効果がある訳ではないと思いますが、試してみるのもいいと思います

ただ長時間歩く日が続くと、少し痛みが出て…数日休むとまた痛みがなくなって…こわばりがなくなって良くなったのに、何かモヤモヤ

リウマチの血液検査は問題なく、でも左足の中指が外に引っ張られる違和感があり、薬指は内に少し曲がってきている状態、小指は調べると寝指(横に倒れている)になってしまっていました

近々病院に行こうとは思っていましたが、自己責任で伸縮性のあるテーピングで中指、薬指をまっすぐにしてみました痛みはあるものの、使う筋肉が変わってきたのか、痛みがかなり楽になりました

指って大事なのかも！と思い、寝指サポーターも買ってみると、痛みが減りましたただ自己流過ぎて心配になり、足専門の先生に相談した所、テーピングはやめた方がいいと言われました

足の使い方骨盤の歪みで痛みが出ている可能性があるので、ストレッチをして様子を見たいと思います

色々な変化がありました

鎖骨の痛みは、ほぼなくなりました

肩の痛みは、前よりはかなり楽になりましたが、忘れるくらい楽な時と、腕が上がりづらいような痛みがある時と…ちょっとストレッチをサボっていたので、そのせいもあるかも

手の痛みは、完全にへバーデン、ブシャールだと思います

前も書きましたが、エクエルがとても効いていたので、本格的にホルモンバランスが崩れてきたのかなと思っていました何をするにも痛い…自転車のハンドルを握るのも、蓋を開けるのも、シャンプーすら痛くて…

そんな時、たまたまへバーデンの特集をやっていて…ストレッチが良い！というので、早速試してみました指ではなく、手首から肘までの筋？がビックリするくらい痛い鎖骨、肩の痛みから、長い間、体を動かせていなかったから、筋膜が固まっているのは自覚していたけど、ここまでひどいとはストレッチをすると、少し楽になるので、続けようと思います！

それと、これは思い込みかも知れませんが…炎症やドライアイ、更年期を和らげると言われているEPAとDHAが入ってるサプリを飲み出したら、手の痛みがかなりなくなりました無理した時は、少し痛いなと夜に感じますが…少し気を付けながら生活すると全然痛くない

昔と違って魚が高いので、お肉率が高かったせいかな？やっぱりバランスは大事ですね

つづく

初めの耳鼻科の先生は、正しいやり方ではなかったので、7ヶ月くらいですが…やっと終わりが見えてきました

膿でいっぱいだった上咽頭が、ほぼ綺麗な状態になりました1週間に１度の治療から、この1ヶ月は2週間に１度になり…もう少し良くなれば1ヶ月に1度になりそうです

SAPHO症候群、上咽頭の炎症から、1年に1度ぶどう膜炎になったり、自律神経系の症状が出たり…でもこの治療を始めてから、ぶどう膜炎は1度もなっていません

CRPも正常値に戻ったので、血液検査も引っかかりません

耳鼻科の先生でも、上咽頭を見ない先生もいらっしゃるようなので、慢性的な頭痛、肩こり、自律神経系の病気、疲労、めまい、目の奥の痛み、病巣…などが、なかなか治らない、何をやっても良くならない場合、一度上咽頭を見てもらうのもいいかなと思います

血液検査の結果は特に問題ない数値でした

私の場合、上咽頭に膿があるので、Bスポット治療で炎症反応は正常値に戻っていましたが、その数値からも下がっている感じでした

痛みにまだ変化はありませんただピークの痛みではないので、生活にはそこまで支障はありません

扁桃腺が病巣だったのか…は、まだ分かりませんが、扁桃腺を摘出した事は後悔していません

蓄膿症、歯周病は問題なかったので、扁桃腺を取ってみるしか方法がなかったし、万が一扁桃腺が違っても、次の病巣を探すしかないと私は思っています

寛解されて、元気に旅行に行ったり、やりたい事をされているのを見ると、寛解できる病気なんだな〜と勇気をもらいます

まだまだ不安になる事もありますが、寛解を目指して頑張っていこうと思います