糖質制限で摂食障害は治るのか https://ameblo.jp/nya---9/ 江部康二先生の本を読み、思いました。糖質制限で摂食障害は治るかもしれない、と。 ja 反省 が！
2日続けて過食嘔吐をすると簡単に2kg増えました。
吐き残しプラスむくみ。

この増えた2kgをみて、精神不安定に。
次の日も過食嘔吐。
そこからなんとか吐かないようにと思いながらの生活。

なぜか、糖質をとりたくて仕方なくて、糖質制限食に戻せませんでした。
血糖値の乱高下で糖分を欲していたのかもしれませんね。
禁煙1年以上も経っていたのに、吸ってしまうほど精神不安定でした。
体重計も恐ろしくて乗っていませんでした。

今日は少しは落ち着いてきました。
体重は53kg(プラス2.7kg)

明日からまた、糖質制限食に戻します。
そして毎日体重を測ると、むくみだろうがなんだろうが増えていることが
精神衛生上よろしくないので、週一測定にします。

次回の体重測定は、9/6の日曜日。
それまで糖質制限して、体重はどうなるのか。自分でも楽しみです。
]]> https://ameblo.jp/nya---9/entry-12067598296.html Sun, 30 Aug 2015 21:38:43 +0900 2015/08/20 食パン8枚切り(糖質20.1g)
卵
チーズ(0.9g)

計21g


食パン…
8枚切りでも結構あるのか。
一食の糖質量目安が20gだから
これからは8枚切りを半分にした方が良さそう
]]> https://ameblo.jp/nya---9/entry-12063711866.html Thu, 20 Aug 2015 07:53:46 +0900 体重(7/23〜8/16)
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糖質制限をはじめてからの体重
7/23  52.3kg
7/31  50.3kg
8/1    51.2kg(お客様と食事)
8/9    51.9kg(お客様と食事)
8/13  53.1kg(8/10～12お客様と食事)
8/16  51.5kg



お客様と食事もない、真面目に糖質制限できた、はじめの一週間
な、なんと！
マイナス2kgです‼︎‼︎
この間過食嘔吐も激減しています。
血糖値が乱れることなく(低血糖になることもなく)
食べたいものは食べられるし
体重はおちるし
精神も落ち着いていたのかな。

今月はお客様とお食事が多いので、
体重はなかなか落ち辛いですが
増えても糖質制限食を再開すればほらこの通り！
3日でマイナス1.6kgです❤️


でーすが、本日はまた、風俗なので＝お食事(もちろんお酒)付きです…
40kg台に、はやくなりたい…



糖質制限をはじめてから
毎日のように食べていた
菓子パン、麺類、チョコ、アイス…
魅力を感じなくなりました。
不思議だなぁ。

過食嘔吐するときは炭水化物ばかり摂っているので
必然的に過食嘔吐も減っています。
過食嘔吐しているときって、糖質依存に陥っていたということなのでしょうか？
医学的なことは分かりませんが
体調、精神が安定しているので、私には合っているようです。


ただ、胸のサイズ、とっってもおちました。
元は巨乳といわれるサイズでしたが
今は…


悲しいですがまだまだつづけますよー！
10年以上続いている摂食障害、糖質制限のおかげで落ち着いてきているんですから…！


さて、あと一週間で糖質制限をはじめて一ヶ月が経ちます。
体重はどうなるのか、楽しみです。

]]> https://ameblo.jp/nya---9/entry-12062644303.html Mon, 17 Aug 2015 09:03:28 +0900 2015/08/16
{3D729F3A-7973-4DD5-B5CD-723A31D27AC0:01}


ヤッテシマッター！

炭水化物大量摂取！！


パスタなんていつぶりだよ…！！！

大好きな人と久しぶりの外食だったので
って言い訳ですよねー！

ヤケになって、普通のお酒を飲んで、おつまみを食べて…
体重が3kg増えました。

…す、水分です！
]]> https://ameblo.jp/nya---9/entry-12062487047.html Sun, 16 Aug 2015 20:53:19 +0900 2015/08/11
最近のご飯。
毎晩飲んでますが糖質制限は守れています。
低糖質食、のはず。



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スタバ朝ごはん。
トルティーヤと冷コー。
トルティーヤの糖質は分からないが…
タコス１つの糖質は16.5g
トルティーヤも似たようなものだろう。


{DCB0C3CC-491D-4055-A777-0343A12C9E59:01}
飲みごはん。
鰹のたたき

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チキンカツタルタルソース。


…あ！
これ、つなぎに小麦粉多い、のか…？
肉＝低糖質ではあるけど
チリツモだし気をつけなければ。

そして毎回思うけど
居酒屋でも糖質0のチューハイを増やして欲しい‼︎
これほんと切実。
いくら低糖質メニューを頼んでいてもチューハイを頼んだらオワリ。
そんなの辛い。


そう思いながら今日もお家で糖質0のお酒を飲んでます。

昨日も今日も
過食嘔吐、してません！(o^^o)


]]> https://ameblo.jp/nya---9/entry-12062485695.html Sun, 16 Aug 2015 20:51:46 +0900 愚痴その２
返事がきた。


仕事だよ


って。



私が誘う日いっつも仕事だよ⁉︎





…これはそういうことなのかな



ほんっとに、たまたま、仕事？



ハッキリしてくれ。

精神衛生上よろしくない
]]> https://ameblo.jp/nya---9/entry-12058574621.html Wed, 05 Aug 2015 22:41:03 +0900 愚痴っ！！
彼のことです。
LINEの返事がない！
既読つくの遅い！(3日くらいつかない)
電話の折り返しがない！
10日連絡ないからこっちからまたしたのに、
既読がつかない！！！


えええーーーなんなのよ
この前のデートはとっても楽しかったのに
その後の子連れがダメだったのか？


そりゃー摂食障害ですけど！(言ってない)
うつ病ですけど！(言ってない)
風俗勤務してますけど！(言ってない)

だからって何も言わずに、
そんな態度とることないじゃないかー！


チックショーーー！！



ってわけで、休みの日も風俗勤務入れました。
他の男に抱かれて寂しさ紛らわせつつ金稼ぎ。

虚しい。。
]]> https://ameblo.jp/nya---9/entry-12058550526.html Wed, 05 Aug 2015 21:44:04 +0900 少し間が空きました。

というのも、風俗出勤時にお客さまからの差し入れでお酒を飲むんですが
その流れで糖質もとってしまい
体重が3kgも増えてしまったんです！
もーーーショックでショックで落ち込んでいました。


脂肪で、1kg増えるには7200kcalの熱量をとらなければいけない。
3kgなら21600kcalも！
そんなには摂っていない。
グルコースと水分が結合してるだけ
この増えた分は水分！

と言い聞かせ、過食嘔吐は一回ですみました✌️


ちなみに糖質制限を始める前は約53kg
一週間糖質制限をして50.4kg
風俗出勤後は53.4kg
その4日後は51.4kg

体重の変動を見ると、グルコースと水分が結合ししていることがよく分かる。
糖質とらなきゃ水分のぶんは軽くなる。



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最近の昼ご飯はこれ。
ローソンのサラダチキンと糖質低めのブランパン。
いいね！
糖質制限してある野菜ジュースも見つけたし
ローソン、通います。



]]> https://ameblo.jp/nya---9/entry-12058511121.html Wed, 05 Aug 2015 18:51:37 +0900 昼と夜 仕事上食べなければいけないのですが、ご飯は半分残すことに成功。
糖質57.4g
カロリーは440kcal

15時にスイカバーを…
糖質25g


体重は朝より1.3kg増し。

吐きたい気持ちを抑えつつ夜ごはん

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どん。


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肉500gと糖質0のおさけ。


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還元性水飴が糖質でしょう。
g記載はなしですが、メインではないので許容範囲かしら。
甘すぎかしら。


食後の体重ははかると重さに発狂して
過食嘔吐になりそうなので計りません


夜ごはん、質量では850gとったけど大丈夫なはず。
糖質制限してるんだから。。


と言い聞かせてます。
今日、過食嘔吐してません！

なかなかいいかんじです！
]]> https://ameblo.jp/nya---9/entry-12056636444.html Fri, 31 Jul 2015 17:54:25 +0900 朝ごはん
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きな粉寒天(砂糖の代わりにエリスリトール)
納豆1P
卵1個
万願寺とうがらし2本


]]> https://ameblo.jp/nya---9/entry-12056458770.html Fri, 31 Jul 2015 07:45:54 +0900