こんにちは

数日ぶりの投稿になります

妊娠初期のことを思い出しながら、

今日は書いていきたいと思います

まず妊娠発覚してすぐに購入したのが、

葉酸サプリでした

ディアナチュラ 鉄・葉酸 60粒 (60日分)

Amazon（アマゾン）

430〜1,239円

このオレンジの蓋の

ボトル式のサプリを

買いました

葉酸は、

お腹の中の赤ちゃんを守る大切な栄養素です

葉酸だけのものと、

鉄＋葉酸の二種がありますが、

私は鉄分も含まれているものを購入しました

妊娠初期は、

人それぞれ症状が異なると言いますが、

私は主に辛かった症状は

下記内容です

「偏頭痛」「眠気」

「食欲不振」「熱っぽさ」

「つわり」「体のだるさ」

ほぼ毎日辛くて辛くて

寝たきりの生活でした

でも何かしらご飯を食べないと

と思いましたが、、、

食べれるものは、

暖かい蕎麦やうどん、

パスタ、炒飯ばかりを

食べていました

それ以外は体が受け付けず、

食べることができませんでした

それと同時に、つわりの気持悪さで

ミルク飴を食べて気を紛らわしていましたが、

妊娠中は女性ホルモンの増加と

唾液の減少の影響で妊娠前よりも、

虫歯になりやすい

ということを知りました。

そのため、

飴は砂糖を多く使用しているものが多いため、

控えるようにお医者さんにも言われました

その時、色々調べて妊婦でも

大丈夫なものを見つけました

扇雀飴 はちみつ100%のキャンデー 51g×5袋

Amazon（アマゾン）

1,080円

はちみつ100％のキャンディー

100％なので、

お砂糖も多く使われていないし、

はちみつの甘さが

つわりを和らげてくれました

あと、友人が気を使ってお手紙付きで

たくさん送ってくれました

妊婦さんにはどういったものがいいのか

わざわざ時間を割いて調べて

選んで買ってくれたみたいです

優しすぎます、、、、

神だ、、、、

この葉酸キャンディ

2種送ってくれたのですが、

涙が出るほど助かりました

ママスタイル 葉酸キャンディ 78g

Amazon（アマゾン）

232〜836円

 

ママスタイル 葉酸+鉄キャンディ 78g

Amazon（アマゾン）

268〜836円

つわりがひどいときは、

毎日欠かさず食べていました

これがないと生きていけないくらい

鉄分も葉酸も一緒に取れるので、

一石二鳥の飴ちゃんです

あと、元々コーヒーが

大好きな私に、

カフェインレスのものを

送ってくれました

ママスタイル カフェオレ 95.2g(13.6gx7本)

Amazon（アマゾン）

430〜996円

WAKODOさんから出してる、

カフェインレスカフェオレです

今の妊娠中期になっても飲んでいます

スティック状で、

1スティック1杯分なので、

飲みすぎ防止にもなります。

１日1袋と決めて飲んでいます

このカフェオレも鉄分と葉酸が

入っていてままに優しい飲み物です

妊娠中は

甘いものを控えなくてはいけないのに、

ついつい甘いものを食べてしまう人にも

おすすめの飲み物です

私は異様にチョコを食べたくなったのですが、

このカフェインレスコーヒーで

置き換えてました

そしたら甘いものを食べたい欲が

おさまりました、、、

あと、つわりがひどくて

ご飯が食べれなかったときは、

淡路島産のたまねぎスープを

飲んでいました

たまねぎスープ 30包セット オニオンスープ 淡路島産 玉ねぎスープ

Amazon（アマゾン）

1,380円

玉ねぎは特に、

食物繊維やカリウムが含まれているので、

妊婦さんにもおすすめな野菜

なのです

食物繊維豊富に含まれているため、

便秘解消に効果的なんです

妊婦さんは、

ホルモンバランスの関係で

便秘になりやすいので、、、。

玉ねぎ神様です

それと、

食物繊維は腹持ち効果があるので、

食べづわりなどでついつい食べ過ぎてしまうという

体重増加を緩和させる効果も

あります

もう一つのカリウムですが、

体内の塩分量を調整して

尿と一緒に出す効果があるため、

むくみ改善に効果的です

妊娠後期は特に、

足や指がむくみやすいそうなので、、、

私もこれから後期に差し掛かるので、

飲み続けようと思います

基本的な飲み物に関しては、

カフェインレスコーヒー以外は

お水のみでした

麦茶やカフェインレスのコーン茶も

勧められましたが、

飲むと更につわり症状が増し、、、、

気持悪くなって私は飲めませんでした

食べ物や飲み物中心に

思い出しながら書きましたが、

次はつわりが酷かった時の過ごし方に

ついてお話しようと思います

ではでは

ばいちる～～～

こんにちは

今日は、妊娠発覚までの経緯を

お話していこうと思います

まず、体の異変に気付いたのは、

タクシー乗車時でした

タクシーに乗ることが日常だったので、

いつも通り乗車しました。

走行してから10分程度経ったぐらいから、

急に気持ち悪くなり、、、、。

うっっ気持ち悪い

普段全く車酔いしない私が、

吐き気がやばすぎて、、、、、

その時は、単に体調崩したかな

ぐらいにしか思ってませんでした。

何とか頑張って家の近くまで行き、

お支払いを済ませて、

降りて歩き出したのですが、、、

だめだ吐きそうｗｗｗｗｗ

道端で吐くなんて絶対嫌だ！と思い、

家までダーーーーーシュッッッ

それが逆効果だったのか、

遂に耐えられず道端でしゃがみこむ

おえっおえっとなるものの、

吐き気があるだけで吐きはしませんでした

（周囲に人がいなくてよかった、、、笑）

とりあえず帰宅し、

早めに就寝

体の異変①は、

車酔い＆吐き気でした

数日後に、

お昼ご飯を食べなきゃ～～と

キッチンに立ちましたが、

なんだか体がだる重く、熱っぽいし、

食欲があまりなく、、、

コロナも流行っていたので、

まさか、、、と思いつつも

料理を始めたのですが、

今思い出してもものすごいメニューを

その時作っていて

焼きそば麺にナポリタンソースを

フライパンにぶちこみ、

その上から大嫌いな納豆を入れて混ぜて、

さらに卵を入れて炒めたものを

作ったのです

人生で2回ほどしか口にしたことがない

大嫌いな納豆を、、、

自分でも全然訳も分からず、、

しかも出来た料理は、

臭いし不味い笑

それを平気で全部食べたんです。

体の異変②は、

味覚の変化でした

それから頭痛、熱っぽさ、

吐き気、眠気が続いたので、

ネットで色々調べたところ、

妊娠初期症状と出てきました

なので薬局に行き、

妊娠検査薬を買いました

陽性

翌日に産婦人科へ行き、

調べてもらったところ、

病院でも妊娠確定でした

とりあえず、お母さんと

旦那には報告をしました

初めての妊娠なので、

おなかの中にいる赤ちゃんを

第一に考えて生活しようと思い、

お酒、大好きなお寿司&お刺身、

緑茶、ブラックコーヒーの

摂取はその日から辞めました。

コーヒーは毎日飲んでいたし、

お寿司は大好きなので

正直きつかったですが、、

全部赤ちゃんのためです

そう考えたら、全然苦痛に感じませんでした

そんなこんなで、

妊娠生活がスタートしました

次は、妊娠初期症状や

食べていたものや、過ごし方など

書いていこうと思います

では、ばいちる～～～

こんにちは

一人でこーっそりとblogを始めようと思います

私は現在妊娠6か月で、

ようやく安定期に入りました。

今は、コロナ禍ということもあり、

外出を最小限に抑えているため

お友達にも会えていません。

旦那さんは、現在地方でお仕事をしています。

移動でコロナに感染するとお互い怖いので、

全く会えておりません

妊婦生活ひとりぼっち

とーーーっても寂しいのです、、、笑

かれこれ三か月半、一人きりです

お友達にも三か月半会えてません

寂しくて寂しくて、blogを始めました

自分の妊婦記録を残そうと思ったのもその一つです。

初期、中期、後期と体調面や食事、生活の仕方も

異なると思うので、忘れないようにと

今は安定期なので、

妊娠発覚時から少しづつ思い出しながら

書いていこうと思います

一人きりの妊婦生活、初めての妊娠、

初めての出産、いろいろと不安なことがありますが

がんばって乗り越えたいと思います

また更新します

ばいちる～～