だいずの健康志向ときどき仕事 https://ameblo.jp/nya1275/ 2009年9月に娘出産、2012年2月に息子出産。二度の産育休を経て2013年4月復帰…するもあら不思議元気と評判だった自分が嘘のような虚弱体質になったのも今は昔。元気を取り戻し、体重が過去最高！健康的にあの頃へ戻る！ ja 決めた 49.2キロ
先週と変わらず。

生理期間であるが故と思おう。


ダイエットのため食生活を変え1ヶ月たった。

あれれ
頭の脂漏性湿疹が治った
肌に透明感が出た

平日ランチは大抵外食、たまにコンビニ
朝はご飯味噌汁魚だが、夜はコッテリ

これがこれまでの食生活。

最近は
朝はMCTオイルコーヒー
昼は弁当、デザートはナッツ類
夜は納豆、ゆで卵、ヨーグルトにマヌカハニー

上記メニューは浅い知識で考え出したものだけど
やはり変わった。

子供も、私に合わせて休日の外食が減り
平日もヘルシーメニューのせいか
12月から一度も体調を崩してない

やっぱ、食事って大事。
今後も家族と自分が最大限のパフォーマンスを出せる食事を作っていこう！
これを我が家のスタンダードにしよう！
]]> https://ameblo.jp/nya1275/entry-12253203766.html Sat, 04 Mar 2017 11:34:55 +0900 ついに… そのまま体重計に乗ると、49.2キロ！
48キロが目前だ！
日々のｇ単位の増減はあるけれど
長い目で、長い目で。
子育ても仕事も長い目で(･･;)
]]> https://ameblo.jp/nya1275/entry-12251147664.html Sat, 25 Feb 2017 18:15:32 +0900 ダイエット えっ？4年？私4年間もこんな生活してんの？？
自分でもあまりの時の早さに愕然としてくる。

二人目出産後から増えた体重…
育休から復帰後に一度5キロのダイエットに成功したが、体調崩しまくり。その年に息子が川崎病で入院し、旦那と交代で付き添い→仕事→娘のお世話の日々の結果、なぜか体重が戻った。
病院でコンビニ弁当ばかりだったからかも。

もう体重測るのも嫌になりそのまま放置。

で、去年9月、家族で登山に行った時に撮った写真を見て旦那が言った。

ちょっとコレヤバいよ（笑）

そこに写った私は、見事なおじさん体型。おばさんじゃなく、おじさん。
お金をかけて山ガールの衣装を纏ってたのに、腹の出たおじさん。
勇気を出して体重測りました。
結婚前45キロだった体重が、なんと57キロになりました…ホラーだわ、これ。

そして始めたダイエット。
今日、ついに49.9キロに😭

久しぶりに40キロ台きました。

あと5キロ、絶対痩せる。
健康的に、引き締まった肉体にして痩せる！

]]> https://ameblo.jp/nya1275/entry-12247007775.html Sun, 12 Feb 2017 11:25:52 +0900 子供の変化 思いきって幼稚園だけにしてみた。

幼稚園の通常保育の前後の預かり保育をフルで利用。

今まで、幼稚園フル利用でも、送りも迎えも厳しいと思ってたけど、
頑張ればできた。

毎日ダッシュだけど。


でも、これでほんと良かった。

二重保育先の保育園、ほんとに感謝もしてるけど、
それ以上に不信感があり
結果的に感じていた不信感の内容が、子供にも影響してたのがわかり
これまで事故もなく来れたのが奇跡なんじゃないかと思うくらい。


私は色んなことに蓋をしてしまっていた。

ある程度の年齢になり、感じた違和感が当たることが多くなってきて
自分の感性を信じようと思ってたのに。

今後は絶対こんなことしちゃいけない。 ]]> https://ameblo.jp/nya1275/entry-12078645958.html Tue, 29 Sep 2015 18:49:37 +0900 うまくなりたい 軟式経験しかなく、グリップに苦労したりしつつ半年が経過し

あれ、なんかうまくなってきた？？って感じ。

もっと上手くなりたくて、行ける日は平日夜も行ったり、壁打ち行ったりしている。

娘もテニスを始めて数ヵ月。
その間コーチが
とにかく楽しくやるタイプ→ステップやフォームを叩きこむタイプに変更

後者になってから上手くなっている。

別に錦織くんみたいになって欲しいわけじゃないが
テニスなら年とってもできるし
今後本格的に習わなくても嗜みとしてね。


いつか子供たちがテニスを好きになって、一緒にラリーできたらいいな。



文武両道。
頭も身体も鍛えて、おとなになってほしいな～
]]> https://ameblo.jp/nya1275/entry-12062357139.html Sun, 16 Aug 2015 13:45:03 +0900 うーん、痩せない キツい…

特にガッツリ泳ぐ時用水着…
来た時のみっともなさったら涙

加齢とは恐ろしいものだ。

何でも37才くらいで太ってしまったらもう戻らないなんて話もあるようで
まだまだ時間はあるけど、可及的速やに対処が必要な状況。




仕事でこんだけ冷や汗かいても、(心理的に)息苦しい状況でも痩せない。ストレスで痩せない(そもそもストレスに感じてないのかもしれない)

絶え間なく続く家事育児でも痩せない。
そういえば母乳あげても全く痩せなかった。

テニスとランニング、時に筋トレ。
そんなの関係ねぇー！


そう、私はとにかく努力しないと痩せない。


がんばろ。


話かわって、娘の就学前準備にあたり、学習習慣をつけるべく対応しているのだが、
自分が子供の頃、親に勉強みてもらったことがなかったと思いだした。
たまに祖母に見てもらってたかな。
勿論、塾の送迎とかはしてもらったけど、
自分で勉強してたなーって。

親に言われたからやる、ではなく、自分が面白いから、必要だからやる勉強であって欲しい。

共働き両親のもと、親がいない時間だからこそ管理下に置かれるであろう子供たちに
自主性を持ってもらうにはどうするのがいいか。

真剣に考えていこうと思う。


自分で考えて、自分で失敗して、自分で成功させるから面白い。
感じて欲しいな～



]]> https://ameblo.jp/nya1275/entry-12060671891.html Tue, 11 Aug 2015 18:04:13 +0900 夏休み 子供たちと両親は初海外。

私たちの目的はシュノーケリング。

去年石垣島で初めてシュノーケリングをして、魅力を知ってしまった。
娘も何だかんだで泳げるようになったので、自前のシュノーケルセットも用意。

宿泊したオンワード前のビーチとココパームビーチでシュノーケリング。

両方とも石垣島より魚はいたし、オンワードからカヤックで行ったアルパット島の前は透明度も魚の量も半端なかった。

パンで餌付けするとあっという間に魚がうようよ。
私は魚に噛まれたし。

娘も夢中になっていた。
息子は私の背中にしがみつき、バケツメガネで。


でも、楽しかったけど、なーんか物足りない。

なんだろう。

感動？


去年は石垣島の景色、海、宿泊したクラブメッドに全て感動したのに。


わがままだけど、贅沢だけど、旅には感動が欲しい私。
多分それは見たことのない景色。


なんか、大人になっちゃったなー私も。
]]> https://ameblo.jp/nya1275/entry-12051961599.html Sat, 18 Jul 2015 21:10:27 +0900 なんか色々あったなぁ
子供が頻繁に起きて眠れぬ日が約5年続き、すっかり虚弱になった私だったけど断乳以後まとめて眠れるようになったせいか

この冬は高熱2回しか出さなかった！
自分の体調不良では一度も会社休まなかったし。

娘とテニスクラブに通うようになったり自分の楽しみをみつけた。

フルタイムに戻り、二重保育先の保育園とばとったりしたことで仕事辞めなきゃか？という状況になり本気で転職を考えたが
色々な幸運もあり、辞めずに済んだ。
日々嫌なこともたくさんあるが、私は今の会社が好きなんだと再認識。

娘は相変わらず家ではもんくたーれキャラだけど幼稚園では優等生キャラ。
全国○○コンクールで硬筆部門で上位賞に入選して、授賞式にいったりなんてのを初体験。奇跡でないことを祈る。

息子は幼稚園に入って、幼稚園でも超マイペース。
先月、川崎病で2週間の初入院。
24時間付き添いで親子共々ストレスフルな体験をした。
今は復活するも服薬と通院はしばらくありで。

旦那は異動により前いた部署に舞い戻った。
本人は喜んでいる。昇任しやすい環境だけど、収入は手取りマイナス10万😵
私の収入があがったのでとりあえずどうにかなってるけど…
(保育園+幼稚園)×2、保育料が住宅ローンより高い現実…
早く義務教育になってほしい涙

色々あったけど
なるようになるもんだなあ。

]]> https://ameblo.jp/nya1275/entry-12046534969.html Sat, 04 Jul 2015 17:13:01 +0900 やはり！




私、感染。

今年も身をもって予防接種の効果のなさを立証した。
でも私の在籍する部は予防接種必須なので、お金払って痛い思いしてまで感染しなきゃいけないのだ。

しかし去年の断乳後、よく眠れるようになって以来、身体的には快調。
酷かった指先の荒れもなくなり、踵のカサカサもマシになったし、ちょっと熱っぽい感じでもすぐ回復するし。
何より毎年のように12月にかかっていた胃腸炎にまだなってないし。
健康診断もオールAだし。

やっぱ睡眠て大事。
しかも連続睡眠大事。

今年も睡眠を大事に健康体でいたい。


]]> https://ameblo.jp/nya1275/entry-11973020228.html Sun, 04 Jan 2015 14:58:39 +0900 久し振りに怒りを爆発させた アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/nya1275/amemberentry-11952828719.html Sat, 15 Nov 2014 22:11:37 +0900