https://ameblo.jp/nyako-lacho/ もともと几帳面でがんばりやさんすぎねぇか？！であったオットが、うつ病と宣告されました。日々のツマとしての思いをこのブログにしたためます。 ja
元気にしています。
わたしも、娘も。そして、旦那も。

オットの進捗状況。
半年の休職後、10月より復職。
復職するものの、部署は異動。これで巨悪の根源であった上司ともサヨナラ。
異動した先の環境、平和。時短勤務を経て、この1か月フルタイム。残業ちょいちょい。

投薬は続けています。
通院は月一。
実をいうと休職中にまた転院しまして。
転院先の先生と馬が合うらしく、順調に減薬しています。
今は精神薬を一種、睡眠導入剤を一種。
シンプルになりました。
離脱症状期間は大変そうだったけれど、
復職までにはだいぶ減らすことに成功しました。

臨床心理士によるカウンセリングも開始。
こちらのカウンセラーさんも良い方で、効果は出ています、とても。

毎日6時起床、7時半出社。
早く帰れた夜はみんなでご飯を食べれる日もあります。

とてもありがたい日々です。
通院も続けているし、寛解とは言えないけれど、
こういうルーチンの活動がありがたいです、ほんと。

娘もパパが大好きです。
毎朝、「ぱぱ、がんばってね」ってガッツポーズして見送ります。
目尻を下げながら、オットは出社します。

あー、こういう普通の家庭の暮らしがしたかったんだ、って。
毎日しみじみと感じます。
きっとオットもそう思っているのでしょう。
一番仕事をしたいと思っていたのは、患者本人であるオットですから。

わたしは目標ができました。
いつか大学院に行って、臨床心理士の資格をとることです。
まだ漠然と、ですが。
でも元々勉強は嫌いじゃないほうだし、がんばります。


こんなとこ、です。 ]]> https://ameblo.jp/nyako-lacho/entry-11423022293.html Sat, 08 Dec 2012 21:41:02 +0900 エビリファイをストップ。

すると日中、おどろくほど調子が良さげ。
これで今夜は寝れるといいね。



精神薬って、何なんだろ。。
もちろん素晴らしい薬もあるんたわろうけど、
こう長く服薬しているオットを見ていると、
たまにこれって合法ドラッグかしら？と思うことがある。

オットも同じことを感じたのか、
薬ゼロ化を目指すみたい。

応援したい。 ]]> https://ameblo.jp/nyako-lacho/entry-11246420957.html Wed, 09 May 2012 22:52:05 +0900 平常どおり。

オットはどこかボーっとしてるというか
不機嫌というか。
だから一緒に買い物してても、私はどこか緊張。常に緊張。

そして、二歳に近くなったムスメがパワフル過ぎる… ]]> https://ameblo.jp/nyako-lacho/entry-11244892622.html Tue, 08 May 2012 00:33:35 +0900
ご無沙汰の間にいろんなことがあって、
それを全部記事に残したいけど、
残念ながらそんな根性もなく。

ざっと言えば、
オットは只今休職中です。
ムスメは元気いっぱいです。
わたしはまぁまぁです。

今日はよい日だったけど、
最後にちょっと疲れちゃいました…

言いたいことも普通に言えず、
腫れ物に触るような毎日。
わたし、もっとがんばらなきゃいけないのかなぁ。 ]]> https://ameblo.jp/nyako-lacho/entry-11243742832.html Sun, 06 May 2012 22:46:17 +0900 オットはもうダメダメ～な空気を背負っていたので、
脳裏に蘇りましたよ、休職前のあの独特な雰囲気。

出勤したらしたで、遅くまで居残るのがオット流なのですが、
しつこく早く帰るように促していたので、
6時には帰宅しました。


で、今日ですが、一時間遅れながらも、
ちゃんと朝に出勤。
はぁ、よかったです。


オットは今、腰痛がひどいようなんですね。
フィジカル的に痛みやら疲れがたまると、
どうしてもメンタルも弱くなります。

そして、やはりウツ期なのかな、とも思います。
そこまでまだ落ちてはいないようですが。

今夜はオット、昔から馴染みの飲み屋に行ってます。
マスターにくだ巻いてるのかなぁ、ははは。
今週末も特に予定はないので、
ゆっくりしたいと思います。


ん？あたしはゆっくりできませんけどね、きっと。ふんっ！ ]]> https://ameblo.jp/nyako-lacho/entry-11089143272.html Fri, 25 Nov 2011 21:12:55 +0900 帰宅は夕方でした。
主治医と話せて、少しは落ち着いたらしいです。
そして新しい薬、ラミクタールも増量。

先生と、今後の対策、考え方のアドバイスをもらって、
１．上手くキレること
２．堪えること
の二択だろうね、と言われたそう。

うん、上手くキレるって、重要かも。なるほどー。
この辺りは、実は私の得意分野なので、
いろいろ話して対策しようと思いました。

堪えること。
これができないから、病気なんじゃ

ま、こちらも上手く堪えること。って感じなんでしょうが。ね。


しかし、この二つが一気に叶ったとしても、
業務を少し減らしてもらわないことには、
相変わらず汲々としてしまう。

なので、帰宅後は上司と相談してくる、と会社へと向かいました。
ゆっくりと二人で話せたらしいです。
よかった。
上司とオットの間にいる、中間管理職的な存在のリーダーさんも、
さすがにオットの不調に気づいて焦っていたようです。ふふふ
やはり、話すことって重要です。
家庭内だけではなく、職場でもこうして話すことは重要ですね。

オットも自分の仕事のやり方について、
もう一度見直そうと思ってくれたみたいだし。
（要するに、溜め込みタイプなんですよ）


私は夕方にムスメちゃんの小児科がようやく予約が取れて、
何だか一日バタバタしてしまいました。
夜ごはんをオットと食べられたのは、ムスメちゃんの就寝後。
今日のプチ反省会もかねて、オットと語りました。


今回の不調と、その後にとったオットの行動。
まず、不調の波の、最低の波になる前に、
無理して会社に行かず、主治医のところに行ったのは正解だった。
本人は「あ、このまま行くと、オレ、やばいな」と感じたそうです。
自己防衛、出来たんだね

主治医と話して、少し落ち着いた精神状態で、
事の顛末と、これからの方向性について
上司やリーダーさんと話せたのも良かった。

そして、私もオットの不調に対して、
冷静でいられた。
イライラーともせず、どーんと構えてられた。
（強くなったな、あたし。と思った）




結果、今朝は出社できました。
ホッとしました。





うん、こういうことの繰り返しなんだと思います。
考えてみれば、一年前の段階で、
主治医のところに駆け込むことはしょっちゅうでした。
月イチくらいで泣きの駆け込みしてました。

それが今回は久々の駆け込み寺。
前に駆け込んだのはいつだったかな？
覚えてないくらいです。
低調になるには確かになるけど、
間隔が開いてきた。


もうすぐ年の暮れです。
来年は家族がより沢山笑っていられるように、
今をがんばることで、十分なんでしょう。
あまり遠くを見ず、今ここにある幸せと課題を見つめよう。

なーんてことを考えました。
長い一日でござんした。
]]> https://ameblo.jp/nyako-lacho/entry-11085774967.html Tue, 22 Nov 2011 10:32:29 +0900
オットのメンタル的不調、再び。




今日は最初は午前休みのつもりだったようですが、
結局午後も休んで、先ほど病院へ向かいました。精神科。
好調かと思っていたけど、やはりそう甘くはなく、
ここ数日で不調の波にのみこまれていきました。

先生は何て言ってくれるのかな～？？


世話をする人がふたりだと本当に大変です。
オットはくらーくておもーい影を背負っているので、
出かけた途端に窓を全開にして空気を入れ替えました。
んー、冷たい空気が気持ちいい。
よどんだ空気が入れ替わった気がしました。


さーて。
心してこの一週間を過ごすとします。
わたしも変な波に飲まれないように気をつけようっと。 ]]> https://ameblo.jp/nyako-lacho/entry-11085047960.html Mon, 21 Nov 2011 15:38:14 +0900 一転、昨夜帰宅したオットは青い顔してました～ぁ。





帰宅は終電で、日付も変わってました。

夕飯もとらず、当日締切のものを必死に終わらせてきた様子。
顔色も悪かったので、ただ事ではないなぁと察知。
「どうしたの？話聞くよ？」と言うと、ホッとしたのか涙ぐむオット。
消化のよい夜食を食べさせながら、聞きましたよ、話。



内容は細かく書かないにしても、
出張中に欠席裁判みたいな感じになったようで、
会議で謂れのないことを責められたようです。

で、キレちゃったそうです。


キレて当たり前な状況だと思ったし、
（ま、それでも冷静に対処するのが大人なんでしょうけどね）、
夕方には落ち着いてきたとのこと。

おまけに、キレたオットに対して、
味方になってくれる人も沢山いたそうです。
「ちょっと休憩行こうよ。」と誘ってくれる人が沢山いたそうで。



復職してから、感情の起伏をなるべく外部に出さないようにしていたオット。
でも、たまにはこうやってキレて感情を出すのも
良いんじゃないかなぁ。
しょっちゅうキレてたら迷惑だけど。w


お仲間のなかにも、たまにはキレてもいいんだよ？
って言ってくれた方がいたそうです。


今日は午前中はおやすみして、午後から出社しました。




なんというか…、
こうして浮き沈みの波を越えながら、
病気は良くなるものなんだろうな、としみじみ。
一直線に上昇とはいかないものなのよね、この病気は。

週末はゆっくり休ませてあげたいです。
]]> https://ameblo.jp/nyako-lacho/entry-11082019202.html Fri, 18 Nov 2011 14:05:39 +0900 咳きももう出ないし、鼻水もストップ。
食欲旺盛、ご機嫌に遊んでます。
はー、よかった。
3週間かかっちゃったなぁ。

オットが出張から帰ってきました。
今回は久々の海外出張だったせいか、
忙しかったものの充実して過ごしていたみたい。
免税店でちょっとしたギフトも買ってきてくれました。



体力的にはバテバテのようですが、
やはりソウウツの方も一段落したのかな。

と言っても寛解ってわけじゃあないけどね。

薬の調節がうまくいっているのでしょうね。
今、メインで飲んでいたA剤を減薬して、
新たなB剤を試しています。
A剤のときも、調子はよかったけれど、波はあった。
B剤に変わって、調子がさらに落ち着きました。

残る不安材料はA剤の離脱症状。
ウォッシュアウト期間をのんびり気長に組んでいるようなので、
焦らず行こうと思います。



しかしねー。
薬って怖い。
こんなに人って変わるもんかね。

去年の今頃は、復職に向けて恐々としていたのです。
そして、更に振り返るに、一昨年の今頃は休んでは出社の繰り返し。

まぁ相性もあるでしょうから、一概には言えないんですが、
主治医を変えて本当に良かったです。
オットの今の主治医は3人目です。
6年間に3人の医師に診てもらっていました。

一人目の先生のこと、オットは「処方箋屋さん」と呼んでいた。
五分どころか、一分診察でしたよ。。

二人目の先生は、私は良い先生だと思ってたけど、
オットは最後まで信じきれなかったという。

現在の医師と出会って、まだ一年半なのですが、
「発症から彼に出会う前までの四年半は、何だったんだろう。」
と、最近よく考えます。

もちろん、長い休職を経て、オットにも「治そう！」という自覚が
しっかり根付いたのも一因かもしれない。
でも、今飲んでいる薬は、オットのその自覚を得るための
手助けをしてくれたような気がする。

薬の調整と、自覚の変化が
うまく歯車が合ったというか。。。


ほんと、先生には感謝だなぁ。
]]> https://ameblo.jp/nyako-lacho/entry-11081123185.html Thu, 17 Nov 2011 14:50:42 +0900 オットは欠勤もせず、今週もがんばってくれましたー！

疲れもたまっているし、今週は日帰り出張もあったりで、
オットはハードな一週間でした。
実を言うと、間髪いれずに日曜日からまた出張。


そうそう。
前回記事に書いた、会社内での苦手な方との関係。
改善したもようです。w
グチグチと愚痴を言っていた次の日に和解。
（和解っていうか、オットが勝手に敵意を持っていただけ？？）

おまけにこの件以外にも、良いことがたくさんあったみたいで、
仕事に行くのも苦じゃなくなったようです。
しかし、体力的につらそう。
そりゃあ、1年近く休職していて、復職してフルタイムになって、
まだ半年いってないもの。。
体力もやる気に追いついていくといいんですけどねー。


ムスメちゃんはというと、鼻水も落ち着いてきて、
あとは咳かなぁ。あと、夜泣きw。
咳が出ちゃって、起きちゃうみたい。で、泣く、と。
またもや1時間おきに起こされている母です。あたしも泣きたい。

今日は小児科が休診だったので、
明日は咳止めでももらってこようかしら・・・。

]]> https://ameblo.jp/nyako-lacho/entry-11075679127.html Fri, 11 Nov 2011 22:12:31 +0900