今日はミッキーの誕生日ですね

ってことは、11月ももう半分過ぎたです。

早いですね。。

今月は、体調が良くならないなぁと思っていたらインフルエンザに罹り

バナナとポカリとお粥の生活で2kg痩せました

まだ胃腸の調子はよくならず

食べたくても食べると気持ち悪くなるという

悲しい状況です。

病気になると分かるのが、

食事を美味しく摂れることって素晴らしい

ということ。

痩せたいけど、

ちょーーっと痩せたけど、

食べれなくて痩せるのはイヤじゃーーーー

と、わがまま思いましたわ❤️

あー健康って素敵です。

皆さまも、インフルエンザやコロナがまだまだ流行っておりますので、

どうぞお身体は大切にお過ごしくださいませ

あ

っと言うまに１１月ですねー

まずは結論。

痩せてません

甘々ボディのままです。

今年もあと２ヶ月です。

自分に厳しく、人には甘く優しく

健康で生きるためにも

痩せるんだ。

年末年始は痩せてますんで！！！

今朝の体重→62.1kg

週末はイライラしたり食欲増したりなんだかなーと思ってましたが、

毎度お馴染みの体調不良時期に突入した模様。

月の半分以上か体調不良ってどんなん

と思うけど

仕方ないのよねー

お薬飲んで何とかやっていくしかないっすわ。

ってことで、プチリセットします。

18時間断食に興味があるけど、

すぐに挫折しそーなんで

まずは12時間断食からスタートです。

イレギュラーさえなければいけるからね。

よし。

今日は鍋にして身体温めてくぜーーーー

今朝の体重→61.5kg

微々たるものでも、

減ってると嬉しいですねーー

今、ふとそこにメジャーがあったので

気になっている部位を計測してみました

ウエスト、へそ周り、ヒップ、太もも

主に下半身

結果は……

言わなくても分かるくらいヤバイ

ドン引きレベルでヤバイ

焦ってメジャーを壊してしまうほどに

ヤバイ

あーーーーこういうのを見るから

人間、現実逃避をしたくなるんだなと

本気で思った

目を逸らしていく人の気持ちがすげぇ分かる

筋トレして寝よう

2023年が終わるまでに

➖６kgできるといいな

今朝の体重→61.8kg

昨夜はストレッチとかをほーんのちょっぴりだけどやりました。

各10回ずつくらい

それでもやるのとやらないのとは全然違いますね

これから寒くなるので、

ちょこちょこ動いて温まっていきますか！

はぁ♡あの頃の私は可愛かったな・・・

あっもうこんばんはでしたね

今朝の体重→62.5kg

旅行の写真を友達からもらい、自分のと友達からのとを見ていたのですが。

顔が！！！！！

まん丸い

自分で鏡を見ている以上に

現実は残酷でした。。。

思わず痩せていた頃の写真を見返してしまい

さらにダメージを受けています。

あの頃は、今よりも10kg以上痩せていた…

そりゃまん丸にもなりますわ…

逃げていた現実を思い知りました。

マジでやべぇ……

現実逃避している場合じゃないっす

こんなんで出会いとか求めててもないっす

マジで体型戻す！

うすっ

今朝の体重→63.2kg

わおっっ‼︎

やっぱりですな

というのもですね、この土日はプチ旅行へ行ってきまして。

車の移動と食べ歩きとでプラスでございます。

それでも、朝早くから夜遅くまでの二日間は

気の置けない人たちとの旅行は

とっても素敵な時間を過ごすことができました

ずっと行きたかったところへ今回ご縁があってお邪魔できたこと、

ほんとーーーーーーーーーぅに嬉しいです

行けて良かったです♡

ありがとうございます

のぞいてくださった皆さまへ♡

歩いている途中に見つけたスターです

（私が見つけたわけじゃないけど…

（皆んなすぐに分かったのに、私は最後によーやく見つけれたスターですが…

小さな幸せのお裾分けでございます

素敵なご縁をありがとうございます

①目標が定まっていない

②目の前の快楽に流される

③深く考えていない

④めんどくさがり

⑤ながら動作

⑥自分に言い訳をする

⑦ルーティン化していない

⑧できない理由を探している

⑨依存症

…だからですな

これを逆にして考えてみる

①目標→痩せて動けていた頃の体型になる

　46〜48kg

②タバコはやめる

　アイス・お菓子は日曜日のみ（少量）

　ゴロゴロしない

　スマホを触る時間を決める

③もっとしっかりと考える、色んなこと

④めんどくさいと言わない、まずはやってみる

⑤一つのことに集中する

⑥言い訳しない

⑦ルーティン化できるように、時間割制度にする

⑧できる理由を見つけてやってみる

⑨依存症を美への依存に変えてみる

できるかな？じゃなくて、

まずはやってみる。

やらなかった時は、その時にまた考えていくから。

まずはやってみる。

毎日一つでもできたら自分をめっちゃ褒めてあげよう

今朝の体重→61.6kg

ここ最近は、精神面がかなり不調です。

生理前だからかな？

それにしても悪すぎる…

マイナス思考とイライラが止まらないです。

お薬飲んでも今回はあまり良くならない

体調不良が少ないのが

せめてもの救いです。

心のモヤモヤを解放したいなぁ

秋祭りも終わり、疲れ果てた身体が残っております。

一気に冬並みに寒くなったので、

パジャマも冬ver.へ。

今朝の体重→61.8kg

念のためにパジャマ脱いで測ったら60.5kg！

うれち〜〜〜

筋肉痛と疲労感がものすごいけど、、

お祭りダイエットができた模様www

動くのってやっぱ大事ですねと感じた三連休でした。

昨夜は相変わらずマイナス思考の波に飲み込まれ

なかなか寝付けれず…

ダメだなぁと思いながらも

最近はこんなばっかだなぁと

反省と後悔ばかりです。

皆んなどうやって浮上しているのかな。

いつまで引きずっていくのでしょうか。

あーーーー癒されたい

さぁ今日も頑張りましょう！