Citrus junos+。

Diet４日目★55.0kg

Sat, 16 May 2015 11:08:26 +0900

15日体重(Diet3日目)
54.3kg
32.1%

16日体重(Diet4日目)
55.0kg
32.1%

せっかく15日にガクッと減ったのに
昨日の夜ピザを食べてしまいました(ﾉд`)

モムチャン以外にもフラフープをやってみます
効果があるのかは分からないけど
ダイエット運動の上位に入ってたから気になって(´＿｀｡)

ほんと体脂肪率減らないなぁ…どうすればいいんや泣

モムチャン★Diet２日目55.1kg

Thu, 14 May 2015 12:24:32 +0900

ダイエットしない時期が1ヶ月続いたので
リセットして昨日を１日目とします(´・ω・`)

朝の体重
55.1kg
31.9%

昨日は朝からモムチャンダイエット
全体で３０分ちょいだけど２０分過ぎたくらいから辛く…
でも最後まで動ききった

結果朝から筋肉痛です… ｗ

今日もやりたいけど体が痛い(Ｔ▽Ｔ;)
でもやらんと…！！

朝
・豆乳200ml
・ベルタ酵素50ml
・コーヒー

昼
・食パン３枚
(ハムチーズ・卵・ハチミツ)

夜
・春雨キムチスープ
・麦茶

彼は水餃子と冷やし中華大盛ｗ
別の料理食べるの辛いけど(´＿｀｡)
彼もデブになりつつあるけど夜は普通に食べたいらしい。

そのくせ私にはデブという
いいですよいいムチですよ…
絶対痩せてベタ惚れさせてやるんだからな！！！

ヽ(`Д´)ﾉファイオーーー

やばいやばいﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡55.5kg

Wed, 13 May 2015 07:47:07 +0900

最近ダイエットサボってました(￣ー￣；

お久しぶりです

彼と４月末から同棲することになり
今と～っても幸せで
ぶっくぶく太っていってます（;´▽｀A``ｗｗ

現在体重
55.5kg
32.1%

戻るのはホント早いね…やはり筋肉付けないと(＞＜;)
カロリー制限だけじゃこの体脂肪率は下がらないわ…

今のところ続けてるのは生理前豆乳のみ
カロリー制限も特にしてない

自分では少なめで食べてるつもりでも
夜は白飯食べちゃってるし、運動セロだから
太っていくのも当然、炭水化物怖い…orz

仕事も探し中だし、だらけてぶくぶく太ったら
彼氏にフラれちゃうわ！！ｗ

なので

モムチャンダイエット始めます∑ヾ(￣0￣ﾉ！！
結構ハードなんだよねアレ…
最初は１５分で辛くなりそうだけど
慣れれば最後まで行けるかなぁ

チョンダヨンのような美ボディ目指すぞーッヽ(*'0'*)ﾂ

久しぶりです52.6kg

Fri, 10 Apr 2015 11:56:52 +0900

朝の測定
52,6kg
31,9%

一応カロリーは気にして食べてるけど
ココ最近ダイエットというダイエットは
していませんでした(￣ー￣；

3月末までのお仕事だったから
4月から実家のガテン系のお仕事のお手伝いに

足場のぼったりして養生やら塗装してます
おかげで食べても体重は増えてないｗ

そして食べないとやってられないお仕事＼(^o^)／
お昼に食べてすでに15時にはお腹空いてる

でもなかなか体脂肪は減ってくれない～
目指せ体脂肪25％

Diet★57日目

Sun, 08 Mar 2015 23:38:47 +0900

夜の測定
53.8kg
31.3%

かれこれ一ヶ月体重に変化ナシ

一度見た52.8kgは幻覚だったか…ｗ
休みの日も控えめに食べてるけど減らない

仕事中にコーヒー飲んだりするし
お菓子もいただいたりするし

それでもカロリー制限はできてると思うんだけどなぁ…

やっぱ運動が必要か(￣ー￣；
運動したくないなぁー

Diet★53日目

Wed, 04 Mar 2015 23:30:58 +0900

夜の体重
43.9kg
31.4%

ご飯食べた後にお風呂入った後の測定

実は恋人が出来て、外食が増えました
キープじゃ意味ないんだよぅぅo(；△；)o

体脂肪は徐々に減ってるから
そこだけが救い…(ﾉ_-｡)

月～金の食事は大体
朝
バナナ
コーヒー
昼
おにぎり
夜
軽く食べる

を繰り返しているんだけど

なぜか減らない…

仕事中に飴ちゃんとかチョコとか
いただいて食べてるからなのかしら(￣ー￣；

生理前豆乳ダイエットは…(Diet★48日目)

Fri, 27 Feb 2015 11:57:05 +0900

朝の測定
52.8kg
32.0%

やったぁ
52kg台ひさしぶり～

相変わらず朝バナナ＋カロリー制限
は続けております

やっぱり生理前豆乳ダイエットは効果的なのかな
もうすぐ生理終わるけど
毎月こんな感じで落ちてくれたら
モチベも上がるねぇ

昨日は夜ししゃもしか食べなかったから
余計に減ったのかもしれないけどｗ

徒歩(46日目)

Thu, 26 Feb 2015 00:05:05 +0900

朝の測定
54.0kg
32.3%

朝食
・コーヒー

昼食
・おにぎり
・野菜ジュース

昼食
・水炊き
・サラダ
・おしんこ
・水

お風呂あがり
・水

53.3kg
29.9%

お風呂あがりはとっても減っていた
体重測るタイミングって今だによくわかってない

調べてみよ(￣ー￣。

うーん…(45日目)

Tue, 24 Feb 2015 23:19:16 +0900

朝の測定
54.0kg
32.3%

朝食
・バナナ
・コーヒー

昼食
・おにぎり１つ
・水

夕食
・水炊き
・サラダ
・おしんこ
・水

お風呂あがり
・グレープフルーツジュース

こんだけ減らしててもぜーんぜん減る気配ナシ

職場の人に
「仕事はじめてから体重が減らなくなったんですよねぇ」
という話をしたら

頭使うし、脳が糖を欲しがるから
余計に糖を吸収するカラダになって
痩せにくくなるって聞いたよ～

だって
そんなこと言われたら仕事したくなくなるｗ

でも真実が気になって調べたら…
脳が大量にカロリー消費…

これほんとかなぁぁぁ？

睡眠時間が減ったから体重減らなくなったのかな？
運動量は仕事始める前からしたら
確実に増えたはずなんだけど…

うーん…悩ましい

水曜から更新できてなかった(Diet★43日目)

Sun, 22 Feb 2015 23:55:45 +0900

仕事始まってからPC開く余裕がなくなって
iPhoneから更新したいんだけどナゼか出来ない

不具合直して欲しいわ…

土日はお泊りで家にいなかった
＋外食多かったのでダイエットは休憩でした

帰宅時の測定
54.5kg
31.0%

体脂肪は徐々に減ってきております
体重はなかなか変わらない

ここ一週間に何日も便秘＋土日いっぱい食べたから
増えまくった気が

土曜に温泉で体重測った時は53.1kg
だったからテンションあがったけど
やっぱ体重計が違うからかね…
ぬか喜びだったわ！！

そして生理きたんで生理前豆乳ダイエットは止め
土日泊まりだったから飲めなかったけど…
大丈夫かなぁ？