nyao1227さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/nyao1227/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 149日目
完全に風邪(´・ω・｀)
咳から喉
パンや甘いのをホッしている

今朝の体重

あかん
肩やら腹やら喉やら色々痛い
はよお風呂入って寝なきゃだけど頼まれ事片してからやないと(´・ω・｀)
パソコンの処理速度遅くて捗らないよぅぅ


]]> https://ameblo.jp/nyao1227/entry-12632790924.html Tue, 20 Oct 2020 20:23:08 +0900 148日目
朝から整体
3回目　
正直、あんまり合わないw
前、行っていた所の方が良い
日曜日やってたらなぁ

今朝の体重

なんか調子が悪い
軽い咳と倦怠感
早くお風呂に入って寝て明日の仕事に備えなきゃ
今週は忙しいんだぁぁ
]]> https://ameblo.jp/nyao1227/entry-12632578961.html Mon, 19 Oct 2020 20:22:16 +0900 146、147日目

一昨日は風邪気味でお風呂入らずストレッチもせず寝てしまったぁぁ
まぁしゃーないw
しかもさわらの磯辺揚げ美味しすぎて食べ過ぎ
そして昨日.......
お仕事午前中のみ
昼食にチャーハン、春巻き、ナムル、スープ、おやつにゴマ団子を作って40ｇぐらいずつ味見がてら食べてからの、余ったゴマ団子と春巻き1つずつ食べて
か
ら
の
まさかのマクドナルドのお誘いがありガッツリ食べ過ぎましたとさ
マックグランのガーリックペッパー(だったかな？)とポテトM
超久しぶりのマクドナルド(*´﹃｀*)
お腹いっぱい過ぎて帰宅後いつの間にか寝てたww
とりあえず昨日は食べ過ぎたのでガッツリまりな女史のダンスをして念入りにストレッチ

昨日と今朝の体重

増えるのはすぐでも減るのは.......(´Д｀)
ぼちぼち頑張ろ.......

]]> https://ameblo.jp/nyao1227/entry-12632340620.html Sun, 18 Oct 2020 18:23:00 +0900 144、145日目


一昨日はお休み
ウロウロして昼食は外食
五穀米に豚汁の量が多くて食べるの苦労した(外食で残すという選択肢はないw)
昨日は自転車通勤
自転車が気持ち良い季節(❁´ω`❁)
秋は金木犀の香りが心地よい
春のジャスミンの香りも好き


昨日と今朝の体重
]]> https://ameblo.jp/nyao1227/entry-12631936709.html Fri, 16 Oct 2020 19:53:04 +0900 143日目
自転車通勤
帰宅時めっちゃお腹すくぅぅ
16時くらいにバナナ食べておいたのに、夕食準備にお腹すき過ぎてトマトと72パーチョコ2つ先に食べたw
間食は写真なしでシラストースト1/4枚分
今朝の体重



]]> https://ameblo.jp/nyao1227/entry-12631543987.html Wed, 14 Oct 2020 22:06:45 +0900 141日目、142日目



日曜日は午前中に整体
だるくて最低限の動きしかしていない日曜日
かるく目眩があった
朝食はザバスココア味の残り
ザバスさんはミルクティー風味が好きだな
昼ごはんのローソン購入お好み焼き。半分で飽きて栗ご飯(無塩)を60ｇ追加
間食は写真なしでいつものピーナッツとチョコ

月曜日の朝はお好み焼きの残り
昨日は間食食べ過ぎたわぁぁ(写真なし)
みかん小2こ、72パーチョコ4つ、醤油せんべい2枚、ホームパイ1つ、ピーナッツ20粒、焼きプリン2口

昨日と今朝の体重





]]> https://ameblo.jp/nyao1227/entry-12631216571.html Tue, 13 Oct 2020 11:11:23 +0900 140日目

朝、いつもの時間くらいに起きて猫さまにごはん
自分はあんまりいらんなぁって果物とザバスココア味
いつの間にか2度寝w
なんかダラダラしてました‪( ´•౪•`)‬
夜に20分ほど痩せるダンスしてストレッチしてお風呂入ってストレッチで就寝
予定のない休みの日はネットサーフィンで終わるw

今朝の体重
]]> https://ameblo.jp/nyao1227/entry-12630830184.html Sun, 11 Oct 2020 15:26:45 +0900 139日目
お仕事お休みでした
朝から子猫さまのケージを新しくしようと思ってケージを購入していたのを組み立て！
.......まず前のケージを解体から
元々、そんなにケージを使う想定していなかったから安いのを買っていました
しかし.......ミケさまが気難しく、子猫さまは夜寝る時はケージで寝てもらうことに(´・ω・｀)
せめて少しでも快適にと思いアイリスさんのケージに買い替え
増築出来るのが魅力のケージ
とりあえず3階仕様で完成
さすがアイリスさん！組み立て安いし説明書もわかりやすい
メタルラックを買った時にも思ったんだけど組み立てる側を配慮してくれてる(❁´ω`❁)

前のケージ潰して、お部屋掃除して、コタツを冬支度して、新しいケージ組み立てて
ってしている間に照明の調子が悪くてチカチカ
前からシーリングライトにかえようと思っていたので撤去
粗大ゴミをクリーンセンターに持って行って、シーリングライトを買いにニトリに行って、ついでにペットショップとホムセンに寄って、帰りに段ボールをスーパーの回収ボックスに捨てたら1日が終わりましたぁぁぁぁぁ

特別なにもしていないのに消費カロリーがそこそこいってご満悦w
昼ごはんは前の日にローソンで買っておいた低糖質パンと餃子と.......どうしても気になったKAGOMEの野菜ジュース？コーヒー味？
なんなのこれはぁぁぁ
って購入
.......不思議なお味でした( ˙-˙ )
すみません.......2度目は.......
コンセプトは素敵だと思うんですよ
この味が好きだという方もいらっしゃるかとは思うんですよ
昔、味見した栄養剤の味が思い出され.......(´・ω・｀)

あ。朝食のサーモンサラダのサーモンは1切れ猫様に盗まれたのも特筆すべき点かとw

夕食、味噌汁を作る気力がないけど味噌汁のみたいと思ってローソンに寄って購入

.......まいなぽいんとをaupayで貰ったからしばらくローソンユーザーですw
お気に入りローソンに3回以上通い3000円以上を使うと
さらに500円分チャージしてくれるって書いてあったからこれは頂かねばっ

あと間食は写真なしでいつものやつ


今朝の体重

]]> https://ameblo.jp/nyao1227/entry-12630578372.html Sat, 10 Oct 2020 10:11:43 +0900 138日目
豊富な果物ｳｯーｳｯーｳﾏｳﾏ(ﾟ∀ﾟ)
間食はいつものピーナッツ20粒とチョコ3つ
と、超熟ロール半分←余ってたやつ食べちゃったw
生理がはじまり寒いのとだるいのでヤル気なっしんぐ


体重、昨日貼り忘れたので今朝のと両方
昨日の体重の減りは確実に下痢のせいだなw


]]> https://ameblo.jp/nyao1227/entry-12630474125.html Fri, 09 Oct 2020 20:15:16 +0900 137日目
間食は写真以外にバナナ1つと72パーチョコ4つと素揚げのサツマイモを30ｇくらい(*´﹃｀*)
夕食の炭水化物枠はみかん2つ
柿やらキウイやらバナナやらを買った時にかぎって被りで果物を貰う法則w
柿とみかんを頂きウハウハ((＾ω＾｀))ｩ,､ｩ,､
しばらくミカンがある幸せ♪♪
昨日は自転車通勤
出勤時は向かい風だしアップルウォッチさんのワークアウトカウント止め忘れるしで(´・ω・｀)
帰宅したらめっちゃ空腹で早食いしちゃうし(´・ω・｀)
冷えてお腹痛くなって下痢しちゃうし(´・ω・｀)
寒いの嫌だなぁ
長年の冷え症を今年こそマシにしたいっ

]]> https://ameblo.jp/nyao1227/entry-12630269952.html Thu, 08 Oct 2020 20:26:10 +0900