https://ameblo.jp/nyao7991/ 見てくださってありがとうございます！我が家のゆる～いマクロビオティックLifeです！お料理と、お野菜、マルシェが好きな女子高生です(*^-^*)調理の専門学校に進学し、将来はマクロビオティックに携わりながら生きていきたいと思います！よろしくお願いします！ ja
…Bookoffで！！笑
しかも200円で！！！笑

ナチュラルフードお買い物Book♡



ナチュラルフードのお店や、サイト、マクロビオティックレストラン、オーガニック食材やコスメなどなど気になる情報がたくさん♡

少し前のものですが、とても参考になります！大切にしよーっと！



この前、ナチュラルローソン行きました～！周りにはないので楽しかった！笑

海外のスムージー購入◎




無添加！成分いい感じ～(^^*)


マクロビオティックのお菓子などもたくさんあって、近くにもできて欲しいと思いました～！ ]]> https://ameblo.jp/nyao7991/entry-11962825358.html Wed, 10 Dec 2014 09:49:30 +0900


みかん、ほうれん草、人参、生姜、くるみ






人参、プルーン、生姜、切り干し大根、くるみ、味噌





ブロッコリー、切り干し大根、ほうれん草くるみ





ナチュラルフードの資格をとっている最中なので、マクロビオティックだけでなく、ローフードなども勉強し、ちょっといろいろやってます(*´▽｀*)笑

このホットスムージー達はローフードですね！！

いろいろ学ぶと視野が広がりますね♪

今日は寒いのでお鍋の夕食でした！
暖まった～◎ ]]> https://ameblo.jp/nyao7991/entry-11961406207.html Sat, 06 Dec 2014 20:04:23 +0900 小豆玄米ご飯でした♪

冬になって、豆ご飯が美味しい季節です◎


先日、近くで用事があったので
スーパーフードで話題のコスメキッチンのジュースバー行ってきました♪


お洒落なカウンター！(^-^*)


飲んだのはレッドジュース！！



たしかクコの実とかベリーとか入ってます！←解説が雑

とっても美味しかった(*^▽^*)
冷たいジュースなので、あったかい日にぜひ行きたいですね！笑


※＊※＊※＊※＊※＊※＊※＊

雑誌買いました◎



veggy♡

貴重なベジタリアン雑誌♡大好きです(^^*)

図書カードなくなっちゃったからしばらくの雑誌は我慢だな～笑 ]]> https://ameblo.jp/nyao7991/entry-11959823630.html Tue, 02 Dec 2014 21:04:03 +0900
野菜のスープに五穀ご飯のセットが定番！

ベシでないメニューもいろいろあります！



こちらはグリーンカレースープと五穀ご飯です！



ココナッツミルクベースのグリーンカレー！

野菜たっぷりで美味しい～(*^^*)




そしてなんとこのお店！

写真見づらいけどこちらをご覧ください！


あの野菜スイーツで有名な「パティスリーポタジエ」の柿沢さんプロデュースメニューがあるんです！！(*´▽｀*)

季節によって変わるから次も楽しみ～♪

店内もお洒落♡




また行こう～っと！(^^*) ]]> https://ameblo.jp/nyao7991/entry-11958842256.html Sun, 30 Nov 2014 16:48:54 +0900
じゃん♪


今回中身は

ほうれん草
人参
切り干し大根(煮物の残り)
プルーン
生姜
岩塩

って感じです！(^-^*)

くるみを散らして食べました♡


さっぱり～美味しかった～(*^ ^*)

また作ろうっと！
]]> https://ameblo.jp/nyao7991/entry-11957146005.html Wed, 26 Nov 2014 13:50:40 +0900
特別ベシとかマクロではありませんが、野菜と豆腐が中心！
動物性食品は少なめです！

私が頂いたのは、豆腐丼セット◎



豆腐で作ったつくね丼にサラダ、スープです(^^*)

野菜も多め！丼の下にもしそや茄子が！
大根おろしでさっぱりいただきました！

美味しかった～(。・∀・。)



ちなみに相方がいただいていたメニュー



豆腐の薬膳カレーです！

こちらも豆腐ベースに野菜のカレー(^^*)
ちょっともらったけど美味しかったです！


量もちょうどよくて満足ヘルシーディナーでした◎

また行こうっと！(*´`*)


]]> https://ameblo.jp/nyao7991/entry-11956441098.html Mon, 24 Nov 2014 19:15:02 +0900

今日のメニューは
トマトスープ＆玄米ご飯



あったか具だくさんトマトスープです！！




＊トマトスープ＊

材料

トマト缶
玉ねぎ
人参
ブロッコリー
塩胡椒
くるみ
パセリ
水菜


①鍋にお湯を沸かし玉ねぎ、人参、ブロッコリーをいれる

②火が通ってきたらトマト缶を加えて塩胡椒で味付けする

③刻んだくるみ、パセリ、水菜をちらして完全！


トマトがちょっと薄いくらいが私はちょうど良かったです◎

体を冷やすトマトだけど、あったかスープと玄米で陰陽調整！！

美味しかったです(^^*)

今日はこれからヘルシーなディナーに行ってきます♪ ]]> https://ameblo.jp/nyao7991/entry-11955541903.html Sat, 22 Nov 2014 15:52:19 +0900
黒豆玄米ご飯(^^*)


見た目小豆みたいですが、黒豆です！

炊き方は他の豆ご飯と同じです！


寒くなってきて豆ご飯が美味しくなってきましたね(^^)

黒豆がおっきくて本当美味しいんです！！

最近の流行りご飯でした(*^^*) ]]> https://ameblo.jp/nyao7991/entry-11954354532.html Wed, 19 Nov 2014 16:48:59 +0900
じゃん♪


つけ蕎麦です(^^*)

鶏肉を使っているためベジではありませんが、なんと無添加！！
添加物等をいっさい使わないのがうりのお店なんです♡

メニューは多くはありませんが、
私のお気に入りは「ごまだれつけ蕎麦」！

なんとこれ、ベースはごまと豆乳なんです♡
砕いたくるみも入っていて食感最高♡

これがまたスッゴい美味しくて！(*´▽｀*)

券売機で量を選べるのも嬉しいですね！

友達とはまっています♪


＊※＊※＊※＊※＊※＊※＊※＊※＊

大根茶というものを買ってみました！



マクロビオティックでは定番の、切り干し大根のお茶は自分でもたまにつくるのですが、大根茶？は初めて！

朝バイトとかだと、お茶を作る時間がないのでティーバックは助かります(｀・ω・´)

水筒にお湯入れて、そこに入れるだけ！


成分！


まあ本当に国産なのかはおいておき、笑
もちろん砂糖や添加物不使用！いい感じ！

明日から水筒に入れていこうと思います(^^)


最近だんだん寒くなってきたので、陽よりのあったかいものを意識しようっと！(^-^*) ]]> https://ameblo.jp/nyao7991/entry-11953056070.html Sun, 16 Nov 2014 14:40:10 +0900
そんな今日のメニューは



緑野菜のスープ
黒米入り玄米ご飯


黒米入れたのも久しぶり！
おいしかった(^^)


スープのレシピ軽く紹介です！

＊材料＊

ほうれん草
ブロッコリー
グリンピース
人参
かぼちゃ
豆乳
塩
胡椒
ジンジャーパウダー

＊作り方＊

①野菜は細かく刻んで少量の水と鍋に入れて火にかける

②野菜に火が通ったら豆乳を入れてしばらく火にかける

③ジンジャーパウダーを好み加えて、ミキサーで撹拌する

④もう一度鍋に戻し火にかけて、塩、胡椒で味付けする！


野菜たっぷりでおいしかった～！
ジンジャーパウダーを入れたので温まる(^^)
好みの野菜でアレンジ自在です◎

スープ好きだなあ～(^^*) ]]> https://ameblo.jp/nyao7991/entry-11949760714.html Sat, 08 Nov 2014 17:08:38 +0900