今月から、私の友人がサロンを開業しました　

ちょっと交渉をしまして・・・

こちらのブログ経由のママさん・プレママさんに特別価格でのご提供決定しました！！

この機会にぜひ、全身の凝りをほぐしてみてはいかがでしょうか。

私のベビーマッサージプライベートレッスンにも、３回受講の方に最後にセルフマッサージをサービスでさせていただいていますが、

（オプションにて毎回プラスすることも可能です！）

これは私が出産後に肩こりで本当に苦しんだことから、

同じように肩こり、首のこりなどで苦しんでいるママさんたちを

少しでも楽にしてあげられたらいいなという思いで少しだけこだわってやっています。

子ども連れで行けるサロンや、マッサージってなかなかないんですよね。

私も子供が保育園に行っている間、旦那さんと出かけてもらっている間なんかに、

１５分でもいいからマッサージに行きたい～って思って駆け込んでいました

しかし、帰ってくる時間や、一人で預けられているわが子を思うと心から安らぐことはできませんでした・・・

赤ちゃんと一緒にお出かけできるこの機会にぜひ、ご利用ください。

ママの笑顔が赤ちゃんにとっての一番の幸せです

ＧＩＮＺＡ隠れ家サロン

東京都中央区銀座5-10-10-8Ｆ

全身ボディケア　90分コース

　通常価格￥11000　→　￥6000　

ボディメイクという言葉を聞いたことがありますか？

産後にオバサン体型まっしぐら（涙）

なんてことにならないためには骨盤を正しい位置に導き、筋力をしなやかにしなければなりません。

ボディメイクは、骨盤の位置を正しい位置に戻すことができます。

頭から足先まで全身の固くなった関節と筋肉をほぐし、しなやかにしていきます。

固くなった関節はゆがみの元！

関節＆筋肉のコリをほぐすことによって、リンパ、血液の流れを促すとともに産後のボディラインも整えていきます。

※あらかじめご予約ください。

※階段がありますので、スタッフがお手伝いいたします。

※その他、ご相談もお気軽にどうぞ！

※割引価格は１月いっぱいの価格です

お越しになる際は、お子さんのいつものお出かけセットを持ってお出かけください。

サロンは個室となりますので、個室内での授乳・おむつ替えが可能です。

赤ちゃんの様子に合わせて行いますのでご安心ください。

あ、ちなみに、お子さん連れじゃないかたももちろん大歓迎です！！

訪問サービスも近くスタートする予定です。

そちらも改めてお知らせさせていただきます

最後まで読んでいただいてありがとうございました(^　^♪


―☆彡∴：―――――――――――――――――★

ベビーマッサージ教室アルク
講師　大田奈美

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新年

明けまして

おめでとうございます。

ベビーマッサージアルクを本年もよろしくお願いいたします。

今年１年が、

皆さまにとってウッキウッキー

の１年になりますように！

■　１月～２月のプライベートレッスン予約状況　■

１月１１日　(月）　休校

１月１８日　(月）　午前△　午後○

１月２５日　(月）　午前△　午後○

２月１日　　(月）　午前○　午後○　

２月８日　　(月）　午前○　午後○　

２月１５日　(月）　午前○　午後○　

２月２２日　(月）　午前○　午後○　

２月２９日　(月）　午前○　午後○　

―☆彡∴：―――――――――――――――――★

ベビーマッサージ教室アルク
講師　大田奈美

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こんにちは。ベビーマッサージアルクの大田です

今年は私にとってスタートの年となりました。

新しく読者登録をいただいた皆さん、いいねをいただいた皆さん、
ブログに訪れていただき、一生懸命読んでくださって本当にありがとうございました。

子育てを頑張りながら、お子さんのために学び、頑張り、ブログも更新されている皆さんを

本当にすごいと思います。

来年はますます皆さんのためになるような情報を発信していきたいと思います

１月はレッスン日が少なくなっています。

まだ予約は空いていますのでお気軽にお問合せください。

最後まで読んでいただいてありがとうございました(^　^♪

■　１月～２月のプライベートレッスン予約状況　■

１月１１日　(月）　休校

１月１８日　(月）　午前△　午後○

１月２５日　(月）　午前△　午後○

２月１日　　(月）　午前○　午後○　

２月８日　　(月）　午前○　午後○　

２月１５日　(月）　午前○　午後○　

２月２２日　(月）　午前○　午後○　

２月２９日　(月）　午前○　午後○　

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を本日はお届けします

ウチは０歳の時から保育園に通っていたので、
次から次へと風邪やらウイルスやらうつされて
そのたびに自分もうつって大変でした。
しかもむしろ私のほうが重症？なんて時も多かったです。

今も、そんな風邪に大変な思いをしているママさんがいると思います。
是非、これを実践してみてください。
少しでもお子さんが元気に、
そして何よりママも元気に！この冬が越せますように



第１位　睡眠をとる！
・・・はい、わかります。
それがなかなか難しいんですよね
私も実家は遠いし旦那の実家は近いのに子・孫に無関心、
そして旦那もなかなか子育てに協力するのが難しい中での子育てでしたから、
自分が睡眠を充分に取れることはほとんどありませんでした

パパや両親、協力してもらえる人が近くにいらっしゃるママさんは、
是非、遠慮せず、意地をはらず、協力を求めましょう。
少しでも調子が悪いと思ったら、できるだけ自分の体を休めるようにしましょう。

そしてこのブログを読んでいただいているパパさんがいらっしゃったら、
是非、ママの体を休める協力を惜しまずにしてあげてほしいと思います
ママは睡眠けずって毎日頑ガンバってます！

第２位　マスクをする
はい、当たり前～と思うかもしれませんが、外出時ではなく、お家のなかでのお話です
特にお子さんの咳や鼻水がひどいときなど、
お世話をするうちに、どんなに気を付けていてもママの鼻やお口からバイキンは入ってしまいます。
自宅内にいても、そして寝るときは特に！マスクをして、バイキンの侵入を少しでも防ぎましょう。

第３位　モノを共有しない
これはやってしまいがちですね～
・子どもの食べ残しを自分の口にパクッ！
・子どもが使ったお箸やスプーンでパクッ！
・飲み残しをごくごく！
・同じタオルを使う！　などなど
とにかく、自分の口から直接バイキンを入れない努力が必要です

第４位　こまめに水を飲む
これは以前に小児科の先生がテレビに出ていた時に言っていましたし、
ネットにも情報として載っています
こまめに水を飲むことで、喉のバイキンを洗い流すんだそうです。
授乳中のママさんは水分も必要ですから、一石二鳥ですね

第５位　手洗い・うがい
これは一番大事ではありますが、
誰もが知っている当たり前のことなのであえて最後にしてみました。
実践できていますか？？？

そして今日は手洗いうがいにプラス１
ハチミツでのケアを加えてみてください。

ハチミツには殺菌効果があります。
ノドがイガイガする時に、
温かいお湯にハチミツを溶かして飲むと効果大！

そして、私がハチミツにはまったきっかけ、
蜂蜜大根！

本当に効果絶大で、初めてこの蜂蜜大根を作って飲んだ時は、
ノドの痛みがスッと引いて驚きました。

栄養も豊富ですから、おススメの風邪対策です。

まぁ、面倒くさいときは、ハチミツをスプーンに入れてペロッとなめちゃいますが、
それだけでも効果ありです


こちらのサイトがわかりやすいと思いますので参考までに
厳密にこの分量じゃなくても大丈夫です。
まずは難しい、面倒くさいと思わずにやってみてください

咳止め方法には蜂蜜！喉の痛みを抑える効果もある「とろとろはちみつ大根」の作り方レシピ