ダイエット https://ameblo.jp/nydiet/ だいえっとだ ja 1/12 https://ameblo.jp/nydiet/entry-10007961821.html Fri, 13 Jan 2006 02:35:16 +0900 1/11 昼　雑穀ごはん。たまごやき、ちくわきゅうり、唐揚げ一個、焼豚２枚
おやつー140カロリーのダイエットバー

夜ー　いかと長いもの煮物　焼豚　雑穀１杯

ジムー３０ラン＋マシン
]]> https://ameblo.jp/nydiet/entry-10007928477.html Thu, 12 Jan 2006 01:52:08 +0900 1/10
朝ー　ハムエッグ＆トースト、コーヒー　トマトジュース+お酢
昼　-　雑穀ごはん、ちくわ、きゅうり、焼豚、卵焼き　お酢
夜　-　雑穀ごはん、かつおのたたき、ミニ焼き肉、豆腐　トマトジュース+お酢　メロン

ジム　-　30ラン　10バイク

昨日は結構食った感じ。でもいっつもお腹すいてる感じだなぁ
]]> https://ameblo.jp/nydiet/entry-10007928454.html Thu, 12 Jan 2006 01:48:51 +0900 1/3 だいあびーてぃす 昨年受けた血液検査の結果が。

糖尿の気あり。

今日からダイエット。

早速ジムだ

1/5 病院ーワイフとベイビーと行く。
食事療法。体重10kg減目標。ほんとは２０kg減
]]> https://ameblo.jp/nydiet/entry-10007928364.html Thu, 12 Jan 2006 01:45:42 +0900