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明日からダイエット記録を緩くつけていきます。

年明けまでにマイナス10くらい！って感じで

すごい勢いでやっていきます。

私の目標は、

石原さとみ様のような魅力的な女性になることだから、

目標も石原さとみ様です。

モチベーションに頑張ります！！

運動はあまり得意ではないので、

基本的に食事改善から始めます！

でも断食は無理だからそれはやらない！（笑）

朝：晩御飯の残り 又 ヨーグルト

昼：スープ

夜：プロティン （＋ヨーグルト）

許容範囲の間食：紅茶（多くても2杯 (朝晩)）

禁止食：お菓子 、小麦製品

付き合いでお酒飲んだら18時間のプチ断食

こんな感じでやってきます。

とにかくまずは健康的な食生活に！

そして、痩せる！！綺麗になる！！！

ではでは。

ゆゆ

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