10月に入り早くも一週間が過ぎましたが、

私の今月の目標は、

最低でも週3回ジムに通う

です

最近トレーニングモチベが落ちてきてしまっているので

そんな時期とうまく向き合っていけたらと思っています。

食べ過ぎてるから動かないと〜

最近は寝る前のひとり時間にドラマを観るにハマっていて

今月に入って

・最高の教師

・告白〜25年目の秘密

・匿名の恋人たち

を観ました

観るものの決め方は大体

誰かにオススメしてもらたものか、

おすすめ欄に流れてきて気になったやつをとりあえずでみてみるか

出ている俳優さんで決める時もあるかも✨

最近本読めてないしそろそろ読みたくなってきたな〜

なんて思ったり📕

食欲の秋を堪能し過ぎてるので、読書の秋も始めようかな🍂

ひとり時間やソロ活動の楽しみを綴っている凪桜です♪

10月に入り紅葉シーズンで混む前にと

先日栃木県にある那須岳に行ってきました✨

前日に調べた登る日の登山指数はCでした

どの天気予報アプリで調べても雨予報ではなかったので、

行ってみて風が酷かったら引き返そう

という気持ちで行ってみました

当日のルート

峠の茶屋登山口→峰の茶屋避難小屋→茶臼岳

の往復で行きました

登山2回目の初心者で、不安もあったので今回は茶臼岳のみとしました！

​実際に登ってみて

登山口から冷たい風はあったもののそこまで気にならず。

視界が開けて峰の茶屋避難小屋が見えてきたあたりから

風が強くてびっくり

何度か、行けるのか自分...と不安になりました。

声をかけてくださった地元の方によると

・男性でも立ってられないくらいの風の時もある

・峰の茶屋避難小屋あたりが特に強風

とのこと。

何度か風に体が持ってかれそうになりました

あって良かったもの

・帽子

最初被ってなかったのですが、

あまりの風に前髪が暴れて視界の邪魔をするので

帽子を着用🧢

顎紐が付いていて良かったです

・ウィンドブレーカー

大きすぎないジャストサイズのウィンブレは、

風を通さないので助かりました

オーバーサイズだと風の影響を受ける可能性があるのでジャストサイズがオススメ（ウィンブレ以外も）

・ウルトラライトダウンジャケット

山頂も冷たい風が強いので、山頂で長居する時用にザックに入れて持って行きました！

ウルトラライトダウンジャケット/NANODESIGN

UNIQLO

服装

上は、

ユニクロのエアリズム（長袖）に

Tシャツ一枚

ウィンドブレーカー

でちょうど良かったです（10/2登頂）

下は、

登山用スパッツに長ズボン一枚

で行きました！

半ズボンも中に履いてましたが風が冷たかったので長ズボンを脱ぐことはなかったです

エアリズムUネックT

UNIQLO

​無理せず引き返す気持ち

「せっかくきたから」と思いがちですが

まずは安全第一という事を忘れずに

初の暴風登山🏔️

服を選ぶのが難しかったですが

登り始めるとすぐに身体が温まるので、

登山口で少し寒いかもな〜くらいがちょうど良かったです！

次はどこ登山しようかな〜

こんばんは

ひとり時間を楽しむアラサー、凪桜です　

今夜のひとり時間はコーヒーを飲みながら

ふと思ったことがあります。

それは、

自分で決めたことや、自分との約束を守れる人ってかっこいい

ということ。

それと同時に、自分との約束を守ることは意外と難しいということ。

例えば、「筋トレを週3回やる」と決めても

今日は疲れてるし仕事頑張ったから明日から

と理由をつけてサボってしまったり

「〇時になったらお風呂入ろう」と決めても

もう少しこれをやってからと先延ばしにしたり。

誰かとの約束だったら

「待たせたら申し訳ない」「約束したから」と相手のことを考えてちゃんと守ろうとするのに

自分との約束は、破っても誰かに怒られるわけでもない。だから難しいのかななんて思いました。

でもよく考えたら

自分との約束を守ることは、自分を大切にするということ　なのかもしれません。

こうする！と決めた自分の気持ちを、

大切にしてあげる。

できなかった時に自分を責めるのではなくて

「自分で決めたことを守れた」と小さな成功体験を増やしていく。

まずは無理のない小さな約束から。

誰かとの約束と同じくらい、自分との約束も大切に

そして自分を大切にできる人でありたい

そんなことを考えた

仕事終わりのひとり時間でした

ひとり時間を楽しむ、26歳凪桜です

先日茨城県にある、筑波山に登ってきました

初登山であり、初ソロ登山！

初めての登山で、自分の体力も登山についても全く分からなかったので

「登山　初心者」と調べ

初心者にもオススメ登りやすと出てきた筑波山を選んだのですが、、、

実際に行ってきた感想は

これ本当に初心者向けなの

でした笑笑

私が選んだコースは

御幸ヶ原コースで登り→男体山→女体山→白雲橋コースで下山

だったのですが

初めての方や、体力や筋力など不安な方はおたつ石コースがオススメらしい

私が行ったコースも初心者向けではあるそうですが、

ガッツリ岩場もあり、

私は翌日から3日間、激しい筋肉痛で生まれたての子鹿のようでした（＾＾）

でも、すごく楽しかったです

また行きたなぁと思いつつ

三日間のひどい筋肉痛は仕事に支障をきたすので

念入りな計画を立てて、ジムでトレーニングも頑張ろうかなと💪

次はどこの山に行こうかな〜〜

関東周辺の初心者におすすめの山教えてください

ひとり時間を楽しみながら、自分らしさを大切にしているアラサー凪桜です

今日は、朝食をお家で済ませてから久々にコメダに来ました！

家にいればお金使わないけど、、

私は休日も家から出たいタイプなので今日は本を持ってコメダへ

お月見オーレ焼き芋を頼みました🍠

本に夢中になるあまり、届いてから口をつけるのが遅くなり

クリームが溶けてたけど

お月見オーレ美味しすぎる

私にも秋が来たなぁと笑

今日読んだ本は、命の燃やし方

著者の鈴木大飛さんもお勧めしている『目次読み』で、今の自分が読みたい章を読みました（＾＾）

そのあとは、ジムで身体を動かしたあと

買い物をして帰宅🛒

数日分の作り置きおかずを作りました

映えないので写真はなし＾＾笑

代わりに姪っ子と作った知育菓子の写真を、、、

この知育菓子を作って食べたことある方いますか？？

とてもドッグフードの匂いでした

味もドッグフードなのかは、ドッグフードを食べたことないので分かりませんが

不思議な味でした

コメダのお月見祭は10月上旬までらしいので

あと一回はまた飲みに来れたらいいなぁ

ひとり時間を楽しむ26歳の凪桜（なぎさ）です！

一人旅、ソロ活、自分磨き、、

「やってみたい」を少しずつ叶えながら

日々を過ごしてます

周りが結婚や妊娠出産ラッシュのなか

“流れに身を任せ自分のペースでいきたい“と思いつそれがなかなか難しかったり。

結婚願望がないわけではないけど

何歳までにとか、絶対に結婚したいとかもなく、、

でも年齢的なことを考えた時

このままでいいのかなと考えて不安になったり

目まぐるしく日々変化する自分の気持ちに寄り添いながら楽しむ私のソロライフを

記録していこうと思います

このブログを通してソロ活仲間や、似た境遇の方と出会えたら嬉しいです