ひまわりブログ～日日是好日♪ https://ameblo.jp/o23take/ 健康管理士のつぶやき日記主に健康、美容、時々子供のことなどを呟きます。健康志向に、生きてます。 ja 朝の待ち合わせ 最近のたのしみ。

庭のプランター野菜を見守ること照れ

緑のカーテンになる予定の、ゴーヤもキュウリも、何とかスクスク育ってくれて、（きゅうりは、苗の頃病気なのか虫なのか、ヤキモキすることもありましたが今はなんとか無事に成長してくれています。）
収穫も順調に今のところ、楽しませてくれます。

梅雨入りして、ゴーヤの蔓がグングン伸びました。1番上に到達。あとは、天井部分が埋まればグリーンハーツ


なすは、驚くほど、水吸いなのですね💦
けっこう、夕方に、与えている水で重くなるなるプランターなのですが、翌朝プランターがすっかり、軽ーくなっていて驚きますびっくり
なすのほとんどが、水分だものね。しかし、すごい吸水力だなぁ。

今朝の採れたて野菜ニコニコ
なにつくろ～かな。
]]> https://ameblo.jp/o23take/entry-12607104560.html Sat, 27 Jun 2020 00:28:36 +0900 ゴーヤのカーテン作り❤ 今年は、去年と同じく、
緑のプランターに、ゴーヤの苗を2 本育て中ニコニコ
綺麗に緑のカーテンになるかな照れ
ゴーヤもいっぱいとれたらいいな。

赤ちゃんゴーヤはたくさん実ってる🙋‍♀️
毎朝、人工授粉させるのが、日課！
これをしないと、実が大きくならないんです。畑と違って虫さんが少ないからねʚ(虫)ɞ〜 。

8-10時くらいにするのがベストな時間❇️🌼🥒

ゴーヤの奥のプランターはきゅうりクローバー
今年は、なぜか、いつもより種類、多めに植えています🍅🍆🥒🌼
気づいたら10個のプランターに野菜を植えてて。
家の玄関付近がちょっと、わちゃわちゃ賑やか状態です爆笑

長雨の前に、下の葉の処理やこみあってる葉の処理をしてあげました。


ゴーヤより一足先に収穫した、ナス、キュウリ、ししとうですニコニコ


新鮮さはどこにも負けない！

家庭菜園ならではの無農薬のおいしさ～野菜ってこんなに味があるのかぁと、食べる度に感動しますおねがい
キュウリは甘くて、ナスは独特のピリピリ感がしないんです。次の収穫が楽しみだ～
]]> https://ameblo.jp/o23take/entry-12603789640.html Fri, 12 Jun 2020 23:00:27 +0900 季節の手しごと♬︎♡ 梅がたくさん、出回る季節になりましたね。

今年は、コロナの影響で、お家で過ごす方が増え手作りされる方も、増えているそうです。ニコニコ

うちでは、ゼリーをよく作るのですが、
ゼラチンパウダーが行く店行く店で、売り切れつづきガーン
最近やっとこ、2つゲットできましたービックリマーク


私も今年は、久しぶりに梅ジュースをつけることにラブラブ

作り方、色々ありますね～。

今回は、冷凍梅をつかってみることにしました。

冷凍梅で作ると、風味が落ちてしまうという意見もありますが、
早くつかるので、発酵による失敗が少ないことと、つかったあとの梅をゼリーに出来そうラブ

という、単純な発想から、冷凍梅で今回は初挑戦してみました口笛



あっ、

ついでに、レモネードもつけました音譜
レモネードはすぐにつかるので、翌日から飲めて嬉しい爆笑

こどもが、学校から帰宅したら、レモンスカッシュを飲むのが日課になっていますニコニコレモンもちいさく切ってサラダなどに入れて使いますビックリマーク

レモネードも梅ジュースも
ビタミンCや、クエン酸の力で、疲労を改善してくれるので、オススメですウインク

毎日とらないと、流れてしまう水溶性ビタミンCの補給にもレモネードなら手軽にとれるので嬉しいですドキドキ

名脇役の～ビタミンC～
【人間の体には本来、活性酸素の働きを抑える抗酸化酵素が備わっていて、これが多いほど老化しにくいのですが、年齢を重ねるとともに体内で作られる酵素の量は減少しちゃいますショボーン
そこで、抗酸化の働きを持つ食品を取り入れていくことが必要なんですねニコニコ
水溶性のビタミンCは｢抗酸化ビタミン｣と呼ばれています。酵素によって処理しきれない活性酸素の働きを抑えてくれるんです。】

あっ、だけど、レモネードは砂糖が入ってるので、飲み過ぎにはご注意を～照れ

冷凍梅ジュースは、出来るのが待ち遠しいですラブ

それでは、また報告致します～音譜ビックリマーク
]]> https://ameblo.jp/o23take/entry-12603198849.html Wed, 10 Jun 2020 12:50:52 +0900 呼吸が楽になった
考えながらしなきゃいけないとか、

どう考えても、普通ではないよね💧


これは、困った。


とりあえず、自分の健康管理を見直そうと思い、睡眠7-8時間は確保は絶対やろうと思う。


それと、調べてると睡眠時無呼吸症候群にはコエンザイムQ10がよいというのを見つけた。
（呼吸する時の喉のゆるんだ筋肉の拡張作用があるみたいです。）


睡眠時無呼吸症候群。診断はされてないけど、息してなくて苦しくて起きることが、最近2度程あった💧不安感からかなぁ。なになに、これ💦


コエンザイムQ10は、エネルギーを作り出すのに必要なもので、疲れがすっきりとれる、朝目覚めがよくなる、私は実際のんでいてそういう体感はあるが、呼吸に関してはなにも知らなかった。

しばらく、飲んでいなかった常備してる、還元型コエンザイムQ10をのんで、しばらくすると、楽になった。

横になってたので、気のせいかと思い寝たが、
翌朝も楽だった。

それから、2日、朝と晩続けて飲むようにしてる。とりあえず、今はこれで、乗り切ろうと思う。
]]> https://ameblo.jp/o23take/entry-12593586081.html Thu, 30 Apr 2020 19:12:58 +0900 静かだけど、不安。

救急車のサイレンの音が、聞こえていた。


それが、ここ数日、サイレン音をまったく聞かなくなった。


この緊急事態時にピタッと急になりやんだサイレン音に違和感を感じた。


あれだけ、頻繁にきこえてたのに、おかしい…


そう思って、市のホームページを見てみると、


市内の感染症医療指定病院から、医師が感染したことが、書かれており、現在その病院は閉鎖している状況だった。


いつもの救急車のサイレン音の搬送先は、その病院だったのだと思うと、医療の現場は、凄惨なものだろう。


ますます、私に出来ることは、家でじっとしていることしかない。それが、パンデミックを防ぐ、1番の方法だ。
]]> https://ameblo.jp/o23take/entry-12590857140.html Sun, 19 Apr 2020 18:40:59 +0900 猫に癒される
さいきん、毎日コロナコロナで不安で

癒されたくて、
実家のにゃんこで癒されてきた。

ん？

にゃんこにとっては、いい迷惑だって？そうだろうねーー

私が行くと、ちょっかいかけるからか、姿をくらます。‪w

どこ？

探す私。

みーつけたーーー


父のベッドのふとんの奥の奥。

花嫁さんの、角隠しみたいでわらった（笑）
かまってくれるなฅ^._.^ฅにゃー

]]> https://ameblo.jp/o23take/entry-12578039094.html Wed, 26 Feb 2020 23:14:30 +0900 有名たこ焼き店の社員が絶賛してた、たこ焼き器！
月に2回3回、する程

たこ焼き好きな我が家グラサン

これも絶妙な加減で、やきあがるたこ焼き器のお陰おねがい照れ


それが、ガスの出口が壊れ、テフロン加工ははがれ…真顔


自分なりにガスコンロや他のカセットコンロでやったけど全っ然うまくやきあがらないチーン


ひっつく、べちゃ着いたたこ焼きをはがす、こげつきをとる。また焼く。
上手くいかず滝汗再び焼く、ちーーん

もう正直めんどくさい

から


1年ほどやってませんでした。


ほんと、あれだけしていたたこ焼きを、しばらくやってませんでした。

ところが、今日ドン・キホーテへ行くと、あのイワタニ炎たこが数量限定3,999円と安く売られているでは！！！

もう迷わずご購入致しました（笑）


そして


晩御飯！⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎


（(*´◒`*)）


（(*´◒`*)）


（(*´◒`*)）

もう私プロやん！？って思わせてくれるほど、

めっちゃキレイに焼き上がりますラブ

久しぶりに、ストレスなくたこ焼きを焼けたことに、感動すら( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

やっぱイワタニの炎たこ最強だわニヤニヤ


]]> https://ameblo.jp/o23take/entry-12566062685.html Fri, 10 Jan 2020 21:01:37 +0900 欲求が爆発した！！お正月


墨の香りや、字を書くことに集中し、無になれる時間を過ごすことができるから照れ



それが多分、昔から私にとってとても癒しになっていたんだと思います。



ところが、



妊娠出産と同時に、ぱったり道具を出すことが無くなってしまい、…



気づけば約10年、ほぼ書道の時間をとっていないでは💦



またやりたいなぁ。


と思いながら、道具をだす面倒さ。


そして、子供が小さいから、汚されたら嫌だといった理由から、随分遠ざかってた書道。


だけど、


数年ぶりに元気に迎えられた今年のお正月ウインク



今年は気持ちに余裕をもち過ごせてる気がラブラブ


ちょっと、子供も大きくなったし、今年は道具を解禁してみてもいいかなぁ。


と思い、


家族で書き初めの時間をとってみました。


すると、私だけ


書道欲（なんじゃそれ（笑））書きたい欲、がとまらないラブラブラブ


水を得た魚のように、書いてるわたし（笑）

もう何時間でも書いていられるかも！


私の趣味の書道時間も今年解禁しちゃおかなあ。癒しになって、血圧も安定するかも？



さっそく、父の古希の祝いの書も作ってみました。集合写真を貼って、額装してプレゼント🎁しようと思います照れ

喜んでくれるといいなぁ。



]]> https://ameblo.jp/o23take/entry-12564550704.html Sat, 04 Jan 2020 15:51:38 +0900 明けました



無事に年越しができ、年始を家族とゆっくりと
元気に年の初めを迎えられるということは、とても幸せです。



改めて、歩いたり、話したり、料理をしたり、本を読んだり、家事や育児や仕事へ行ったり。



普段当たり前に出来ると思ってることは、当たり前ではなく、毎日が元気に過ごせるということは素晴らしい。


明日は親戚が来るので、毎年コストコのお寿司とピザにしてたけど、そろそろ飽きてきたので、内容を変えて！


ただ今仕込み中です！

大量おでん爆笑ラブラブ音譜




美味しくな～れ!

おでんは、いったん冷める時に味が具材にしゅんでいくので、明日味がしみておいしい仕上がりになってたらいいなニコニコ

ということで、えらい時間びっくり

そろそろ寝ます。

それでは

みなさまにとって、

大切に一年一年を、今日より明日、素晴らしい日でありますように！！

翌朝追記
こんな感じに、おでん屋さん風で。ニヤニヤ


なかなか好評で、人が集まる時はこのおでんの仕切り鍋が大活躍ウインク


]]> https://ameblo.jp/o23take/entry-12563972792.html Thu, 02 Jan 2020 02:16:46 +0900 クリスマスプレゼント 今日は子ども会の、クリスマス会
。
前もって今年のクリスマス会のプレゼントは、2000円分の希望のものを聞かれていました。


特に欲しいものがないというので💦
（なんて贅沢なやっちゃチーン）


これにしました！爆笑爆笑爆笑爆笑
（よく買わされてたので）

（私も楽しめる🙊）

じゃん！
ダイソーで買える、羊毛フェルトキット！！



正直まさか、こんなに沢山、種類を揃えていただけたなんて、驚きでした。

子どもも、思いのほかルンルンで喜んで帰ってきました！

（というのも、最近どこのダイソーにも、このキットが売っていなくて、もしかしたらもうないのかもと心配してたので、子どもに希望のプレゼントと違うものになるかもしれないからねーと言っていました。）

だから、私もまさかのこの品数にビックリ！！
役員さん、きっと大変だったんじゃあ💦
手配していただいて感謝です。
ありがとうございました。ラブ

で、

さっそく！

子ども作ニヤリ（途中で中断）


私作
久しぶりにチクチクラブ

はまるかも。


付属の丸カンつけて、
ボールチェーンつけたら、
出来上がりデレデレ


4時間かかりましたが、楽しいーーー。


無心になれる、ストレスフリーの時間になります。
息抜きにおすすめですーーウインク
]]> https://ameblo.jp/o23take/entry-12558757722.html Sat, 14 Dec 2019 22:50:02 +0900