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攻撃力のある香りが鼻のおくから脳に直接語りかけてきます。

カレーは正義。卵のとろりとした半熟具合とカレーのルーが絡んでご飯が進む進む。

隣のサラダは生野菜とボイルされたぶたコマで、ドレッシングはかけてはおりません。

 

食塩相当量は2.1gです。

次は辛口を所望したい。

がスーパーで見かけない。

お取り寄せになるのかな。。。（ハウスさんからはでてるんですがね）

・うどん　0.32g

・スープ　1.5g

今日の夕飯は、野菜もりもり五島うどん。

キャベツやしめじや人参。

たくさんの野菜をたっぷりとのせています。

「食べくらべ」とありますが、商品名。

しかもすでに食べているので、食べくらべにはなりません。

今日の塩分は

1食あたり、

うどんは2人前（100g✖️2束）4.9g。

うどんは茹でると、8割くらいは塩分が抜けるらしい。それを3人でわけて、0.32g。

粉末うどんスープは1食5.8g。3人で分けて2.0gを切るくらい。

めんつゆは3人分で塩分3.1g。3人で分けたのでで1.0g。（つゆは最後まで飲まなかったのできっともっと低いはず）

・うどん　0.32g

・スープ　3.0g（粉末スープ2.0g、めんつゆ1.0g）

つゆは、残さず飲み干す派でしたが、しっかり残しました。推定半分くらいかな1.5gで。

合計　1.82g

野菜ミックスサンド　1.3g

シャキシャキレタスサンド　0.7g（1.4gの半分）

今日のお昼はセブンイレブンのサンドイッチ。

ハムやカツのサンドは塩分が高くなりがちなので、野菜主体のものを選んでます。

野菜ミックスの具材は、卵とトマトのサンドイッチと、レタスとハムやときゅうりの入ったサンドイッチです。

シャキシャキレタスのサンドはハムとチーズとレタス。

レタス増量なのでラッキーです。

今日の塩分は

野菜ミックスサンド　1.3g

シャキシャキレタスサンド　1.4g

ということで、シャキシャキレタスサンドは１つにしまして、合計2.0gにおさまりました。

あとはホットなブラックコーヒーで仕上げます

トマトがゴロゴロと存在感があってフレッシュでした。レタスもシャキシャキしてて、ザクッ！バリっ！バリって音がしていて鮮度が良かったです。