oakamiyoのブログ https://ameblo.jp/oakamiyo/ 歳も歳... 健康になるためにダイエットスタートしようと思います❗️でも ストレスフリーを目指してやっていきますo(^-^)o ja 今日は空の日 ある日の朝  見上げた空…



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]]> https://ameblo.jp/oakamiyo/entry-12312498620.html Wed, 20 Sep 2017 20:37:18 +0900 本日の食事。。。7月11日。。                      コーヒー2杯

昼食。。。ホットサンド 。。。 トウモロコシ1本。。。
                魚肉ソーセージ。。。炭酸水3本。。。

晩飯。。。17時ぐらいに食べる。。
               フレグラ入りヨーグルト。。。
               大根の煮物。。(頂き物)  唐揚げ2個。。(頂き物)
               エビフライ1本。。(頂き物)

 間食。。皮付きピーナッツ。。柿の種。。麦チョコ。。
  
あぁぁぁぁぁあ。。ガーン

   月一お姫の日が近ずいている。。。

  食欲が。。。ヤバい。。。

女性ホルモンの
バランスをとるには！！

  大豆せっしゅ！！   ダイズ摂取！！！
    おーっ！アセアセアセアセアセアセ


まぁ。。嫌な事ばかりではないから
良いけど。。
月一お姫の日が近づくと
無性に…
部屋を綺麗にしたくなるから
ここぞとばかりに。。
掃除しまくるのだニヤリ

]]> https://ameblo.jp/oakamiyo/entry-12291833251.html Wed, 12 Jul 2017 01:29:49 +0900 本日の体重。。 7月11日。。
 だけど。。ジムに行けた〜♪♪♪

体を動かして汗かいて！！

  セルライト除去マッサージして！！

気持ちがいい！！


]]> https://ameblo.jp/oakamiyo/entry-12291579820.html Tue, 11 Jul 2017 08:05:03 +0900 本日の食事。。   惣菜パン。。3個。。
   コーヒー。。2杯。。

昼食。。
  千切りキャベツ大盛り。。
  唐揚げ4個。。
  ワカメのつくだ煮。。
  冷やご飯

晩飯。。
   トウモロコシ1本。。
   バナナ 。。2本。。

炭酸水。。3本

  で。。

夜はジムへ。。

 


久々だったから疲れた〜。。。


]]> https://ameblo.jp/oakamiyo/entry-12291531767.html Tue, 11 Jul 2017 01:10:58 +0900 本日の体重。。
 ダラダラ〜っと。。

なので♪♪  今朝はスッキリお目覚め♪♪



]]> https://ameblo.jp/oakamiyo/entry-12291267093.html Mon, 10 Jul 2017 08:05:00 +0900 本日の体重。。。 うぉぉぉぉぉ！！

  重くなってる。。。

身体は重いし。。ダルいし。。眠いし。。。浮腫んでるし。。。

  これは。。。

お姫の日が近づいている。。！

                             食欲も。。。

                             睡眠欲も。。。

                         モヤモヤ  イライラも。。

    どう  もがくか。。

   どう自分と向き合うか。。。

    今日は家に引きこもってDVDを見ながら考えよ。。




]]> https://ameblo.jp/oakamiyo/entry-12290991910.html Sun, 09 Jul 2017 10:01:40 +0900 浅草〜♪♪♪♪
 行ってきた〜！！！




浅草の街を歩いているだけでテンション上がる〜♪♪♪

  ただ。。行った時間が遅かったからお店が 閉まってしまい買い物が出来ず。。。

  たまたま通りでフクロウカフェの売り込みに遭遇。。

行っちゃったよね〜♪♪♪♪





そして。。食いだおれ。。ハンパない。。




色々美味しい♡♡♡♡

満腹。。。過ぎる。。。
]]> https://ameblo.jp/oakamiyo/entry-12290916778.html Sat, 08 Jul 2017 23:58:26 +0900 本日の体重。。
仕事！

大好きな和太鼓の練習！！！




動きまくって！！

 マックのポテト食べても増えてなかった〜！！

今日も大好きな和太鼓を見に「浅草」に行くので よく歩くぞぉ♪♪♪

楽しみだ〜♪♪♪♪



]]> https://ameblo.jp/oakamiyo/entry-12290685935.html Sat, 08 Jul 2017 08:30:56 +0900 本日の食事♪♪
朝食。。。サラダ…TKG(卵かけご飯)…

昼食。。。きなこ揚げパン(頂き物)…ビターチョコケーキ
                (頂き物)… マックのポテトM
 なんだ。。このメニュー。。
昼食と言っても。。食べたの16時近く。。

晩飯。。。ヨーグルトグラノーラ入。。

  ゆっくり食べる日まもなく。。

 手軽なものばかり。。。。

  こんなんだから。。意思の弱いダイエッターなんだ。。

自分。。。

はァー。。

 いかんな。。
]]> https://ameblo.jp/oakamiyo/entry-12290609085.html Fri, 07 Jul 2017 17:42:55 +0900 本日の体重。。



  なにかと。。食べてしまった…

自分に言い訳ばかりのダイエッター。。

本日の体重。。



  
]]> https://ameblo.jp/oakamiyo/entry-12290370480.html Fri, 07 Jul 2017 08:11:29 +0900