https://ameblo.jp/oatpre5refyx1e/ サイチョウの北天佑日記 ja 去年の誕生日はケーキ食べなかったんで、気が向いた時にケーキ屋さんとかカフェとかでこれでもか！というくらいケーキを食べます(^^)
それと、自分の誕生日に長期で使っている時代遅れのガラケーを新しいスマホに変えて、今までずっと欲しかったマウンテンパーカーを1着買って、お気に入りのバルにも行けたので、
とても色々出来た誕生日になったと思っています！
昨日は同僚が誕生日でごちそうしてくれて、もう３日は何も食べなくてもいいんじゃないかというくらいカニをたべましたwwwwww
日常がこれくらい楽しかったらいいのになー！
今日は仕事おやすみです。なので、やりたいことをやります！夕方まで寝てゴロゴロして片付けや掃除をして楽しみにしていたプリンを食べて二度寝しました。
特にやることが無かったけど、良い休日だった！

]]> https://ameblo.jp/oatpre5refyx1e/entry-11998360801.html Sat, 07 Mar 2015 06:39:40 +0900 誕生日の日にはケーキの予約をし忘れたんで休日に噂にケーキ屋さんでもりもりケーキを食べまくりたいです(´・ω・｀)
それと！自分の誕生日に長年使った愛用のガラケーをiPhone6Plusに変えて、暖かいアウターをすごく悩んだんですけど買って、噂になってたカフェバーにも行けて、
ものすごい色々できて嬉しい誕生日になったと実感しています！
昨日の夕方職場の同僚が誕生日祝いの夕食をごちそうしてくれて、もう３日は何も食べなくてもいいんじゃないかというくらいしゃぶしゃぶを食べたワラ
毎日がこんなに楽しい誕生日なら良いのにな…。
今日は休みです。好きなことをする日です。夕方まで寝てごろごろしてぶらぶらして片付け、掃除、洗濯して、ユニクロでスウェットを買って帰りました！
なんだかんだでいい一日でした！


]]> https://ameblo.jp/oatpre5refyx1e/entry-11988100984.html Tue, 10 Feb 2015 15:22:01 +0900 今年の誕生日はケーキとか食べれなかったんで休みの日にケーキ屋さんかカフェで食べれるだけケーキを食べる予定です(⌒∇⌒)ノ"
あと、誕生日を祝って長年使った最近調子の悪いガラケーをiPhoneに変えて、今までずっと欲しかったマウンテンパーカーを買って、お気に入りのBarにも行けたので、
いつもの誕生日以上に思い出に残る誕生日になったと思います！
先日は職場の同僚が誕生日で美味しいもの食べに連れてってくれて、おなかいっぱい焼き肉をたべました！！！
常にこんな充実した誕生日なら嬉しいのにな…。
今日は休みです。だから、ダラダラ何もしない日にしたいと思います。朝早く起きてふにゃふにゃして片付けや掃除をしてそのあと飲みに行きました！
まったりいい日で、明日からまた頑張ろうと思います。


]]> https://ameblo.jp/oatpre5refyx1e/entry-11984714950.html Mon, 02 Feb 2015 15:10:03 +0900 今年はケーキ食べれなかったんで、暇な時に行きたいと思っていたケーキ屋さんでお腹いっぱいケーキを食べる予定です(σ≧▽≦)σ
それと実は！自分の誕生記念にもう4年もつかったケータイをスマフォに変えて、アウターを買って、よく行くお店にも行く事が出来たので、
めちゃくちゃ思い出に残る誕生日になったと思っています！
昨日は友達が誕生日だからってご飯連れてってくれて、自分でもビックルするほどご飯を食べまくりました(´∀｀*)
毎年こんなに楽しい誕生日ならいいのにな。
今日は仕事は休み！だから好きなことをする日！12時まで寝てその後もダラダラして片付け、洗濯などのたまった物を解消して…夕飯の買い出しをしに出たついでにラーメンを食べてしまった。
ダラダラしたけどいい日でした。


]]> https://ameblo.jp/oatpre5refyx1e/entry-11983612337.html Fri, 30 Jan 2015 21:41:06 +0900 おせち通販の気になるその中身とは？

必ずシェイプアップしたいとは思っているがランニングとか、ジョギングとかのエクササイズを毎日するのは不可能な人も中にはいます。

また食べ物の量を減らす方法は実施することが困難だと考える人も少なからずいるでしょう。

効果的な分野や困難な方法は人によって異なります。

体重を減らしたいという目標を実現するために、実行しやすいダイエット法をまず見つけることがカギとなります。

体重減少に効き目があるという進め方は、有酸素の運動がよいとされています。

数時間早歩きやスクワットなどのきつさはそんなにしんどくないトレーニングを連続してください。

有酸素運動を行うダイエットを利用すれば手っ取り早く脂肪を燃焼させるという目的ができるでしょう。

息を吸ったり吐いたりをつとめてするようにして実施するのが重要です。

ダイエットの成功にとって確かと証明されているアプローチは有酸素運動と推薦されています。

連続した時間ウォーキングや同じ動作の繰り返し運動強度はそれほど強くないスポーツを試してみるのがいいでしょう。

有酸素の運動を用いた痩身法なら効率よく体内エネルギーを消費するということができます。

息を吸ったり吐いたりをリズミカルにする中で動くのがポイントです。

人の体は健やかな人生を過ごせばバランスが良い状況に向かうように他に何もせずとも変質していくものです。

どういう目標のため体型改善をするかということに関して、重みを落とすことだけなのではないというようなことを理解するのが大事です。

]]> https://ameblo.jp/oatpre5refyx1e/entry-11983253784.html Thu, 29 Jan 2015 23:27:44 +0900