体脂肪率50%からのダイエット☆（ゝω・）v

体脂肪率50%からのダイエット☆（ゝω・）v https://ameblo.jp/obakenohorry/ 121125start 100.3kg/51.3%TANITA InnerScan50 BC-309REMARK FT-001なうの自動投稿で記録していく予定！ ja 7月15日〜7月21日に投稿したなう

ラムネちゃんさんの投稿したなう

7月15日体重　80.2kg　運動ナシ

7/21 22:01

7月16日体重　79.9kg　ひと駅分徒歩帰宅 1.3km + 散歩 1.3km

7/21 22:02

7月17日体重　80.5kg　徒歩帰宅 1.3km

7/21 22:03

7月18日体重　80.4kg　運動ナシ

7/21 22:04

7月19日体重　80.3kg　運動ナシ

7/21 22:04

7月20日体重　80.7kg　運動ナシ

7/21 22:05

7月21日体重　80.7kg　運動ナシ　ダイエット意識ゼロなこのごろ(´ω`；)

7/21 22:51

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]]> https://ameblo.jp/obakenohorry/entry-11577838831.html Mon, 22 Jul 2013 13:13:14 +0900 7月8日〜7月14日に投稿したなう

ラムネちゃんさんの投稿したなう

体重　79.1kg　運動ナシ！

7/8 23:20

7月9日体重　79.9kg(´-ω-`;;)　運動ナシ

7/13 17:02

7月10日体重　79.7kg　運動ナシ

7/13 17:03

7月11日体重　79.5kg　ひと駅分徒歩帰宅 1.3km

7/13 17:03

7月12日体重　79.1kg　運動ナシ

7/13 17:04

7月13日体重　79.1kg　モムチャンSダンスダイエット10min x 3

7/14 23:50

7月14日体重　80.6kg　運動ナシ　確実に増えてきている(；・｀ω・)!!!

7/14 23:51

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]]> https://ameblo.jp/obakenohorry/entry-11572912118.html Mon, 15 Jul 2013 13:13:23 +0900 7月1日〜7月7日に投稿したなう

ラムネちゃんさんの投稿したなう

体重　78.6kg　ひと駅分徒歩帰宅 1.3km

7/1 23:37

きょうのお昼兼夕飯！　冷凍チキンライスの手抜きオムライス・。。・

7/1 23:41

体重　78.5kg　モムチャンSダンスダイエット60min + ひと駅分徒歩帰宅 1.3km

7/2 22:12

体重　79.1kg　秋葉原から徒歩帰宅 4.4km/1時間強

7/3 23:07

体重　79.2kg　モムチャンダイエット肩/第９週目メニュー (ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ 20min（5.8km/hr））

7/4 23:56

7月5日体重　79.7kg　フィギュアロビクスマット（舐めてた・・・キツすぎて半分以上休んでたわ(´-ω-`) 特に腹筋）+ ひと駅分徒歩帰宅 1.2km

7/7 0:30

7月6日体重　79.7kg　モムチャンダイエット足/第８週目メニュー (ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ 45min（5.6km/hr））

7/7 0:31

体重　78.7kg　モムチャンSダンスダイエット60min あちー(:+д+:)

7/7 21:44

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]]> https://ameblo.jp/obakenohorry/entry-11568737878.html Mon, 08 Jul 2013 13:11:12 +0900 モムチャンSダンスダイエット

内容はこんな↓かんじで、全部やると約１時間
●脂肪燃焼Sダンス　　(全身やせ)　10分
●骨盤＆体幹Sダンス　(おなか)　　10分
●マットSダンス　　　　　(美尻＆脚)　10分
●Sダンス30分スペシャル

ひととおりやってみての感想

DVDを見ながらのエクササイズなので、ひとりで黙々と回数数えながら筋トレするモムチャンダイエットよりも楽しかったです(*´∀`)　数もDVDが数えてくれるから気が楽
運動強度はモムチャンダイエットと比べるとかなり低く感じました
（7月3日追記　エクササイズは全然つらくなかったけど、現在、腰まわりと膝の裏が筋肉痛　思った以上に効いてるかも!?*:.｡..｡.:*・ﾟ(n'∀')ηﾟ・*:.｡..｡.:*）

あと、モムチャンダイエットはヨガマット１枚分のスペースがあれば大丈夫だったけど、Sダンスは２枚分くらいスペースがないと厳しいかなあ

モムチャンダイエットは９週目になると９０分以上かかってしまうこともあったので、長くても６０分っていうのは魅力的！

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エクササイズ時に靴下を履くのが面倒だと思って、素足用エクササイズシューズとして買ったクロックストーン
今日はじめて履いてみましたが運動しづらすぎてダメダメでした(´ω`；)
トレッドミルで歩くだけなら問題ないかな

crocstone skylar clog (watermelon/oyster)W7

ピンクのような赤のようなやっぱりピンクのような不思議な色
オバケちゃんジビッツを付けるかどうか悩み中

]]> https://ameblo.jp/obakenohorry/entry-11565165336.html Tue, 02 Jul 2013 20:18:16 +0900 6月24日〜6月30日に投稿したなう

ラムネちゃんさんの投稿したなう

体重　79.4kg　秋葉原から徒歩帰宅 3.8km/50min

6/24 22:28

はじめてのモーニングサーブだゾの巻　今日は昼夜、このメニュー

6/25 19:30

体重　78.9kg　ひと駅分徒歩帰宅 1.3km

6/25 22:18

体重　79.1kg　運動ナシ( ‘３‘)

6/26 22:25

体重　79.1kg　運動ナシ

6/27 23:45

体重　79.1kg　徒歩帰宅 1.3km + 1.3km

6/29 0:55

6月29日体重　79.3kg　運動ナシ

6/30 23:19

6月30日体重　79.2kg　運動ナシ

6/30 23:19

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]]> https://ameblo.jp/obakenohorry/entry-11564306996.html Mon, 01 Jul 2013 13:13:04 +0900 6月17日〜6月23日に投稿したなう

ラムネちゃんさんの投稿したなう

6月17日体重　79.5kg　モムチャンダイエットおやすみ

6/23 18:22

6月18日体重　80.1kg　モムチャンダイエット第９-④週１日目（二の腕) (ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ 45min（5.8km/hr））

6/23 18:23

6月19日体重　80.0kg　モムチャンダイエット第９-④週２日目（腹筋) (ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ 35min（5.8km/hr））

6/23 18:24

6月20日体重　79.3kg　モムチャンダイエット第９-④週３日目（胸) (ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ 35min（5.8km/hr））

6/23 18:25

6月21日体重　79.7kg　モムチャンダイエット第９-④週４日目（肩) (ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ 35min（5.8km/hr））

6/23 18:25

6月22日体重　78.7kg　モムチャンダイエット第９-④週５日目（足) (ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ 35min（5.5km/hr））

6/23 18:27

6月23日体重　79.2kg　モムチャンダイエット第９-④週６日目（背中) (ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ 35min（5.8km/hr））

6/23 22:19

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]]> https://ameblo.jp/obakenohorry/entry-11559514008.html Mon, 24 Jun 2013 13:14:34 +0900 ブラジャー学|カップボリューム概論 "ちゃんとサイズが合ったのを買わなきゃ"と思いつつ早３ヶ月
先日、やっと重い腰をあげてお店へ行ってきました！

画像はWacoal LASEE のノベルティのサングラス

ブラジャー１枚 \11,340・・・超痛い出費だった（；ω；）
同じデザインでもサイズが下がれば値段も下がるから早急にやせなければ

元のブラジャーサイズはE100
自宅での採寸でトップ102～103cm/アンダー86cmだったので、C85～D85かな？と予想していたのですが、店員さんにサイズ合わせをしていただいたところF80（!?）になりました

Eカップのブラジャーがスカスカでカップ余りまくりなのにFカップとは一体…

謎に思いつつ検索しまくったところ、"たまごのねぐら"さんの"衝撃の事実！？"のページでこんな情報↓をゲットしました(｀･ω･´)ゝ

アンダー&カップサイズとカップボリュームの関係表

図中で同じ段にあるサイズはカップ自体の容積が同じとのこと
例:AA85=A80=B75=C70=D65

ニッセンのサイトにも似た表と一緒に
（同じ段にあるサイズは）カップ容量がほぼ同じ場合が多い。（カップの横幅は変動します。）
例:Ｃ７０とＢ７５はカップの容量がほぼ同じです。
とありました

ということは、同じＥカップでも、アンダーが大きければカップのボリュームが大きく、逆にアンダーが小さければボリュームは小さくなる！

ためになったねぇ～ためになったよぉ～

つまり、F80のおっぱいのボリュームはB100のボリュームに相当するわけで
E100のブラジャーじゃぶかぶかにもなりますわぁ

ﾓﾔｯﾄｶﾞヽ(´ω`)ﾉｽｯｷﾘ!!

]]> https://ameblo.jp/obakenohorry/entry-11556778215.html Thu, 20 Jun 2013 20:16:50 +0900 銀ブラ体脂肪率50%からのダイエット☆（ゝω・）v

今日は一日休みだったので友人と銀座…有楽町…東京をぶらぶらしてきました(ゝω・)v

銀座で所用を済ませてから有楽町ルミネのカフェビブリオテークでお昼

ベリーとクリームチーズのパンケーキ \1,100 と抹茶オレ \750
ランチメニューもおいしそうで注文したくなったけど踏みとどまったよ！
思っていたよりデザートメニューのボリュームがあったので正解でした

お昼のあとは丸の内仲通りを東京駅まで約1km散歩
ごみごみしてなくて、良い雰囲気の通りでしたヽ(*´ω`*)ﾉまた行きたいな

東京ではKITTE（郵政の持ちビルらしい）をうろうろ
東大との共同運営のミュージアムが面白かった！

ひさびさに遊んだってかんじの一日でした
ひじきサンつき合ってくれてありがとー♡