今朝　　　　４９．６ｋｇ

前日差　　＋０．４ｋｇ　

スタート時より　－０．６ｋｇ

身長162センチ

obaです(^^)

昨日より、ちょっぴり増加

何故って・・・・

女性ならわかるホルモンの仕業でやんす。

生理の2週間前程から食欲が上がって体も浮腫んで、体重も2キロくらい増えるんです。ほんと、分かりやすい体なんです。

生理終わったらストンと落ちるんですけど、わかっちゃいるけど2キロも増えるのは落ち込むよね

今回は生理前目標として40キロ台キープしたいな。

相変わらず食欲は抑えられています。

抑えられすぎて必要な栄養がとれているのかちょっと心配

なので、ドラッグストアで栄養補助サプリ見てこようと思います。

やっぱりマルチビタミン系かな。鉄も欲しいな。

今日も忘れずに先ほどBBX飲みました。

BBXは1日１錠ってのがいいね。化粧ケースに入れてあって、化粧が終わったら飲む習慣にしました。

今日は朝からお菓子食べちゃったよ

ポッキーの新商品（大人のポッキー。超うまし！）

明日は帰省と飲み会で食べまくりんこなので、今日はガッチリ節制しますよ。

お菓子は朝でおしまいね。

ダイエット日記 ブログランキングへ

今朝　　　　４９．２ｋｇ

前日差　　－０．２ｋｇ　

スタート時より　－１．１ｋｇ

身長162センチ

obaです(^^)

ほんのすこーしづつ減っています。

やっと1キロ減

たった１ｋｇでもobaにとっては停滞期後の減少なのでとても効果があった減少です。すごいなーBBX。

昨日あたりから喉が渇くようになって、今朝も起きてからすでにお茶や水類で1リットル飲んでいます。

いろいろ調べたらBBXで喉の渇きがある人が多くいるようですね。

薬の効果が出ているということでしょうかね？

食欲抑制効果も健在

ただ、「これ食べたいな～～」と思って買ってきたものが結局食べられなかったりするとちょっと残念かな

ダイエット日記 ブログランキングへ

新しい体組成計って聞いてたのに、前と変わらないやつ

だから以前のデータが残っていて比較できるという

以前のデータは2年前のobaの体型。

2年前の体重は今と変わらなかったのね。

（この体重は服を着ての測定値）

でもね、2年前より体脂肪は１．１ｋｇ減って、筋肉は１．１ｋｇ増えてるよ。

最近筋力鍛えてるから成果出て嬉しいな

体脂肪がね・・・・低すぎなんですけど

１６％切ってますが・・・・

家で測るともっと高いのに。

これはどちらを信じればよろしいのだ？

この体脂肪だったらもう体重落とさなくてよいよね。

まぁ、とりあえず目標である－２ｋｇを目指してみますね。

お昼になりましたがあまりお腹すかないなぁ・・・・・

でも、チキンソテーでも食べよう。

ダイエット日記 ブログランキングへ

今朝　　　　４９．４ｋｇ

前日差　　－０．４ｋｇ　

スタート時より　－０．９ｋｇ

身長162センチ

obaです(^^)

今朝も体重が少し減っていました

50キロの壁がどうしてもやぶられなかったこの数年。

久々の40キロ台にびっくりしながら

このサプリに正直怖くなったり

でも、とりあえずあと3週間分くらいあるので飲みますけどね。

このBBXを飲み始めてからは特に体調の変化はないんですけど、

お通じが良くなったような気がします。

起床直後の朝イチトイレで「スッキリ」です。

８月は54キロあった体重を徐々に減らして・・・・でも、51ｋｇ～５２ｋｇをウロウロする停滞期に入って1ヶ月・・・・BBXに手を出しました。

簡単に停滞期抜けてビックリ。

今日は午前中にジムに行って「計測」です。

ジムに新しい「体組成計」だかが入ったので、測定してもらってきます。

体の部位ごとの脂肪やら基礎代謝やらがわかるそうです。

測ったら結果報告しますね～

ダイエット日記 ブログランキングへ

今朝　　　　４９．８ｋｇ

前日差　　－０．５ｋｇ　

スタート時より　－０．５ｋｇ

obaです(^^)

読んでくださってありがとうございます。

体重がどどーんと減りました！！

超久しぶりの40キロ台。

ウエストあたりもスッキリしてとっても良い感じです

体重見たとき、びっくりしてもう一回そぉーっと乗ってみましたが

計測間違いではなさそうです。

やっぱり食欲が抑制されている分、夕食が小食になり、と夕食後のお菓子が減った（ゼロにはならないのよね。昨日のお菓子はタケノコの里1箱弱）ことが大きいね。

今日の朝食

リンゴ半分、ヨーグルト、シリアル、ナッツ類、タケノコの里（昨日の余り7粒）

デニッシュパン味見程度のほんのすこーし。

そして朝食後にBBX1錠。

さて、今日もお仕事行ってきまーす。

またブログ更新しますね。



ダイエット日記 ブログランキングへ

今朝　　　　５０．３ｋｇ

前日差　　－０．１ｋｇ　

スタート時より　±０ｋｇ

obaです(^^)

昨日の夜から食欲が半減しています

やっとBBXの効果がでてきたかも！

これまで半信半疑だったけど、うん、効果出てきた！！

昨日はかなり夕食も控えめにでき、今朝起きてもお腹がすいてない！

でも、いつもの朝食（今日はシリアルとリンゴとヨーグルト）を食べてお仕事へ！

仕事中っていつも頂き物のお菓子とか食べちゃうけど、今日は食べず。

昼食もお弁当を残し、夜もそんなにお腹がすかないのです。

でも、栄養は取らなきゃなんないと思うので炭水化物は控えておかず類は食べるようにしています

いつも仕事が終わって帰宅して夕食を作っている間が空腹のピークで、お菓子とかつまんでいるけど、今日はそれもなかった！

これはかなりのミラクルです。

私がこのサプリに手を出した理由。

それは、このサプリが「『ストレスが出すホルモン』」を抑制するものだから。

このブログの最初にも書いたけど、去年すごいストレス抱えてその結果どんどん肥えていってね・・・・。その時に感じたことは、

ストレスがあるから食べて太るんじゃなくて、ストレスが分泌させるホルモンが脂肪を作ってしまっていると思ったの（これはサプリの説明書には書いて無くて、私が勝手に思っていることです）

分かりにくいかな？

たとえば、同じカレーライスを二人が食べました。

一人は平穏な毎日で、もう一人はストレスフルな毎日。

この二人は同じカロリーとってるのにストレスフルな人は出しているホルモンのせいで食べた分だけ脂肪になる・・・・っていうイメージ。

このサプリはストレスのホルモンを抑制して結果、ストレスからくる過食とかイライラを抑制して体内環境を良くするというサプリだそうです。

ストレスホルモンの抑制＝過食の防止

でも、obaはこのサプリには

ストレスホルモンの抑制＝脂肪を作りにくい

という効果を期待しています。

まぁ、もちろん食べ過ぎ防止も大事なことだけどね。

なーんて色々わかりにくい文章書いたけど、要は

飲むだけで痩せられるなら結果よし！ってことで。

今朝　　　　５０．４ｋｇ

前日差　　－０．５ｋｇ　

スタート時より　＋０．１ｋｇ

obaです(^^)

本日も家族がいない間にコソコソ更新。

なんと、この稚拙なブログに読者様がついてた！

う、うれしぃ・・・・・・

さて、サプリ生活5日目。

横ばいですね

微妙な増減を繰り返しつつ、体重はほぼ変わらずです。

でも、なんとなく、ほんとなんとなくなんですけど、食欲が抑えられてきたような感じ、いや錯覚なのか？ちょっとづつ自覚できるようになったのかな？

家にいると食べちゃうのでジム行ったり、買い物行ったりと活動的に過ごしています。このサプリが効果あるのかどうかの実験？なので基本的にサプリ前生活と変わらぬ日々を過ごしています。

間食だってするし、焼肉も食べちゃう。

だって、食生活や運動を普段よりも気を付けていたらそれなりの効果が出るの当たり前でしょ？

よく、ダイエット食品やサプリ系には「日常生活も意識してください」的な注意書きがあるけど・・・・・テレビでやる○○ダイエットってのも結局運動と食事制限した結果だし。

飲むだけとかこれ食べるだけで痩せるなんて絶対にありえない。

ありえないと思ったけど、BBXに手を出したoba。

その理由についてはまた明日じっくりと～

もうすぐ家族が返ってくるぅ

今朝　　　　５０．９ｋｇ

前日差　　＋０．６ｋｇ　

スタート時より　＋０．６ｋｇ

obaです(^^)

3連休です。家に家族がいるのでコソコソ更新しています。

このブログはもちろん、ダイエットサプリ飲んでるなんてことは内緒なんです

だからなかなか写真撮って～UPして～とか複雑なことができない・・・・。

休み明け、写真とかもいろいろ載せたいなぁ。

昨日の夜は焼肉ぅ～

沢山食べて、デザートのアイスまで食べちゃった結果、本日若干増加。

ま、しょうがないね

obaの場合、朝の体重が５１ｋｇを超えたら赤信号なので次の日には小食にしたり調整するんだけど、今朝はギリギリ....黄色信号ですね。気を付けよう。

BBXダイエットサプリも効いてるんだか効いていないんだかわからないけど、以前と比べて特段と体調に変化なし。

ただ、昨日の日中はあんまり何か食べたい！という欲求はなかったかな。

焼肉屋行くまで「今日、お腹いっぱいだからあんまり食べられないかも」って言ったのに、肉を目の前にすると食べちゃうね。目がいやしいね。

さて、そろそろ生理前の恐怖の2週間に入ってくる頃かしら？

何故恐怖って・・・・・

「甘い物やめられな～～～～～い！」期間になっちゃんです

女性のみなさん、そんなことないですか？

女性ホルモンの仕業だと分かっていてもどうしても空腹感が収まらずにバクバク食べちゃう。

そんな時こそこのBBXの食欲抑制効果が発揮されるといいのですがね～

今日も読んでくださってありがとうございます。

って、誰も見てないよね、こんなブログ

でも、自分の記録のために毎日書きますよん。

今朝　　　　５０．３ｋｇ

前日差　　－０．４ｋｇ　

スタート時より　　±０ｋｇ

obaです(^^)

昨日増えていた分、今朝はストーンと落ちました。

昨日、BBX飲んだ時間はいつもより少し遅めだったんですが、それが良かったのか夕方以降空腹感あまりなかったですよ。

なので、BBXの飲み方を朝食前じゃなくて、朝食後しばらくしてからにしようと思って今日は先ほど9時30分に飲みました！

obaは体重がへりゃいいっていうもんじゃなくて、「綺麗に細くなりたい」なので運動は欠かしません。

昨日も90分くらいジョギングして、今朝も1時間ほどジョギングしてきました。

ジョギングは日課です