今日は

2026/05/18 げつようび

長らく更新せず

ほんとごめんなさい

実は

あれから感覚過敏がひどくなり

長時間スマホの画面を見るのがつらくて

おやすみしてました

なので

そんな私が感覚過敏真っ最中に

実際に買ったものや

かなり重宝したものをご紹介します

①視覚過敏

特に白い壁、ホワイトボード、横断歩道

色とりどりカラフルな雑貨屋さん

調味料やシャンプーボトルのパッケージ

日光、部屋の照明が目に刺さる

これが一番生活してて困りました

それで対策として

Zoffでこんな感じのベージュのレンズ(濃さ40%)

を入れた

[ゾフ] SUNCUTGlasses/UV100%CUT ボストン型 サングラス (ブラウン(ベージュ)・ZA251G56_41C1)【度無し専用】 クラウンパント カラーレンズ 紫外線対策 UV対策 UVカット メンズ レディース ユニセックス おしゃれ【44□26-148】

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こんな感じのとにかく軽くて細くて視界がガチャガチャしないフレームを選んで

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普段はほぼこれを着用して過ごしています

これがまた買うまでとその後も大変で

店員さんにおすすめされたのがグレーのカラーレンズだったんだけど、着けてみたらなんだかガラ悪そうに見えるので

ベージュにしてみたらちょっと目元が優しく

視界も夕暮れみたいな優しい感じに

色の濃さも

店員さんのおすすめは

一番薄い20パーセントだったんだけどイマイチで

でも60パーセントは濃すぎて視界が暗くなりすぎるから

40パーセントに決定

購入後フィッティングして調整してもらったはずが

着けてたらなぜか顔が疲れるし

鼻横にでっかい吹き出物が

これはおかしいと思って再びお店へ

この前と違う店員さんに調整し直してもらい

鼻パッドもシリコン製に変更してもらったら

あら不思議

顔に張り付いたみたいになって

気づいたら着けてるの忘れてるくらい違和感無くなって、最高すぎました

目の奥がぎゅっとなって光や白色、カラフルな色が刺さってた視界が柔らかくなり、だいぶ体調が楽になりました

でも今度は寝起きの窓のカーテンから透ける光が眩しすぎて

遮光カーテンを物色中

ほんと感覚過敏て

お金がかかります

ほかの感覚過敏(耳とか肌とか)のお話はまた

少しずつ無理ないように書くのでお待ちを

ほんでは

今日も一日おつかれさまでした

ゆっくり寝てね

お疲れ様です*´ㅅ`)"

今日は

睡眠のおはなし

すいみんすいみんすいみんすいみん

すいみんぶそく～(歳がバレる)

少し前まで

なかなか寝付けず

夜中3時に必ず目が覚め

悪夢豪華３本だて

な毎日を過ごしてたんですが

最近Kindle(Amazonの電子書籍)で

眠れなくなるほど面白い

図解 疲労回復の話

眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話

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という本を通勤中に読んで

睡眠って全てに繋がるんだ…

と思い

悪夢どころか

ストレスからの無駄遣い

ガラクタのついで買い

お菓子ジャンクフードだらけ生活

だった私は

寝てなさすぎておかしくなったのか

思い切って

寝具カバーを全て綿にしちゃいました

そしたらまぁ～面白いことに

不思議な事が起こったんですよ…

とにかく肌あたりが優しすぎて気持ちいいし

暑くも寒くもないし乾燥もジメッともしないから

快適すぎて

異常に寝付きが良くなり

夜寝て朝まで一度も目が覚めず

夢見てもそんなに覚えてなかったり

一番驚いたのが

寝起きに頭が疲れてたり

身体がダルくない

疲れが取れてること

GoogleのAI先生で調べたら

綿の寝具は

吸湿・放湿のバランスが良く、適度な硬さと弾力性が寝返りをサポートする

 寝汗をしっかり吸収するため、夏はさらりと涼しく、冬は湿度を保ち暖かく感じられ、一年を通して快適

という効果があるらしく

さらに柔らかく、肌になじみやすいので

私みたいな感覚過敏があったり

お肌が敏感で荒れやすい人

発達特性で

自分の匂いがついたものがあると落ち着く人

あとは

私の発達特性上の感覚ですが

昔からタオルとかモフモフしたぬいぐるみの感触、何回も洗濯して少し毛羽立ってる布団カバーの感触が落ち着くタイプなので

最近購入した

無印良品の綿天竺の寝具カバーが

本当に理想的な感触で最高に癒されます

無印良品 綿天竺・落ちワタ入り掛ふとんカバー・SD 杢ライトブラウン 44792353

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これはTシャツとか薄手のトレーナーっぽい伸縮性があるニット生地で

とにかく洗濯する程にいい感じに毛羽立って

優し～い感触になるんですよ

こんな感じ

もう1個無印から出てる

綿サッカー寝具カバー

無印良品 綿 サッカー織 掛ふとんカバー・シングル 150×210cm用・グリーンストライプ 76400301

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無印良品 綿 サッカー織 ボックスシーツ・シングル 100×200×18‐28cm用・オフ白 76400875

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無印良品 綿 サッカー織 敷パッド／シングル 100×200cm・グリーン 76196037

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無印良品 綿 サッカー織 まくらカバー 43×63cm用・ブルーストライプ 76400684

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もあるんですが

これはサラッとしてて凸凹がある綿サッカー生地(夏の甚平とか浴衣に使われる生地)

が使用されているので、こういう感触が好きだなぁって方にオススメします

綿天竺寝具カバーにしてから

睡眠をちゃんと取れるようになり

憂鬱な気分も改善し

そこから無駄遣いも減ったので

良いことしかありませんでした

それでは

今日もそんなふんわりお布団で

おやすみなさい

今日は就労移行支援についてのおはなしをしようと思います

就労移行支援とは

一般企業への就職を目指す18歳〜64歳の障がいのある方（障害者手帳の有無に関わらず、医師の診断書や自治体の判断で利用可能な場合あり）が、就労移行支援事業でスキル習得や職場実習、定着支援を原則2年（最長5年）受ける無料～低額の福祉サービス

らしいです(Google調べ)

へぇ笑

知らなかった

とりあえず障がいのある人が、いい感じに仕事に就いてちゃんと働き続けられるようになるために練習するみたいな感じのニュアンスかなぁ

私が通ってた感じだと

2年前

私は前職を適応障害で退職

ハローワークからの紹介で就労移行支援に入所し

そこで、コミュニケーションの練習とかグループで作業する練習とかビジネスマナー、パソコンの使い方の練習とかをやりながら

1年くらい通ってました

でも…

あるゴタゴタのせいで

就労移行支援を辞めました

それは

自力で就職先を決めたから

です

これがなぜゴタゴタの原因になったかというと

私が行っていた事業所では、求人に関わることは全て支援員を通すシステムになっていました

通い始めて1年が経ったのに

なかなか職場実習や就職が決まらず

失業給付の期間も迫り

手元のお金も減るばかりで

このままだと潰れると思い

私は個人的にも求人を探します

と支援員に伝えました

そして

応募書類を作成、送付し

面接日が決まり

事前に対面で

〇月〇日〇時から〇〇で面接があります

と支援員に伝えていました

その面接の結果は

なんと……

即採用

それを支援員に嬉々として報告したら

良かったね、おめでとう

って言ってくれると思ってました

が！！

まっったく

そんなことはありませんでした

「仕事探すことも面接に行くことも聞いてない」

と……

私は手元のメモを見ながら

あの…〇月〇日に〇〇支援員にお伝えしており、その方もちゃんとその場でメモを取り他の支援員にも共有しておきますって言われましたよ

って言ったら

相手はなんだかモゴモゴ

からの私のせいみたいな

勝手にされたら困るとか

まあまあ意味の分からない事を言われたりしながら

最終的に色々な手段を使い

無事就労移行支援を退所しました

現在はちゃんと自分に合った職場で楽しくやっています

人によっては就労移行支援のシステムが

すごく合う人もいると思うけど

私には合いませんでした

でも

いい経験になったし

就労移行支援で出会った他の利用者さんとも

楽しかったし

行ってて良かったな

って今は思います

では

今日もみなさま

よく頑張りました

偉すぎる

ゆっくり休んでね

おやすみなさい

私は10年以上前に

モバオクから始まり

現在はメルカリでゆったり

いらないものとか欲しいものを売買してるのですが

大事なのって安さだけじゃないんだよねって思う

出品する側で言うと

商品説明文をめちゃくちゃ短くした方が売れるものもあれば

長くて詳しく書いた方が売れる時もあるし

購入側で言うと

説明が短いと不安なときも安心するときもある

だから難しいんですよね

詳しく説明するとややこしいから簡潔にいうと

男性が購入する可能性が高い物は簡潔に

女性が買いそうなものは割と丁寧に書くと

反応いい気がするなぁ

またこの件は、もう少しこれから深掘りして書けたらいいな

よかったら

フォローといいねよろしくお願いします

今日は朝から晩までずっとベッドの上

平日はずっと気が張ってるので、

休日は家でゆっくり洗濯や片付けしたり

読書するとかしてます

ちゃんとご飯作って食べて

それ以外は今日は寝てばかりDay

副交感神経優位でリラックスして寝てる時って

いつもよりお布団の感触がふわふわしてるというか

サテンの滑らかな感じになるというか

すごく気持ちいいんですよね

なんでだろう

それでは

またもう少しだけ

おやすみなさい

昨日のお話

昨日の仕事では私が調子悪くなっちゃって休憩室にいたら、最近赴任してきた指導役のおじさんが話聞いてくれることになったんだけど

他の人が普通だと思って接しないほうがいいんじゃない？

人に期待したらしんどくなるよ？

それってあなたの捉え方の問題ですよね

この時点でもうなんかウザイけど笑

それでこの後どうするの？仕事に戻るのか休むのかどっちと聞かれたから

仕事に戻りたいですって言ったのに

そうじゃなくて…本当はどうしたいの？って

いやいや、と内心思ったけど

私は繰り返し「仕事に戻りたいです」って言った

またその後も同じこと聞いてくるし、最終的に「僕はこうした方がいいと思うんですけど」って押し付けてきたから面倒くさくなって笑けてきた🤣

あー、これ私が折れないと終わらないなぁ…

「分かりました」

って言って従ったけど、その後この件をそのまた上の上司に報告したらしく、指導役のおじさんは逆に注意されたぽくて

終業時間には顔固まってた笑

言いたいことは分かるし赴任してきたばかりだから気合い入ってるんだろうけどね…

私はその指導役の人を横目に

そのまた上司の人に休憩中コーヒーに誘われて話聞いて貰ってスッキリして帰宅

夕方は美容院に行ってめちゃくちゃ可愛い感じにカットしてもらいました

今日はしんどかったけど良い日だったなぁ

きょうもおつかれさまでした

仕事は絶好調

上手く行きすぎたかな？くらい

帰宅していつものようにご飯作り🍚

ワンプレートでもりもり

お野菜多め

お腹いっぱいなのに何だか何か食べたくなってしまい、ベッドでゴロゴロしながら出前館を開いてカートに入れたり消したり…

ケンタッキーやインドカレー屋さん、スタバとかをカートに入れては合計金額を見て、これは絶対注文しちゃダメだというのを繰り返した後

ベッドからやっと起き上がりバナナを一本

そういえばアレがあった！と粉ばっかり収納してるとこからセリアのバタークッキーの素を取りだし、冷蔵庫のマーガリンと混ぜて伸ばす

こねこね

何となく、こんな時間に何やってんだと思う夜9時前

30分くらい冷蔵庫に入れて生地を寝かせてくださいという作り方の説明を全無視して170℃に予熱したオーブンへセット

上手く焼けるかな～と思いながらまたベッドでゴロゴロ

ピーッピーッ

焼けた！

熱々をおしゃれな金色のリボンの柄が入ったお皿へ移す

まだほやほやに柔らかいのを口に入れて

うんまぁー🤤

バター(マーガリンだけど)の香りと甘さが罪だわ…最高すぎる

今日も、出前をギリギリで我慢して節約したなぁ

太るけど🍪

今日は朝から部屋の片付けや洗濯をして、そのあとは少しゴロゴロ。

でも「とりあえず外に出よう」と思ってメイクをしてみた。

普段ひとりで出かける時にはあまり着ない、青い花柄のロングワンピースに黒いパーカー。

ちょっと気分を変えたくて選んだ服。

電車に乗っている間は読書に夢中で、気づけば目的地に到着。

そのまま観光地のほうへ歩いていたら、たまたま立ち寄ったお団子屋さんで、まさかの有名な方に遭遇。

なぜか私は「よくテレビで見てますよ〜」と、普段なら言わないようなことを口にしながら、近くにいた家族連れに混じってツーショット写真を撮ってもらった。

今思うとちょっと不思議なテンション。

そのあと観光地ではちょうどイベントをやっていて、出店をぐるっと一周。

でも特に何かを買うこともなく、そのまま駅の方向へ引き返した。

途中で雑貨屋さんをのぞいたり、ガチャガチャのお店を軽く見たり。

ふらっと立ち寄ったゲームセンターでは、大きなカエルのクッションを発見。

「財布にある100円玉の分だけやろう」と決めて挑戦。

よく見る橋渡しの設定だったけど、クッションの形的に左側に引っかけられそうだったので、少し工夫してみたら、1回目で大きく動いて少し沈む。

2回目でさらに傾いて、もう落ちそうなバランスに。

3回目で半分以上落とし込んで、4回目でついに獲得。

大きなクッションをサッと取り出して袋に入れて、そのまま出ようとしたら、店員さんが補充したあとにこちらをチラッと見て、どこへ行くのか追ってくる様子がなんだか面白くて。

私は大きく膨らんだ袋を片手にぶら下げながら、マスクの中でニヤニヤ。

そのまま電車の切符を買って帰った。

なんてことない一日だけど、ちょっとした出来事が重なって、なんだか満足。

無事ご機嫌で帰宅して、袋からクッションを取り出しベッドに飾って、またニヤニヤ。

いい日だったなぁ。