https://ameblo.jp/obusu-odebu/ 美容･健康･ダイエットの亊をを自分の為に書くのだ～(-∀-`)笑 ja とかゎ
まだ測って
まてん..(-ω-`)

これから風呂
入るょ`


朝
・ココア

昼
・豚キムチ炒飯
↑自分で作った

夜
・梅
・天ぷら(ﾚﾝｺﾝ.ﾋﾟｰﾏﾝ)


食べん方が
良かった… ]]> https://ameblo.jp/obusu-odebu/entry-10154165676.html Tue, 21 Oct 2008 00:33:48 +0900 ４７.１
体脂肪２９.９

朝
・ココア(豆乳.牛乳)
・ヨーグルト(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)

昼
・弁当
・ウーロン茶

間食
・おにぎりせんべい

夜中
・煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
・サラダ
・白米
・コーンスープ?的な～笑
・ウーロン茶


夜ごはん食べ
過ぎた
ダイエットゎ
明日からッ笑 ]]> https://ameblo.jp/obusu-odebu/entry-10151589365.html Tue, 14 Oct 2008 23:30:38 +0900 ４７.６
体脂肪３０.１

朝
・ココア(豆乳&牛乳)
・ヨーグルト(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
・バナナ(１本)

昼
・オムレツ(じゃこ&玉ねぎ&ﾋﾟｰﾏﾝ)

間食
・クレープ(ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅ)
・３１アイス(ｽﾓｰﾙﾀﾞﾌﾞﾙ)
・ポテトＭ(半分)

夜
・カリカリ梅(ﾊﾁﾐﾂ)
・キットカット(半分)


意思の弱さに
腹が立つ...!
デブ道まっしぐら

今日ゎＷｏｍｂで
黄色の無地の
ニット帽とバッチ３個
を買ったょ～!
来週もニット帽
買うんだぁぁ` ]]> https://ameblo.jp/obusu-odebu/entry-10151188280.html Mon, 13 Oct 2008 23:55:08 +0900 ４７.８
体脂肪２９.８

朝
なっしんぐ

昼
じゃこのオムレツ
春雨スープ
ブルーベリーのパン
ホットココア

夜
ワカメスープごはん
餃子３こ
おでん?
菜っぱのなんか

...あれ(‥)?
あたし.ダイエット中
なのにかなり
食べてないっすか?

やっぱバイトある日
ゎダメだね

こんなあたしでも
目標体重ゎ４０㌔
なんです!!!!! ]]> https://ameblo.jp/obusu-odebu/entry-10150732575.html Sun, 12 Oct 2008 23:38:12 +0900 スタート♪

身長１４６
体重４８.５
体脂肪２８.７



朝
なっしんぐ

昼
なっしんぐ

夜(8:30～)
･ごはん
･みそ汁
･グラタン
･あじフライ
･納豆だし巻
･サラダ

朝､昼に飲まず
食わずで6:30～
バイト(‥)!
ジョッキを持つ手が
プルプル
ふるぇるの
一番体に悪い..`

]]> https://ameblo.jp/obusu-odebu/entry-10150395390.html Sun, 12 Oct 2008 05:01:36 +0900