https://ameblo.jp/obuta2015/ 体重90Kgで長時間立てない・息切れ・動悸・・これはやばいと思ったので痩せようかと思う。 ja

体重：８５．４ｋｇ


た、た、た、体重が５ｋｇへっとる・・


ブログ始める前、MAX９１ｋｇでした。


そこから考えると酷く痩せてるぜ！！



ちょいモチベ上がるわ。


やったる、ぶたさん、やったる！！


目指せ７０ｋｇ台！！！！！！！！！！


では！！ ]]> https://ameblo.jp/obuta2015/entry-11999174960.html Mon, 09 Mar 2015 01:43:30 +0900

体重：８６．１ｋｇ


急激な体重減少は体に良くなさそうなので、
筋肉が減少しないように、トレーニングを入れてます。


ぶたさんの場合は、風呂上りに腹筋をしてます。


脂肪だけ減っていかないように、筋トレは大切だと思います。

徐々にではありますが、体重も減少してきました。



ぶたさんは３日坊主を何回も体験しています。

なので、習慣化できるように、

風呂上りに「ゆっくり腹筋１０回」と「足バタバタ１５秒×２セット」をやってます。


きついトレーニングをして３日で終わるより、

できる限りのトレーニングを習慣化したほうが、絶対いい！！！！


では！ ]]> https://ameblo.jp/obuta2015/entry-11998278356.html Fri, 06 Mar 2015 23:02:43 +0900

体重：８６．５ｋｇ


炭水化物制限するのきついわぁ


マジ我慢するかしないかの選択肢が毎日襲ってきますわぁ


でもここで諦めたら試合しゅーりょー。


がんばろうっと・・



では！ ]]> https://ameblo.jp/obuta2015/entry-11997041055.html Tue, 03 Mar 2015 19:42:55 +0900

今日はダイエットお休みします。


絶対痩せてやる！！って

ずっと思うことも大切ですが、ストレスが一番体の健康に影響します。


息抜きをして、ゆっくりリバウンドのないダイエットをしていこうと思います。





では！！ ]]> https://ameblo.jp/obuta2015/entry-11996662886.html Tue, 03 Mar 2015 00:09:50 +0900

体重：８６．３ｋｇ



今日は先日注文した豆が届きました。


その名も　「秘伝豆」


アマゾンに売ってます。


山形産の秘伝豆（大豆）すごくおいしそうです。


で、


なんで買ったかって？



豆を豊富なタンパク質だからです。


俺は豆を食って痩せるんです。



では！！ ]]> https://ameblo.jp/obuta2015/entry-11996242807.html Mon, 02 Mar 2015 00:22:48 +0900

体重：８６．６ｋｇ


今日は、鶏肉をたべました！
ケンタッキー

米は食べてないです。


ダイエットは炭水化物を極力接種しないほうがいいです。


しかし、栄養失調とかストレスとか溜まるのは分かりきっているので、
週に1回ストレス開放デーを作ったり、豆や肉をちゃんととるようにしてますよ！！


普通に食べてしまうと痩せるわけがないし、
その分、他の食べ物で補う必要がありますね。


炭水化物＝食物繊維＋糖質

です。

糖質を制限したいので、炭水化物はいつもより減らします。

食物繊維は意識してとる必要がありそうです。


これから考えて、実行シマース！！！


]]> https://ameblo.jp/obuta2015/entry-11995723551.html Sat, 28 Feb 2015 21:22:28 +0900

今日は、焼肉をいただきました。


そうです。


焼肉



です。


マジでぶたの欲望勘弁してほしいわ。


でも、でも、



ごはんをいつもより、取ってないです。

肉をいっぱい食べました。

野菜もね！！



スペックを写真でも公開しときます。














もういやだ ]]> https://ameblo.jp/obuta2015/entry-11995421763.html Sat, 28 Feb 2015 01:53:00 +0900

ぶたさんのスペックを書いておきます。


身長：１６８ｃｍ

体重：８６．３ｋｇ

ウエスト：おそらく１００ｃｍ


ヤベーダロこれ・・


【証拠】
https://www.youtube.com/watch?v=nu27BGXCVJ8&feature=youtu.be


では！

]]> https://ameblo.jp/obuta2015/entry-11995016588.html Fri, 27 Feb 2015 02:12:06 +0900

初回の体重を測ってみました。





８７.２Kg


体脂肪とかも測れるやつほしいわ・・・


とりあえずの目標は期限とか決めずに、７０キロ代だな


リバウンドしないように、正確なダイエットをしようと思う！！ ]]> https://ameblo.jp/obuta2015/entry-11994552286.html Wed, 25 Feb 2015 23:29:34 +0900

明日2015年2月25日～


ダイエット始めます。


動画とかもとっていこうと思います。


まぁみなさんにお伝えするのではなく、自分のメモ帖変わりに・・・ね。


お気軽に見て行ってね。 ]]> https://ameblo.jp/obuta2015/entry-11994244760.html Wed, 25 Feb 2015 01:15:46 +0900