53.7㎏

今日は朝バタバタしていて朝ごはんを撮り損ねました！

朝:きなこトースト

昼:カフェオレ、チョコ

夜:ごま豆乳鍋、チャンジャ

豆乳ってあまり好きではないし、花粉アレルギーのせいで喉がイガイガするんですが、ごま豆乳鍋ってなんでこんなに美味しいんでしょうね

イガイガもしないし！

ごま豆乳鍋〜赤〜も大好きです

ミンスゲーム５日目

ネーム、ワッペン、ティッシュケース

もはやアイロンも面倒で…シール万歳

53.7㎏

徐々に増える体重…食事に工夫が必要ですかね

朝:お米、ふりかけ、納豆

昼:カレーパン、たことブロッコリーのサラダ

よる:お寿司、ハンバーグ、ヒレカツ、生野菜

食べる量を積極的に減らしていないので、ストレスは無いですが、体重は減りませんね。

カフェオレ飲んだら、おやつ食べたりもしてますしね。

ミンスゲーム４日目

シール類、便箋

アルファベットシールは可愛いけど、母音ばっかり先に無くなるから、もう使い道が無いんですよね…

シール類も手放していこうと思います

３日目

体重53.6㎏

何も気にせず食べると、減らないですねw

増えないだけ良しですか

朝:トマト甘酒、チーズトースト

昼:唐揚げ焼肉弁当、イカネギ

夜:焼き芋、目玉焼き、ココア

さつまいもがおいしく焼けました

ミンスゲームは…

シール、ポチ袋、アルコール消毒液

一時、家が消毒液だらけでしたね…

バスタオルに染み込ませて、気化させて廃棄

物によって、捨てるのも気合いが必要ですね

体重は53.6㎏…誤差レベルか。

２日目の食事。

子育てパート主婦のリアルですね(笑)

朝:チーズトースト、りんごヨーグルト、トマト甘酒

昼:バナナ、チーズ、ナッツ、コーヒー

夜:あごだし鍋(たこ焼きを入れると、明石焼きっぽくて美味しい)

昼はバタバタしていてお腹が減ってなかったので、簡単に…そしたら夜はお腹が空きすぎました

ミンスゲーム２日目

口紅とメモ帳

マスク生活で口紅を使わなかった間に劣化してしまいました。ごめんね。

ミンスゲームで捨てるものを探していると、一気に捨てたい気持ちになってしまうけど、そしたらきっと30日目にめちゃくちゃ焦るんだろうな

３月に大きな手術を受けたことで、以前よりも自分の身体を大事にしなきゃ！と思うようになりました。

継続が苦手で、何か始めるなら年が変わったら…とか、月の最初から…とか、きっかけが無いと始められない私ですが、ゆるーく身の回りを整えていきたいと思います

まず、初日の体重は53.9㎏。

久しく見ていない夢の40㎏台を目指して…

4/1のごはん。

今回のダイエットは特にルールを決めません。

食べたかったら食べるけど、ちょっと身体にいいものを意識して選んでいます。

朝:トマト甘酒、バナナ

昼:サムゲタン、ひじき、昆布のおにぎり

夜:ごま豆乳鍋、大豆ひじき

おやつも甘栗やら、チョコやら、カフェオレやら、割と自由に

でも一つだけ…

「必ず１日1リットルは水分を摂ること」

をルールにしました！

飲み物はお茶でも水でも、糖分や塩分が入ってなければオッケー。

普段、全然水分を欲しないんですよね。

でも血圧も上がるし、血糖値も怖いし、水分摂取を意識することにしました。

そして、ミンスゲームですね！

日にちに合わせて家の中の不用品を片付けていきます

1日目は１個！

開封して何年経ったか…というハンドクリーム。

さて、まだ始まったばかり！

がんばります