先日と言っても、こちらもだいぶ時間が経過してしまいましたが、

茨城の勝田というところで開催されたフルマラソンに参加してきました。

約15000人参加するマンモス大会（東京マラソンは30000人超なので その半分程度）で

地元の大会としては非常に有名な大会で、今年で65回目らしいです。

完走すると、オリジナルTシャツや地元の物産品が参加賞としてもらえます。

特に、完走イモというのがちょっと洒落た参加賞なのが特徴です。

結果ですが、かろうじて3時間半を切れました。

ここんところ、海外出張続きの為、集中して練習ができていない状況で、

3時間半を切ること自体が奇跡なのですが・・・。

コースは田舎道の中でUP＆DOWNの繰り返しで、

練習不足の身としては脚の負担が半端なかったです。

ただ、エイドステーションも頻繁にあって、栄養補給は十分できました。　

次回は３月に茨城の大会に出ます。

茨城は人が優しいから、気持ちにゆとりを持って大会に臨めるので

リピーターになってしまうんです。

今度はしっかり修行して再チャレンジします！

あいにくの雨天でしたが、何とか目標達成しました！

タイムは、ぎりぎり3時間5分台　

今回目標としていた、サブ3.10を達成したのと、
あと、もう一つ密かに狙っていた「ネガティブスプリット」を
達成できたのも、自信につながりました。　

ネガティブスプリットとは、後半のハーフ（21.0975km）のタイムの方が
前半のタイムよりも上がっていることを言います。
前半タイムの方が良くて、後半落ちる感じが通常なんです。

後半ペースを上げていくと、前を走るランナーを次から次へと抜かせるので
ほんと気持ちよいです。ドーパミンが放出される感覚を味わえます。

直前で30kmペース走と35kmのビルドアップ走をやったのが
効いたんだなと思います。

しかし当日は雨天だったのが残念でした。

駿河湾の海岸線沿いから臨む富士山は晴れていれば絶景だったはずです。

来年に期待します！

今回は、勝田マラソンに次いで２回目のフルマラソン。

勝田マラソン前は、最長で２１ｋｍぐらいまでしか練習で走ってなかったけど、

今度の大会に向けて、３０ｋｍ～３５ｋｍのペース走を

ここ２週間ほどで実践してきたので、脚は出来上がっているはず。

大会まであと10日。

万全のコンディションで臨みたいです。

目標タイムは、２：５９：５９　（サブ３）　と行きたいとこなんだけど、

最近、サブ３．１０も達成できていないので、まずはこのタイムをボトムラインとして。

寒いので風邪引かないようにしなくては。

蝉のオーケストラ演奏も、人数が減ってきたようで、

ボリュームが日ごとに小さくなり、ちょっぴり寂しくなってきました。

夏の猛烈な暑さって、結構テンション上がりますね。

うなるくらいの暑さ。ビールも、うなるくらい旨い！

街を歩いていると、トンボが飛び交っていて、

空を見上げると、天が高くなっている。

もう秋なんですね～。　

秋刀魚にビール。これまた最高！　

しかし何を書いたらよいのやら　？？

気が向いた時に、徒然なる日記を書ければ良いかなと思います。

それにしても　台風近づいてますね。

今回も大型。　小型の台風というのは聞いたことがないです。

大雨　暴風には注意しましょう！