黄金の15年が始まった https://ameblo.jp/ocean2022/ 60歳からの挑戦‼️足の痛みで決意したメディカルダイエット。突然舞い込んだカフェオープンまだまだこれからだ‼️ ja 体重とカフェ リベルサス3mg 15日目



またもや右肩上がりとなりました〜

ん〜これはいよいよ9mgかなぁ🤔

一応9月中旬までは3mgと言われて
いるので、諦めず、出来ることを
やってみたいと思う。

そして、
今回はカフェの進捗です。

本当は今月末にプレオープンを
予定していたけど、ちょっと間に合わなさそうなので１ヶ月ずらした。

9月末には1週間の旅行もあるし、
落ち着かないのだ。

オーナーさん宅の離れでカフェを
オープンするため、何かと
気を使う💦

Airpayの登録をした。
paypayは開業届が必要と言われたけど
そこまでのカフェでもないから
どうすりゃいいんだろ…

ま、オーナーさんが詳しいので
そこは、また後日。

今日はチラシ作りを一日やった。
今、ChatGPTが居てくれるので
何かと便利なんだけど、

便利だと、ついつい思い通りにい
かないとイラつく。

けど、本当なら業者に頼むか、
一から構想を練らないといけないから
随分助かっております🙇‍♀️

明日はInstagramの登録を
やろうと思う。

一つ一つですね。


]]> https://ameblo.jp/ocean2022/entry-12974941924.html Thu, 06 Aug 2026 16:56:02 +0900 リベルサス3mg 12日目 仕事を辞めて、
カフェオープンの準備に入ったとたん

体重減少が止まった😭
そして順調に右肩上がり😭



運動してないもんなー。
夜はそんなに食べてないけど
お昼にガッツリ。

この先どうなる事やら💦


]]> https://ameblo.jp/ocean2022/entry-12974593471.html Mon, 03 Aug 2026 06:09:43 +0900 リベルサス3mg 9日

月22日スタート時 73kg
本日 71,9kg


50歳の時に66kgから56kg、10kgのダイエットに成功し、少し増えたけど55歳まで57kgを維持していました。


更年期に入ったからなのか、途中から糖質制限したのが悪かったのか？「この日」からとハッキリ分かるぐらいに突然60kgの数字を見た。その後、ダイエットに成功した際のやり方で、体重のコントロールを始めたけど、全く効果なし。

ほぼ野菜だけの生活でもどんどん体重が増えた。


私は元々、間食はほぼしない。


そして一年半で15kg太り、

やっと増加が止まったと思ったら

股関節をやられた。


その整形外科の張り紙で、

メディカルダイエットを知る

事となる。







100g増


やばいですガーン

増えてます。


一喜一憂しちゃダメだと思うけど、


仕事は休みだったけど

そんなに食べてないのに😭

食事のバランスもちゃんと

考えて食べてるのに…


今月いっぱいで退職したので

更に動かなくなる💦


薬飲んでても増えるってことは

やっぱり、食事の量を更に

減らさないといけないのか…


あ。アイスクリームが原因かなー


でも、アイスだけは止めれないえーん


]]> https://ameblo.jp/ocean2022/entry-12974304924.html Fri, 31 Jul 2026 11:02:29 +0900 リベルサス3mg 8日目

7月22日スタート時 73kg
本日 72,3kg

昨日より600g増ショボーン


50歳の時に66kgから56kg、10kgのダイエットに成功し、少し増えたけど55歳まで57kgを維持していました。


更年期に入ったからなのか、途中から糖質制限したのが悪かったのか？「この日」からとハッキリ分かるぐらいに突然60kgの数字を見た。その後、ダイエットに成功した際のやり方で、体重のコントロールを始めたけど、全く効果なし。

ほぼ野菜だけの生活でもどんどん体重が増えた。


私は元々、間食はほぼしない。


そして一年半で15kg太り、

やっと増加が止まったと思ったら

股関節をやられた。


その整形外科の張り紙で、

メディカルダイエットを知る

事となる。






いや〜やっちまったなぁ💦

お昼にカレーカップラーメン、
アイスクリームを食べたけど

夕飯もそこまでたくさん食べた
つもりは無いけど


やっぱり、いくら薬飲んでてても
増える時は増えるんだな💦

仕事が今日で終わり。
明日から本格的にカフェの
気持ちにシフトしなきゃね。

今までのような労働力はないので

増えないように充分気をつけないと
せっかくの薬が台無しになる。

カフェの事も、
体のことも、何もかもが未知の世界だ。


]]> https://ameblo.jp/ocean2022/entry-12974123196.html Wed, 29 Jul 2026 14:25:02 +0900 リベルサス3mg 7日目

7月22日スタート時 73kg
本日 71,7kg

昨日より100g減

50歳の時に66kgから56kg、10kgのダイエットに成功し、少し増えたけど55歳まで57kgを維持していました。


更年期に入ったからなのか、途中から糖質制限したのが悪かったのか？「この日」からとハッキリ分かるぐらいに突然60kgの数字を見た。その後、ダイエットに成功した際のやり方で、体重のコントロールを始めたけど、全く効果なし。

ほぼ野菜だけの生活でもどんどん体重が増えた。


私は元々、間食はほぼしない。


そして一年半で15kg太り、

やっと増加が止まったと思ったら

股関節をやられた。


その整形外科の張り紙で、

メディカルダイエットを知る

事となる。



毎日、ほぼ100gずつ減。

当初立てた目標の71kgにあと少し。


達成したら次は65kgの目標かな🙄


このまま順調良く100gずつ

落ちれば、１ヶ月で3kg減も

夢では無いかぁ🙄


やはり一日だけ増えたのは

お昼の食事をざる蕎麦1品をがっつり

食べたせいかもと分かる。


3mgで10kg以上落ちた方も

いるらしいので、

私もそこにあやかりたい。


吐き気もない。

味覚も今まで通り。

でも食欲が少し減ったかも。


おやつのアイスは食べている。


やはり、薬を飲んでいても

適度な運動と食事に十分気をつければ、

このまま10kgも夢では無いかも。


10kg減ったら、

7mgにしてみようかな…


最終的な目標は、元の体重57kg。

欲を言えば55kg


食べ順ダイエットで成功し、

恐らく糖質制限のせいでリバウンド。


結果、焦って再度食べ順を

やったところで、加速が止まらない。


増加が止まり、少しづつ体重が

減り始めたのは、


腸内環境を見直し、

腹八分目を心後けるように

なってから。


体を冷やすと言われてる

ヨーグルト、納豆、

炎症を強めると言われてる生姜、

これら全てをやめて、


白いご飯を積極的に食べる。

緑黄色野菜、きのこ類、

海藻類も毎日少量でも食べる。


アロエジュースを飲み、

DHAサプリメントを飲み、

体の筋肉をサポートしてくれる

アミノサプリを飲み、


プールで泳ぐ。


何をやっても減らなかった

体重が、少しづつ減り始めた。


糖質制限は、本当にやめた方がいい。


薬の力を借りて、

今のダイエットを継続したいと思う。




]]> https://ameblo.jp/ocean2022/entry-12974004085.html Tue, 28 Jul 2026 08:39:37 +0900 リベルサス3mg 6日目

7月22日スタート時 73kg
本日 71,8kg



50歳の時に66kgから56kg、10kgのダイエットに成功し、少し増えたけど55歳まで57kgを維持していました。


更年期に入ったからなのか、途中から糖質制限したのが悪かったのか？「この日」からとハッキリ分かるぐらいに突然60kgの数字を見た。その後、ダイエットに成功した際のやり方で、体重のコントロールを始めたけど、全く効果なし。

ほぼ野菜だけの生活でもどんどん体重が増えた。


私は元々、間食はほぼしない。


そして一年半で15kg太り、

やっと増加が止まったと思ったら

股関節をやられた。


その整形外科の張り紙で、

メディカルダイエットを知る

事となる。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊






昨日より100g減

昨日も仕事。

仕事の朝は薬だけ飲んで
お昼まで何も食べない

昨日のお昼はお蕎麦とおにぎりを食べ
夜は土用の丑の日でうな丼。

増えるかなーと思ったけど、
やっぱり仕事行ってると、
僅かでも減る。

でも、大きくは減らなかったから
やっぱり薬を飲んでても
食事のコントロールは絶対必要だ。

あ。昨夜はちょっと下痢もしたな。

6日間で1,2kg減が、
多いか少ないか、ってとこだけど、

今まで、仕事行っても、
食事コントロールしても、

何しても減らなかった時期に
比べたら奇跡✨️

仕事は29日で終わるので、
そこからどうなるのか…

まだ、足が痛いので、
運動ができないから

食事のコントロールを
頑張らないと。

おやつは夜にアイスクリームだけは
食べたくなる。

今は特に暑いから、とかではなく
お菓子はほぼ食べないけど、

アイスだけは一日一個は食べるかも。

あと、アルコール🍻🍺も
多少飲むかも。


]]> https://ameblo.jp/ocean2022/entry-12973909138.html Mon, 27 Jul 2026 08:32:26 +0900 リベルサス3mg 5日目

7月22日 73kgスタート

本日71.9kg


50歳の時に66kgから56kg、10kgのダイエットに成功し、少し増えたけど55歳まで57kgを維持していました。


更年期に入ったからなのか、途中から糖質制限したのが悪かったのか？「この日」からとハッキリ分かるぐらいに突然60kgの数字を見た。その後、ダイエットに成功した際のやり方で、体重のコントロールを始めたけど、全く効果なし。

ほぼ野菜だけの生活でもどんどん体重が増えた。


私は元々、間食はほぼしない。


そして一年半で15kg太り、

やっと増加が止まったと思ったら

股関節をやられた。


その整形外科の張り紙で、

メディカルダイエットを知る

事となる。





＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊






仕事の日はやはり体重が落ちる。


久しぶりの71kg代😃

明日、明後日は休みだから
増えるかな〜

頑張ります‼️






]]> https://ameblo.jp/ocean2022/entry-12973841368.html Sun, 26 Jul 2026 15:16:23 +0900 リベルサス3mg 4日目増えた

7月22日 73kgスタート



50歳の時に66kgから56kg、10kgのダイエットに成功し、少し増えたけど55歳まで57kgを維持していました。


更年期に入ったからなのか、途中から糖質制限したのが悪かったのか？「この日」からとハッキリ分かるぐらいに突然60kgの数字を見た。その後、ダイエットに成功した際のやり方で、体重のコントロールを始めたけど、全く効果なし。

ほぼ野菜だけの生活でもどんどん体重が増えた。


私は元々、間食はほぼしない。


そして一年半で15kg太り、

やっと増加が止まったと思ったら

股関節をやられた。


その整形外科の張り紙で、

メディカルダイエットを知る

事となる。




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊







400g増えた😓


22,23日は仕事で、

朝、薬飲んで朝食なしで仕事。


24日昨日は休みで、

朝、ゆで卵とバナナとキウイを食べた

(薬飲んで40分後)


お昼はマック🍔 でハンバーガー１個


夜は普通に夕飯。

夜、アイスクリーム


休みであまり動いていないのと、

朝、少し食べた事と

お昼のハンバーガー１個がダメだったのか、PFCバランスを考えて、

他の物を食べなかったのが悪いのか。


今日、明日、仕事で、

27日月曜日が休みなので、


どんな時に減って

どんな時に増えるのか、

いろいろ試してみて、


とりあえず、１ヶ月は

毎日更新しようと思う



]]> https://ameblo.jp/ocean2022/entry-12973744364.html Sat, 25 Jul 2026 14:51:14 +0900 リベルサス3mg 3日目

7月22日 73kgスタート

7月24日 72kg


50歳の時に66kgから56kg、10kgのダイエットに成功し、少し増えたけど55歳まで57kgを維持していました。


更年期に入ったからなのか、途中から糖質制限したのが悪かったのか？「この日」からとハッキリ分かるぐらいに突然60kgの数字を見た。その後、ダイエットに成功した際のやり方で、体重のコントロールを始めたけど、全く効果なし。

ほぼ野菜だけの生活でもどんどん体重が増えた。


私は元々、間食はほぼしない。


そして一年半で15kg太り、

やっと増加が止まったと思ったら

股関節をやられた。


その整形外科の張り紙で、

メディカルダイエットを知る

事となる。



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


食事の量は、そんなに変わって

ない気がする。


吐き気、味覚にもなんら問題ない。


けど、体重は2日で1kg落ちた







]]> https://ameblo.jp/ocean2022/entry-12973609901.html Fri, 24 Jul 2026 05:31:10 +0900 変化なし リベルサス3mg初日。


特に吐き気もなく、

体調はいつも通り。


そして、食欲もいつも通り😓

朝、薬飲んだっけ？っ感じ。


夕飯も普通に食べて、

お風呂から出て、

アイスまで食べちゃった😑😣


お菓子や甘いものは普段から

あまり食べないけど、

アイスだけは別。


アイスもきっと食べたくなっちゃう

のかなーと思ったら、


いつも以上に美味しかった😋😓


明日の朝の体重測定が怖い😱


今日も股関節の痛みで

動きたくない一日でしたー

]]> https://ameblo.jp/ocean2022/entry-12973483223.html Wed, 22 Jul 2026 20:04:31 +0900