https://ameblo.jp/ocha-ppa/ 美容系の事をコメントしています。 ja 今年も抽選に当たりました。

ラッキーです。

今年は。タイム歯気にせず走ってきます。

去年はリュック出行きましたが、
普段利用しないので、大変な思いをしました。

今年はキャリーバッグ二変えました
当日はキャリーバッグを預けて
手荷物を少なくします。

明日早めに受付を済ましてホテルで
のんびりするつもりです。

ゼッケン引換証をマイぺージからダウンロードするなんて
数日前まで知りませんで。た

送られてくるものとおもっていました。

問い合わせしてよかったです。

同じことしている人多いかもしれません。
始めてです。

でも印刷代考えるといいかも？

けっこう楽しみにまっていたんですけど。

日曜日は気温が高そうなので、
ノースリーブも持っていきます。

給水もしっかり取るように心がけます。

４時間前後で走るつもりです。

タイムを気にしてはると後が大変
いつも脱水症状でくるしみます。

そんなことがないように走って、楽しんでくるつもいです。 ]]> https://ameblo.jp/ocha-ppa/entry-11943452728.html Fri, 24 Oct 2014 20:32:52 +0900
前線の選手のバランスが悪かった。

パス回しも、意気があってなかったし攻撃のリズムは単調。

外、外、

守っている側は、守りやすく、高さはあるし怖くない。

背の低い日本早さがなければ、崩せないのに、

前のパス回しは、本田にボールが収まっても攻撃の意図がぜんぜん噛み合っていない。

香川、柿田、使ってほしかったとおいます。

一戦に続き采配ミス。

せめて一勝はしてほしいですね。

消化不足、ストレスたまります。

次はスカッとした試合きたいします。

スポーツ選手も足毛、腕毛がが気になったら。脱毛ラボいいようです。 ]]> https://ameblo.jp/ocha-ppa/entry-11881648267.html Sun, 22 Jun 2014 09:00:00 +0900

２年連続で大阪マラソンに当選しました。

チョーラッキー

京都マラソンも２月に走りました。

大阪も倍率高そうでした。

神戸も登録していますがまだ結果が出ていません。

大阪は１０月なのでまだ日がありますが。

長い時間走る練習をするつもりです。

去年は３時間４０分ぐらいだったけど

今年は、４時間ぐらいで走ってみたいと思いまし。

それは、去年レース後に調子が悪くなってしまい。

変えるのに苦労したからです。

新大阪まで出るのに大変な思いをしました。

いつもそうなのですが、脱水状態になってしまうようで、

吐き気が止まらなくなります。

せっかく走っても、後がこんなだといい思い出になりません。

今年は無理せず、ゆっくりペース出参加したいと思っています。


]]> https://ameblo.jp/ocha-ppa/entry-11881639262.html Sat, 21 Jun 2014 09:03:14 +0900
今日は一日中雨です。

雨を見越して少し前からランニング始めました。

日焼けやシミを作りたくないので日焼け止めをしっかり塗っていきたいと思っていますが
忘れてしまうことがあります。

掛川マラソンで調子を崩してしまい、
気分が乗らないと走らなくなっています。

これからのレースの予定は今のところはない。

というか出る気がしない。

ゴールデンウィークも今のところ予定はありません
この時期に少しずつ距離を伸ばしてやっていくつもりです。

レースに参加するにも、参加費や遠くでの開催には宿泊費と
出費もかさむので、しばらくは参加しないつもりです。

近場でハーフがあればでるかも

去年ごろから、少しシミが目立ってきたので
色々と調べて防御して行きたいと思います。

掛川で痛めた股関節やふとももに湿布を貼る時に体毛が邪魔
取る時痛いテープタイプのシップは、手軽だけどはがすときに痛い。

カミソリで剃ってやってみたけど剃ったあとが嫌な感じ。
女の人なら脱毛なんてこともあるかもしれませんが

男の場合抵抗があります。
剃るがいいのか、もとからなくすのがいいのか

肌の為には脱毛か。

]]> https://ameblo.jp/ocha-ppa/entry-11837481194.html Wed, 30 Apr 2014 08:58:57 +0900
到着がぎりぎりで色々なブースを見ることができませんでした。

フルにエントリーしました。

25キロぐらいまでは順調でしたが、それ以降はエネルギー切れで

３０キロからは歩いてしまいました。

今までこんなことはなかったのですが残念でした。

原因はだいたい解っています。

1～2週間の間、おひるごはんを取らない日がつづいて

一日2食しかも、朝４時半ぐらいに食べて、夜は6時ぐらいという生活をしていたので

これが最大の原因だと思います。

レース後も、気持ちが悪くなり吐き気が5～6時間続きました。

しょうがないので、病院に行って点滴を打ってもらいました。

レース後吐いてしまうのは、よくあるのですが

どうしても治りません。

水分もしっかり取っているのにです。

しばらく休みます。 ]]> https://ameblo.jp/ocha-ppa/entry-11823219765.html Tue, 15 Apr 2014 11:06:23 +0900 ぜんぜん気が付きませんでした。
去年の夏、よくランニング下に出そのせいかもしれません
紫外線対策が不十分だったかもしれません。

ランニングが流行っていますが
みんなどんな紫外線対策をしているのか？

これから温かくなってくれば今度は、
毛の処理。
ワキ、足、うで、

クリーム塗ったり、ワックス塗ったり、ローション・・・
やっても中々綺麗にはならないものです。

一つのやり方でなく
いくつかくみあわせるといいようです。

一番いいのが脱毛サロンに行って、一度綺麗にして
後は気になったところをワックスで処理する。

これ方法がいいようです。
モデルも実践しているようですよ。

自分でキレイにするのはなかなかできません
カミソリでやれば、すぐ生えてきての繰り返し

あげくの果てに肌荒れ、黒ずみ
何のために日々努力しているのか
解らなくなります。

でも脱毛サロンのキャンペーンを利用すれば安くきれいにできます。
多少時間がかかりますが・

そこだけと割り切っていけば安い！
年っとってからより、若いうちからやった方うがいいようです。

]]> https://ameblo.jp/ocha-ppa/entry-11786798508.html Tue, 04 Mar 2014 00:52:25 +0900 前日の土曜日はあいにくの雨で寒かったですが、当日は雨も上がりいい天気になりました。

土曜日は四条にホテルをとっていたので、
近くの錦市場や寺町通りを散策しました。

色々な店があってあきませんでした。
半日色々な店に入って楽しみました。

漬物、ちりめん試食してみました。
マラソンの受付をした後に回るにはいいコースだと思います。

東山から烏丸で降りてすぐですから。
夕方からはギアでパホーマンスショウを見てきました。

前もってチケットは取っていたので時間に間に合うようにいきました。

京都マラソンは沿道で応援してくれる人が多くとても走りやすかったです。
少々なだらかな坂が多かったですけど。

いつもどうり30キロぐらいからペースが少しずつ落ちてきて
3時間36分でゴールできました。

去年大阪マラソンも当選して走りましたが、だいたい同じくらいです。
走りこんだつもりでしたが、あまり変わりませんでした。

ゴール後まいこさんと写真をとってきました。

次回どこかで走ることがあったら、ゆっくり楽しんで走りたいと思います。


脱毛エステの基礎知識　最低でもこれだけ知っておきたい
www.heelscollection.info/

生理中の脱毛　脱毛サロンに通う時生理中や生理前後はどう対処してくれるのか
www.fixeruppers-foreclosures.com/seiri3/ ]]> https://ameblo.jp/ocha-ppa/entry-11775859311.html Wed, 19 Feb 2014 09:34:01 +0900 まずはワキからという人が多いと思います。

肘下、膝下という人もいるかと思いますが。
その境目は、どんな感じなるのか考えたことありますか。

一部がツルツルだとなんか違和感を感じます。
脱毛を始めると一部分でもキレニになるまで２年から３年かかります。

それなら多少お金がかかっても全身キレイ二した方がいいですよね。
境目がクッキリしてしまう脱毛はやめましょう。

2,3年かよって綺麗になるか、
これから先ずっと自己処理して行くか
自分にとっていいのはどっちか。

年を重ねていくと、肌もくすんできます。
若いうちから準備して行った方がいいと思います。

もし医療レーザーを受けたいならFDAという
米国の食品医薬品局の“永久脱毛機器認定をとっている
機械を使っているところがいいようです。


脱毛サロンレイビス　www.satelliteofjune.com/　
口コミ・評判：脱毛効果は

生理中の脱毛は　www.fixeruppers-foreclosures.com/seiri3　
脱毛サロンでの生理時の脱毛はどうするのか？

脱毛ラボの評判　www.lildress.com/　
脱毛始めるなら芸能人施術数ＮＯⅠの脱毛ラボ


]]> https://ameblo.jp/ocha-ppa/entry-11765263693.html Wed, 05 Feb 2014 08:56:33 +0900 土曜日は、風も強かったですが、ランニングしてきました
平日は、日の落ちるのも早く、中々走ることができません。
せいぜい1、2日走れればいいほうです、汗をかく程度でいいと思いながら走っていますが、
けっこうな距離はしっています。
今年も数回大会に参加しましたが、来年は近くで大会があったら走ってみようかと思っています。体重も少し減りましたが、夜寝る前に食べるとやはり、脂肪になって跳ね返ってて来るようで体重も増えます。寝る前の飲食は、注意しなければなりません。
今年も後半月になりましたが、体調を崩さないようにきをつけます。

脱毛後のケア ]]> https://ameblo.jp/ocha-ppa/entry-11730178166.html Mon, 16 Dec 2013 09:29:32 +0900
宣伝もニュースも多くなってきまし。

こんなな時期になると

肌の乾燥対策のクリーム・ゲル
ヒアルロンサンやコラーゲンを含んだ新商品がでてきます。

これ一つでオールインワンの商品

使う歩としては
全身使えるものが簡単でいいかもしれません
またノビのいいものが使いやすいですね。

紅葉の旅のお供になります。

肌の乾燥は、女性の敵

彼氏と旅行に行くならムダ毛しっかり処理して行きましょうね。
スベスベ肌に綺麗にする方法は・・・

京都の紅葉は本当にきれいです。
ただ混みます。




観光を終わって夜などバスに乗ろうとしてもくるバスくるバス満員
タクシーも捕まらないし

電車やレンタルサイクルの利用が一番いいようです。



今年行くならレンタルサイクルで京都を回ってみるのもいいと思います。

]]> https://ameblo.jp/ocha-ppa/entry-11672718285.html Tue, 12 Nov 2013 10:32:21 +0900