https://ameblo.jp/ocham/ ﾀﾞｲｴｯﾄとか…やってみよう(¨`)自分磨き頑張るぞｯ★(∀゜!!ぉぅ!!! ja
寒天作れなかったから
今日は寒天ぉやすみぃ


変わりに低カロリ-の物食べよう ]]> https://ameblo.jp/ocham/entry-10356856302.html Sun, 04 Oct 2009 11:58:32 +0900 あさ-

ごはん
みそしる
鶏肉のトマト煮込み
野菜炒め



ひる-
リンゴ寒天



よる-
カレー鍋



腹筋してねよ-っと ]]> https://ameblo.jp/ocham/entry-10356500032.html Sat, 03 Oct 2009 22:20:27 +0900
さて,一昨日食べ飲み放題で
思う存分食べ!!飲み!!した私ですが…



昨日の半身浴&筋トレが効いたのか!?



体重,体脂肪率共にDOWNですｯ★゛



体重:52.0㌔
体脂肪率:22.9%



きゃ～)^O^(



順調だすねｯｯ



頑張れ自分 ]]> https://ameblo.jp/ocham/entry-10356066923.html Sat, 03 Oct 2009 11:02:20 +0900


腹筋がんばらねばｯ★


ねじって40回(´･ω･`)g!!


空中ちゃりこぎ?1分弱



おちかれゃ～





この前買った
草花木果
↓これ↓




今日から使いま-す(^O^)



脱ニキビ肌 ]]> https://ameblo.jp/ocham/entry-10355759154.html Fri, 02 Oct 2009 22:40:38 +0900 朝ごはんは

おいなりさん
豆腐のみそしる
鉄分入り牛乳
母特製バナナケ-キ

とガッツリ!!




昼ごはんは

りんご寒天を持っていったのに
食べる暇なかったぁ





夜ごはんは

飲み会の為セ-ブ出来なかった

豚すき焼き
手羽先
サラダ
炊き込み御飯

熱燗
ク-ニャン
いちごみるく
ももみるく
熱燗

チャイナブル-
カルピス




……リバウンド決定かな(^O^)






明日は２食寒天ですな(´･ω･`) ]]> https://ameblo.jp/ocham/entry-10355127878.html Fri, 02 Oct 2009 00:19:55 +0900
体重:52.5キロ
体脂肪:23.4％



順調ゃぁ(｡･∀･｡) ]]> https://ameblo.jp/ocham/entry-10352386763.html Mon, 28 Sep 2009 08:04:47 +0900
しました(A･ω･;)



ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ(;;;;-ω-;;;;)ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ



ぃぃ汗かいたゎ!☆




そして､久しぶりに毛剃った
彼氏いないとサボリがちになりますな!




女子力低下中(Pω゜q





気をつけねばｯ(`･3･)))g





さて､寒天作りますか ]]> https://ameblo.jp/ocham/entry-10352049410.html Sun, 27 Sep 2009 20:33:01 +0900



よくHP等の広告でみる
◇草花木果◇



私はニキビ肌なので
◇どくだみ◇
を選んでみました☆






毛穴も気になるｶﾗ､
他のシリ-ズも試してみたいｯすな!★




今使ってるｽｷﾝｹｱが無くなったら
使い始めよ～ｯと(^O^)ﾉ ]]> https://ameblo.jp/ocham/entry-10351786546.html Sun, 27 Sep 2009 13:42:55 +0900 飲んでしまった-)^O^(


明日体重計るのこわ-い


今日食べたのは…


朝

ご飯
味噌汁
目玉焼き
サラダ
のりの佃煮




昼

ド-ナツ1個
寒天




夜

レギュラーﾊﾞｸﾞﾃﾞｨｯｼｭ
(150ｸﾞﾗﾑ小ﾗｲｽ)




飲み

お通し
枝豆
ビ-フジャ-キ-

ビ-ル
キャラメルﾓｶﾐﾙｸ
ﾘﾝｺﾞｻﾜｰ
酎ｶﾙﾋﾟｽ
ﾊﾟｲﾝｵﾚﾝｼﾞ
ｼﾞﾝﾄﾆｯｸ
ﾊﾞﾅﾅﾖ-ｸﾞﾙﾄ
ｸｰﾆｬﾝ



食べない割に
飲んでしまいました



明日バイト歩いていこうかな



お休みなさぃ ]]> https://ameblo.jp/ocham/entry-10350761136.html Sat, 26 Sep 2009 00:41:08 +0900 体重:53.0キロ
体脂肪:24.4%


やはり朝は痩せてる ]]> https://ameblo.jp/ocham/entry-10350173807.html Fri, 25 Sep 2009 08:42:14 +0900