https://ameblo.jp/ochamichami/ 文字通り重い腰を今…上げる…！？ ja 体脂肪率：35.4%（前日比＋0.8%）

行ったり来たりしています
何もしていないと
この体重が維持されるのでしょうか
きっと運動不足で代謝が悪いんだと
思います

朝食
フルーツグラノーラ

昼食
カップ焼きそば

間食
カフェオレ

夕食
白米
納豆
鮭のちゃんちゃん焼き
油揚げの含め煮

夕食は写真を撮ったのですが
汚く見えたのでボツ…
食べ物をキレイに撮るのは難しいですね ]]> https://ameblo.jp/ochamichami/entry-12069866422.html Sat, 05 Sep 2015 23:15:54 +0900 体脂肪率：34.6%（前日比－0.7%）

朝食
プルーン味の飲むヨーグルト

昼食
コストコのホットドッグ

夕食

白米
納豆
塩鮭
モヤシと鶏団子汁
]]> https://ameblo.jp/ochamichami/entry-12069146487.html Thu, 03 Sep 2015 23:14:15 +0900 体脂肪率：35.3%（前日比－0.2%）

朝食

フルーツグラノーラ

昼食

カップ麺（ミニ鴨そば）

夕食

白米
納豆
鶏の唐揚げ
ピーマンの焼き浸し
画像にはないですがブドウ


このダイエットを始める時
90日間という期限を設けました
理由は、3ヶ月後に親族の結婚式に
参列する予定があるからです
出来れば手持ちの服を着たいので
痩せたいのですが…
ダラダラしちゃってます
あっという間に20日経ってしまいました！
気を引きしめていきたいですね！
…マクドナルドの月見バーガーが
気になりますが…(｡-_-｡) ]]> https://ameblo.jp/ochamichami/entry-12068774558.html Wed, 02 Sep 2015 22:59:38 +0900 体脂肪率：35.5%（前日比＋0.2%）

朝食
プルーン味の飲むヨーグルト

昼食

たらこパスタ

間食
カフェラテ

夕食

白米
納豆
豚しゃぶサラダ（ゴマだれ）


更新が随分開いてしまいました
引っ越し後まだまだ片付いていないですが
ようやく少し追いついてきたので
今日から再開します！
それにしても、乳児がいると
引っ越しの手間は何倍にも増しますね…

体重は見事に増えています…
疲れていたり、片付いていないなど
何かと理由をつけて外食が続いていました
最低限のルール（毎日の体重測定と食事記録）を
守れなくて残念でしたが、
新たなスタートを切るつもりで頑張ります！ ]]> https://ameblo.jp/ochamichami/entry-12068421511.html Tue, 01 Sep 2015 23:46:04 +0900
朝食
プルーン味の飲むヨーグルト

昼食
セブンイレブンのハムたまごサンド
カフェラテ

夕食
ステーキガストで
熟成肉のカットステーキo(*ﾟ▽ﾟ*)o


今日引っ越しをしました
朝から慌しくて、体重測れませんでした…
疲れると肉が食べたくなるタイプなので
夕食はガッツリ食べました(｡-_-｡) ]]> https://ameblo.jp/ochamichami/entry-12066187635.html Wed, 26 Aug 2015 23:06:42 +0900 体脂肪率：35.3%（前日比－0.2%）

朝食
フルーツグラノーラ

昼食
セブンイレブンのコーンパン
カフェラテ

夕食
ミニハンバーグ弁当
]]> https://ameblo.jp/ochamichami/entry-12065841309.html Tue, 25 Aug 2015 23:52:51 +0900 体脂肪率：35.5%（前日比＋0.1%）

朝食

フルーツグラノーラ

昼食

チキンナゲット
プルーン味の飲むヨーグルト

ケチャップは別添えにすれば
よかったですね
見た目が…

夕食

たらこパスタ
画像にないけどラタトゥイユ

ラタトゥイユは今回作りすぎました
あと一食分あります(ノД`) ]]> https://ameblo.jp/ochamichami/entry-12065466992.html Mon, 24 Aug 2015 23:40:51 +0900 体脂肪率：35.4%（前日比＋0.5%）

体脂肪率はやっぱり戻りました(｡-_-｡)

朝食

ピーナッツバタートースト
プルーン味の飲むヨーグルト

昼食
ラタトゥイユ

夕食
ラタトゥイユ
納豆

忙しくて手抜きです…
今月末まではこんな感じが
続いてしまうかもしれませんが
あまり焦ってもストレスがたまるので
のんびりやっていこうと思ってます
まずは日々の体重と食事の記録を
習慣にしていきたいです
]]> https://ameblo.jp/ochamichami/entry-12065098465.html Sun, 23 Aug 2015 23:43:12 +0900 体脂肪率：34.9%（前日比－0.6%）

体脂肪率に驚きました！
あまり信用してないですが、
やっぱり減ると嬉しいです！

朝食

マヨベーコントースト
プルーン味の飲むヨーグルト
レモン牛乳

余っていたベーコンの消費が
やっと終わりました！
明日は違う物が食べられますo(*ﾟ▽ﾟ*)o

昼食

鶏塩つけうどん

夕食

白米
コストコのローストチキンレッグ
ラタトゥイユ
納豆

コストコに行ってきました
とっても美味しそうなシナモンロールが
売っていましたが、我慢しました(｡-_-｡)
今度IKEAに行く予定があるので
その時に食べると心に決めています！ ]]> https://ameblo.jp/ochamichami/entry-12064713672.html Sat, 22 Aug 2015 23:14:25 +0900 体脂肪率：35.5%（前日比＋0.1%）

ふ、増えた…orz
現実を受け入れたくないー(ノД`)・゜・。

朝食

マヨベーコントースト
はちみつレモン味の飲むヨーグルト

昼食
カフェオレ

夕食
お寿司

夕食は外食の予定だったので
お昼を控え目に…
がってん寿司で沢山食べました(*^o^*)
それなのに、楽天で買い周りしていると
お取り寄せグルメに目が行って困りました
ぐっと堪えて、でもマフィン用に
ナッツだけ購入しました ]]> https://ameblo.jp/ochamichami/entry-12064371145.html Fri, 21 Aug 2015 23:48:37 +0900