・睡眠時間は崩さない

・一日一回、ブログの更新

　(朝、昼、夜に食べた物、行った運動、今日の体重…)

食事

・バイト以外の日は19時以降食べない

・水分は一日1.5L摂取する

・月～土における食事のエネルギー量は夜≦朝＜昼

　(昼ごはんは500yen以下600kcal以下)

・揚げ物は日曜日のどこか一食のみ

・間食禁止

　（いただいたものは食べる←）

運動

・通学は基本歩き！

・寝っ転がったり、背もたれにだらけるのは駄目

・TV見るなら、運動しながら

　（背筋、腹筋で基礎代謝をあげよう）

・Wiiを取り入れたらFit、ビリー、ボクシングを必ず一日一回

・60kg↓から水泳、55kg↓からランニング取り入れる

絶対あきらめない！

きっかけはブログタイトル参照

・振られて悔しい

・次もし顔を合わせたときに後悔させたい

・freeサイズが着たい

・達成感を味わいたい

・胸張って服屋さんを見て歩きたい

五年間、安心や油断から幸せ太りしてきました。

外を歩くのも人の目が気になって楽しくないし、夏の季節なんて汗だらけで不潔！

服なんてサイズがないからnissenn様などに頼りっぱなし…

もうじき二十歳の大台を迎えるにあたって

このままではいけないな、と思った次第であります。

変換ミスや文法がおかしいことが必ずあります。

広い心で読んでいただければ幸いです（・ω・）