ゆい苔のブログ https://ameblo.jp/ocuoyadeki/ 日々の好きなものや好きな人や好きなこと ja フルーツデトックス6日目 だからお腹が張るのかな

今までは、お腹が空いた『気』がして何かを食べていたんだなと衝撃

正直、昨日くらいからお腹が空かない
でも、何か食べなきゃと思ってしまう
で、なんかお腹空いたかなと思って食べたけど
それがいかんかったのかと反省


【お腹が空いたら食べる】という習慣をつけます
あと、水2.5Lはなかなか難しいけど飲みます

＊＊＊＊＊＊
朝 水
昼 タンカン4個
夜 水

]]> https://ameblo.jp/ocuoyadeki/entry-12267412949.html Fri, 21 Apr 2017 06:38:34 +0900 フルーツデトックス4日目 本当は本日から3日ノーマルデーですが週末に外食が2連ちゃんなので、思い切って

1週間フルーツデトックスにしてしまえっ！！

と言うことで今日もフルーツデー
そして、バナナはお腹がもつけど
お腹が膨れる…
眠くなり、体が重くなる

やめてみようかな…


＊＊＊＊＊＊
朝 なし、ぬるま湯

昼 タンカン5個（うち2個は小さい）りんご1/2、バナナ2本

夜 タンカン2個 バナナ2本

体重60.35kg
体脂肪29%
]]> https://ameblo.jp/ocuoyadeki/entry-12266713645.html Wed, 19 Apr 2017 05:26:38 +0900 フルーツデトックス3日目
水が甘い…
味覚が変わってきたのか
水が甘い
後味も甘い
だから水を飲みたくなる
面白い

＊＊＊＊＊＊＊
朝 タンカン、清美オレンジ、キウイ、バナナ各1
昼 タンカン2個、キウイ1個、バナナ2本

りんご食べたい
と、夜用にりんご買いました

夜
タンカン4個、りんご1/2、バナナ1本

＊＊＊＊＊＊＊

筋トレ後だからか、タンカンが美味しい…4個も食べるとは
ほんとは、筋トレ後はタンパク質摂りたいんだけどなぁ
フルーツデトックス間の筋トレってどうなんだろう、ビタミン・ミネラルは摂れるけど

うちの体組成計
あてになるのは体重だけです

体重60.8kg
体脂肪28.6%





]]> https://ameblo.jp/ocuoyadeki/entry-12266688802.html Tue, 18 Apr 2017 14:04:26 +0900 報告延期してもらう
「一年以上延期していることをお忘れなく」

と言う言葉と
行間から伝わる無言の圧力にメンタルやられましたが、GWまで延ばすことに成功
あー怖

体重はともかく
筋肉つけてスッキリしたい




]]> https://ameblo.jp/ocuoyadeki/entry-12266717779.html Tue, 18 Apr 2017 12:14:30 +0900 フルーツデトックス2日目 目が覚めても布団から出られず
起き上がったの14時
腎臓お休めデイな感じ
かつ
頭痛い
好転反応ってやつかな
元気は元気だけど軽〜〜い頭痛


＊＊＊＊＊＊＊
朝なし

昼
グレープフルーツ中1個、ニューサマーオレンジ小1個、タンカン1個、バナナ3本

夜
甘夏1個、タンカン1個、キウイ2個、バナナ1本


体重61.95kg
体脂肪29.1%
]]> https://ameblo.jp/ocuoyadeki/entry-12266306923.html Mon, 17 Apr 2017 00:20:26 +0900 フルーツデトックス と、思ったけど自分を出すのが
ちと怖かったのだろうなと
顔も名前も出してないのにね

てなわけで、こんな手帳をみつけました
3ヶ月やってみます
だから、アメブロも3ヶ月やってみようかと
習慣にしたらいいのだなと

てなわけで、
今日からフルーツデトックス

＊＊＊＊＊＊
朝
グレープフルーツ中1個
ニューサマーオレンジ小2個
タンカン1個
キウイ1個
りんご中の小1個

間食
バナナ1本

昼
タンカン、ニューサマーオレンジ、りんご各1個

バナナ2本

夜
なし
疲れ果ててお風呂に入って速攻お布団
食べる気力もなく

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]]> https://ameblo.jp/ocuoyadeki/entry-12265550217.html Sun, 16 Apr 2017 11:31:03 +0900 交換日記 ラインのやりとりが
交換日記のようになっている

時間がある時はチャットをするけど
でも、それはそれでいいなと思った


電子版交換日記
]]> https://ameblo.jp/ocuoyadeki/entry-12263347787.html Sat, 15 Apr 2017 13:47:20 +0900 厳しいなぁ お財布やらなんやら

そしたら、
置きっ放しにしてるからよ
そう言う人は一回痛い目にあわないとわからないものよ
と、一喝

…そうなんだけどさ
その後にちと優しい言葉もくれたけど

でも、そうやって氣にかけてくれてるんだなと思うと厳しいけど安心する


]]> https://ameblo.jp/ocuoyadeki/entry-12253797527.html Mon, 06 Mar 2017 10:37:38 +0900 ココロは拒否した、けど 長年かけて凍らせたものは
そう簡単には溶けやしない

でも、
新幹線の車内販売のカチンコチンに固まったアイスも溶けるように
ちっとずつ溶け出してきている

素直になりたい
甘えたい
本来のわたしでいたい

ほんとはそこ

甘えて拒否されたら
わたしでいて拒否されたら

という不安と恐怖で素直になれない

自分の弱いところを見せるって
勇氣がいるんだな
私にそういう姿を見せてくれてたのに
私は拒否してた

こないだ
ココロが拒否したのは
私が拒否される前に拒否しちゃったのね


でも
とても苦しかった
これが続くのはバカらしいなと思った


だから
素直になろうと決めた
わたしを出そう
甘えたい
愛したいし愛されたい

なので
とりあえずぼやいてみることから始めてみる





]]> https://ameblo.jp/ocuoyadeki/entry-12252255518.html Wed, 01 Mar 2017 10:05:12 +0900 2人でやっていく 2人でやっていこうね
と決めた

本当にやりたいことを
やっていくことの決意
それを決めると
とても
しあわせで
嬉しい

後は
時間と流れに任せ
宇宙とわたしに委ねます
]]> https://ameblo.jp/ocuoyadeki/entry-12250431370.html Thu, 23 Feb 2017 09:43:56 +0900