我々はなんのために仕事をしているのだろうか？　

出世やお金のためだと思うなら、
定年になった時のことを考えてみてほしい。

定年退職となれば、お金も出世も関係が無くなる。

つまり、何も無かった若い頃に戻るようなものだ。

稼いだお金もそんなにあるわけはないし、
肩書きも取れてしまう。

そこでいったい何を感じるだろうか？

肩書きが取れたことによって、
周囲の人間の態度がすっかり変わってしまい
ショックを受けるかもしれない。

しかしそこで重要なのは、
「肩書きなどには関係無く、
仕事を通じて、自分という存在を発見できたのかどうか」
ということだ。

教授が定年を迎えると、
以前とは違って有名病院の院長のポストが
保証されているわけでもないので、
本当に「ただの人」になってしまう。

もちろん、開業するという道があるのだが、
今まで教授という肩書きを持った人が、
一開業医として生きていくということになると、
かなりショックなようである。

周囲の自分を見る目がすっかり変わってしまい、
自分と接する時の態度まで違ってくるからだ。

こんな状況に陥るかもしれないことを考えると、
仕事をすること自体が楽しく、
それによって自分の存在というものを発見していなければ、
怖くて定年などは迎えられない。

リラックスと元気づけの両方の作用を持っているものと言えば、
アルコールもその仲間だべさ。

アルコールには興奮作用があるけどささ、
体にとっては不要なので、
最初は排泄反射が起き、
副交感神経が優位になってリラックスすっしょ。

その後、だんだん元気な状態になり、
興奮の世界に入っていくっしょ。

アルコールを飲んでから2～3時間後を境に、
副交感神経優位から交感神経優位に
切り替わっていくのがわかるだべさ。

よくぬかすんだけどささように、
お酒もほどほどにしなくてはならないべさ。

なしてなら、3時間を超えて、
大量に飲むと、二日酔いになってしまうからだべさ。

交感神経緊張の極致の状態で、
疲れが取れるどころしたっけなく、
完全に疲れをひどくしてしまうべ。

二日酔いの時は、のどが渇いて、脈が速くなり、
鼻水が黄色くなっているだべさ。

これらはすべて、交感神経が優位になっている証拠だべさ。

若いころに飲みすぎて、
頻繁に二日酔いになっている人は、
早めに認知症になる可能性が高くなるっしょ。

交感神経緊張の極致で、
脳の血流不足が深刻化し、
脳神経がやられてしまうからだべさ。

アルコールも、時々、
適量を飲む分には疲れを回復させるかもしれませんが、
度が過ぎると、疲れを助長させ病気を招くことになるっしょ。

おらたちはたいそや時、疲れを取ろうとして、
何かを食べたり飲んだりするちゃ。

交感神経の緊張が続き、体が血流不足になったり、
血糖値が下がっとる状況を、
「食べる」という副交感神経のスイッチを入れる行為、
糖を補給する行為で、何とか接和しょうとするからですちゃ。

さて、たいそや時に食べたくなるものとしては、
甘いもの、酸っぱいもの、辛いもの、
ちぶたいものなどの刺激的なものがあるがいちゃ。

実はそれぞれ、体に及ぼす効果が違いますちゃ。

ですから、当然、疲れの取れ方も違ってきますちゃ。

たいそや時に、つい手が伸びてまたいするのが、甘いもの。

へんまブレイクを入れる時や、
夜、帰宅後などに、口に入れてしまいますちゃ。

たいそや時は、低血糖になっとるわけですが、
甘い食べ物は、副交感神経を刺激してリラックスを促し、
手っ取り早く血糖値を上げてくれるので、
疲れにはよいわけですちゃ。

ストレスと疲れが蔓延する現代社会では、
スイーツが人ねになる理由もわかるような気がするちゃ。

しかし、甘いものの摂りすぎは、
実は疲れやすさのもとになるちゃ。

甘いもがに含まれる砂糖は、ショ糖と呼ばれ、
体のエネルギーになるブドウ糖にまで分解される過程が短く、
体内に入ると、急激に血糖値や体温を上げる作用があるがいちゃ。

一見よさそうに見えますが、
血糖値が急激に上がることで、
血糖値を下げる働きのあるインスリンの分泌を誘発し、
今度は、急激に血糖値も体温も下がりますちゃ。

この下がり方が早いので、短時間で低血糖になり、
じきにお腹がすいて、何かが食べたくなってきますちゃ。

見た目には、急激に交感神経が優位になって興奮したかと思うと、
じきに血糖が下がって疲れ、
お腹がすくという不安定な状態になってきますちゃ。

そしてまた、
じきに血糖を上げてくれる甘いもがに
手が伸びるという悪循環に陥りますちゃ。

こうして、甘いもがに対する依存的な状態が出てくるわけですちゃ。

甘いものは、頭や体をフルに使って血糖が下がり、
極度に疲れを感じた時に、
回復のため少量を摂るレベルならよいやろ。

コーヒーにちょっこだけ砂糖を入れる程度ですちゃ。

これで、1～2時間仕事ができる血糖値になるちゃ。

基本的には、エネルギーのもとになる糖は、
きちんとした穀物などの炭水化物から摂るようにすべきですちゃ。

炭水化物から摂る糖は、
多糖類なので分解に時間がかかり、
体内に入っても、やわやわと血糖値が上がっていくので、
急激に血糖を下げようとする作用も働きません。

こうした状態で、甘いものをちょっこ摂るくらいなら、
血糖値も大きくは変動しなくなるちゃ。