今週産んでOKとの許可をいただきました

今回の内診は随分奥までぐりっとされたような…毎回脱力して受診してるので、そんな痛くもないのですが。

というか臨月になると、ドクターに指を突っ込まれて診察受けるとか…うん、女医を選んでよかった

同じ女同士なら、多少おりものとかで汚くなってても見せられる

と、不意に男性に対して恥じらい(?)を思い出したオトドです

今時点でお産に繋がるような前兆(出血とか痛みとか)は全くないので、自然分娩としてはまだ少し早いのは承知ですが、まぁそこは陣痛促進剤を使うということで

来週でもいいなと思ったのですが、

やっぱり1人の時に産みたくないな、という気持ちが大きくて

入院中もずっと夫トドが付き添ってくれるならと思い、今週産むことにしました

というわけで、今日の夜から早速入院です

計画としては、今夜促進剤を入れてもらい、明日の早朝頃から少しずつ痛みが出てくるらしいです。

無痛分娩の予定ですが、分娩だけでなく、

陣痛で痛くなった時でも筋肉注射で痛みを少し緩和できると聞いてホッとしてます

できることなら、全ての痛みを回避して産みたい。。

とはいえ、人によって促進剤の反応は全然違うみたいなので、いつどれくらい効いてくるかはドクターも断言できないみたいです。

理想はそのまま日中に産まれること

遅くても金曜中には…。

促進剤が効かないと週末にずれ込む場合もありますが、それは避けたいね、とドクターと同意見

ドクターは週末出勤だし、オトドも週末は費用高くなるからやだ笑

どうなるか分からないけど、

オトドの身体よ、どうか促進剤を素直に受けて陣痛を起こしてください

そんなわけで、入院準備をしなくては

自分たちのお泊まりグッズはすぐまとめられたのですが、問題はベイビー用品。

おくるみって何だろうとググったり

(よく分からないので、赤ちゃん用のバスタオルとガーゼを持っていくことに。)

服？　肌着しか持ってないけど服ってこれでいいのかなぁまぁ暑いしこれでいっか、というノリ。

果たしてこれで、入院準備が整ったのか分かりませんが、今回はこれでどうにかなりますように

退院後は1ヶ月間産後ナニーを雇っているので、

目下、無事に産んで退院するのが目標

その後のお世話はナニーさん頼り

というわけで、入院前の洗濯と掃除は済ませておかないと

次帰宅するときには、ナニーさんとベイビー増えてまずは家事どころじゃないもんね。

出産前日、まだまだやることいっぱいです

いつもはエコー診察だけですが、今回は内診もする、とのこと。

内診ってなんだろう…？と思いながらOKと返すオトドです

さて、エコー診察の結果ですが

無事ベイビーは大きくなっていたようで、ドクターからもgrowing well(よく育ってる)とのお言葉をいただけました 

2,000g→2,400gくらい大きくなったみたい。

前回診察から食べまくった成果が出たようです

無理して食べたというより、見るからにお腹の膨らみが下に下がってきて胃への圧迫感がなくなり、自然と食べられるようになったのが大きいですね

昨日もカツ丼ぺろりっ

そのあとアイスもお菓子もいただきました

妊娠前から比べると、オトドは+9.5〜10kgくらいになりそうです。

そして次に内診。

子宮口の確認だったようで、柔らかくなってて順調とのこと。

結果…

来週産んでもいいよ、とのこと

えぇっ

予想しなかったスピード感の出産日を提案され、聞いた瞬間、夫トドとビックリ

35週では小さすぎると言われ、

37週でまぁまぁ大きくなって、

とはいえ、平均より小さいので出産はまだ少し先のことだと思ってました

最終的な予定日は次回(今週)検診で決める予定ですが、どうしようかなと思ってます

おそらく身体的にはドクターが言うのですから、産める準備ができつつあるんですよね。

問題は、オトドの覚悟ですかね

いざ初出産を迎えるにあたって、

ついに母親になるのか、今のゆったり気ままな生活とお別れか…という思いが出てきてます

ごめんね、ベイビー

まだベイビー中心のマインドに切り替わってないです

でもね、

ベイビーが大きくなり、前以上にお腹から突き出そうなくらい動いてるのを見ると、

早く出して、会いたいなとも思うのです

お名前の候補がまだ8個あるし、

ベイビー用に買った服や物も、買っただけで袋から出してないし、

なによりも、

お世話の仕方を全然知らない

育児についてもまだ考えてない

こんな準備不足でも、今週産んでいいのかな。

と、まだ産むない理由は思いつけちゃいますね。

でもシンプルに言うと、正直、母親としての時間を動かし始めるのが怖い。

産んだら母親ステージ開始

もう今の生活には戻れません。

そう考えると、自信ないー

(でも準備完璧な人だって、きっといないよね)

実際、現実的なところ、

今週の計画出産であれば、入院から退院まで(金曜日〜日曜日)夫トドが一緒に病院に泊まってくれるので心強いです

ただでさえ、海外での初出産なのに、夫トドの仕事中いきなり陣痛やら破水やらあると、きっとオトドはキャパオーバーして、ベイビーを危険に晒してしまうかも

そう考えると今週の計画出産が良いのかな

1人で考えるとぐるぐるするので、

夫トドが帰ってきたらもう一度話し合ってみます。

ちなみに夫トドは先週ドクターに言われた時から

あぁ、緊張してきた

と言ってます。元々子ども好きだしね。

オトドは妊娠が分かったときから、

母親になった友だちに育児の苦労(1ヶ月目のしんどさ)の生々しい話を聞いて産後の生活を想像するのですが、

夫トドはベビーカーやら抱っこ紐、ミルクあげとか…なんかこう赤ん坊に対する可愛いところばかりを想像してる感じで

オトドの妊娠を知り、妊娠5ヶ月後半の時点で夫トドが買おうとしたものは…ベビーカー

そんな夫トドだけど、

子どもを心から待ち望んでくれる存在なので、

彼の意思も聞いた上で出産日を決めたいと思います

とりあえず午後は読みかけの育児本を読もう

そして夜は運動も兼ねて夫トドを歩いて迎えに行く予定です

ついに37週となりました

体調の大きな変化としては、先週後半ぐらいから胃への圧迫が緩和されたように思います

今までは、食事量が1人前の3割程度でも苦しいとなっていましたが、先週末の夕飯では焼きそば1人前、春巻き5個、焼き鳥3本、手羽先2個を完食しました

ついでに夫トドの麺も少し食べるくらい

何このギャップ〜

めちゃくちゃ胃に入る

という現在です。

もう嬉しくて、美味しくて、、

これなら、お医者さんからのもっと食べろー！ベイビーに栄養をもっと与えろー！という指令をクリアできるかもしれない

ただし、もう3日後には検診が…。

前回の検診時以来、ベイビー巨大化ミッションの進捗を測るためにおへその腹囲を測ってるのですが…今のところ0.5cmくらいしか大きくなってないです

オトドの体重はずんずん上昇してるのに…。

ベイビーの栄養ではなく、オトドの養分(脂肪)になってるだけなのかな

実は先日夫トドに、お風呂に入る前の後ろ姿を目撃されてしまい…

夫トドから、オトドのお尻四角いね。

と言われてしまいました。

四角〜スクエア〜🟥🟨

なんてこった

悪意なしに、夫トド的には観察した結果を言ってきただけなのは分かるのですが…

お尻が四角い…マジかー。。

太ももとか太くなったのは分かるし、

オトドから夫トドに、

ほら、これがセルライトだよ

って見せつけて(?)遊んでたりしてますが…

お尻が四角い…

それは大問題なんですけど

自分の後ろ姿までは見てなかった。。。

お尻が四角になろうが、シームレスパンツの下着を履いているので、お肉に食い込むことなく快適だったのよ

くそ〜下着が有能すぎて…うん、グッジョブ

それでもオトドにできることは食べることだからぁ

頑張って食べますよ

ベイビーを無事に産むまではオトドのお尻ぐらい…

(一応エクササイズ始めたけど…)

ネットのサイトなどで、37週以降で出産する胎児(2500g以上)という書き方を見ると、あぁ、オトドのベイビーはまだまだ体重が足りないんだな…って思います

前回2000gくらいとの指摘だったので、最低500gは増量しないといけない。。

37週に入って正期産と呼ばれる時期に突入しましたが、39週目の満期産になるまではもう少しお腹で育ってもらいたいですね

焦らず、産まれるタイミングは一番ベストな時期に

そもそも予定日は11月入ってからですしね。

37週目に入ったことを妊娠アプリからの通知で知り、少し意識して焦る感じも出てきちゃいましたが、ブログを書いて再び落ち着いてきました

初産はむしろ遅めの人が多いとも聞くし、

大丈夫、まだ時間はある

美味しくお夕飯をたくさん食べるためにも、

お散歩を兼ねて、夜は夫トドを歩いて迎えに行こうかな

いつも通り、ベイビーの状態は平均でOKと言われると思ってました。

でも今回はエコーで確認しているときに、

頭の大きさはOK、

太ももの骨の長さもOK

〜(←聞き取れなかった)は…small 

というお医者さんのコメント。

結果的に言われたことが、

35週の胎児の平均体重は2,300-2,400gだけど、オトドのベイビーは推定2,000gくらいしかない、とのこと

なんと…今まで順調に育ってると思っていたベイビーがいつの間にか小さくなってました

その後食事は普段何を食べてるか聞かれて、、

朝食食べてない

ランチは手作りサンドイッチ1つ

夜ご飯は、昨日は丼ご飯と酢の物。量は半人前以下しか食べられない

間食はバナナミルクジュース、たまにポテト

飲み物は基本的に水

と伝えたら爆笑されました

難民の食事か、と。。

まさかの反応

そしてタンパク質が足りないから、

卵は3つ食べろ、アボカドも、バナナジュースは今の量(300ml)なら3杯は飲めとのこと

チキンも魚ももっと食べろと。

枝豆は特におすすめする！とアドバイスされました。

早速、病院から帰ってきて夫トドと近所のスーパーにプロテインバーを探しに行きました

探しまくって、なんとか1つ発見してゲット

食欲なくてもプロテインバーで補う予定です。

タンパク質といえば、日本にいるときほぼ毎日食べていた納豆ですが、海外では高級品しかも冷凍されているので解凍すると豆の食感がいまいちになっちゃうんです。。

それでも食べるしかないので食べます

実はタンパク質問題もありますが、それ以前に、絶対的に食べる量が少ないのは自覚してました

でもね、お腹の膨張感…半端ないっす

日頃、家に引きこもってるので、お昼にサンドイッチ食べてゴロゴロしてるとお夕飯時にお腹空かないんですよね

わかってるのよ、運動をせずソファに横たわり続けてだらけてるオトドが悪いのは。。

分かるんだけどさ…

妊娠前だったらダイエットになる食事量だけど、今はベイビーに多大なる影響を与えてしまっているんですよね

ほんと、ごめんねベイビー

食事だけでなくきっと水分も足りないし、、オトドはこれから気をつけるから

今日の夕飯は、枝豆もお豆腐も卵も食べるから

次回検診が2週間後(37週目)なので、それまでに食べて太ります

いま妊娠前の平均体重から+8kgですが、足りないのね

今回１つ安心できたことは、血圧も血糖値も大丈夫だということ。

初産の妊婦さんは妊娠後期に高血圧になる人が多いけどオトドは大丈夫と言われました

とりあえず夕食前にお散歩をして、少しでもお腹を空けてきます

でもダラけてたら眠くなってきちゃった

ベイビーは重さも長さも平均と言われるだけあって、オトドの腹囲の膨らみ具合も超平均だと思います。25-30cmくらい？

妊娠後期でどーんと腹囲が広がりましたが、今のところ妊娠線の気配なくセーフです

これが初めての妊娠なので、妊娠線のケアは大事ということを初期に知ったときは、推奨ケア開始時期の5ヶ月までにネットを使って調べまくってました

で、色々な試供品をもらったり、Amazonなどの口コミを読んだり

効果と量と価格を比較して、どれが一番コスパいいかなぁって。

結果として、ケア用品が全体的に高いことに気づきましたね

150gで3000円超もざらだし。。

例えば、よく雑誌に掲載しているナチュラル◯ーククリームとか超高くないですか

正直、妊娠しただけでこんなにお金かかるのって少し嫌気がさしました。

でも冬には粉吹き状態の乾燥肌であるオトドは、このままだと確実に妊娠線入るなと思ったんです

妊娠線入りやすい人の特徴の１つが乾燥肌らしいので

そんなオトドが最終的にチョイスしたのが、

Bio Oilです。https://www.kobayashi.co.jp/brand/bioil/sp/product/index.html

バイオイルとは｜Bioil channel｜小林製薬キズあと、ニキビあとを保湿するスキンケアオイル「Bioil バイオイル」の紹介ページです。www.kobayashi.co.jp

夜寝る前にお腹とお尻に塗り、朝起きてなんとなく塗り足りないかなーと思ったら追加塗りしてます

海外セレブも妊娠線ケアとして使ってるとかあの◯ーガンさんも？！

乾燥肌だと、クリームだけ塗っても表面だけ潤ってるだけで浸透してない感じするんですよね。

なので、オイルを塗り込む作戦です

これが功を奏してるのか、特に線が出ることなくお腹はすくすく膨張してます

もしかしたら南国にいるおかげで、日本の乾燥した空気からのダメージが軽減されてることも要因の一部かもしれませんが。

それでもバイオイルおすすめです。

そんなに高くないですしね

オトドは5ヶ月から6ヶ月途中まではケアセラのセラミドボディクリームだけ使って、お腹を最低限の乾燥から防いでました。

バイオイルは6ヶ月後半から塗り始めましたが、今ではお腹しっとりです

きっと人それぞれこだわりを持ってケア用品があると思いますが、オトドはオイル推し

どうせお金かけるなら、妊娠中よりも産まれてきた後にかけたいですよね

そんな風に思うので、参考までに乾燥肌オトドのケアメモでした

昨日のランチはサンドイッチ1つとポテト、

お夕飯に鶏モモ肉数個とサラダを少し、メロン1/8個。ご飯は数口。

最近の食事はこんな感じです

1日の食事量としては全く多くないですよね。むしろ少ないと思うのですが、胃が圧迫されてるためか食べ物が入らないんです

それでも少しずつ体重は増えるのがすごい

今日のランチは15時過ぎにお腹すいたので、唐揚げ3個とスープ

もうこれでお腹パンパンです

固形物を食べるより、水分を摂ってる方が楽ですとはいえ、水を飲んでるだけなので栄養ないし。。

アーモンドチョコやグミは朝からもぐもぐしてました一口でつまめるものにはついつい手が伸びてしまう

とまぁ、食事もだんだん苦しくなってきましたが、それよりも問題は睡眠です

もうね、ほんと夜苦しくて快眠できません

仰向けも無理、右向きもダメ、左向きもダメ。。

横向きで寝てますが、やっぱり下になる半身が疲れるし、寝返りを打つ時も苦しくて

寝返りを打つ時は思わず、うぅっ、あぁっと唸り声がでてしまう

にしても、横向き寝って疲れませんか

肩も腰もバキバキ痛くて、腰を捻ってるのがもうダメ。。

お腹もいまいちポジションが良くないのか、横向きになってると苦しくて

なので夜中に寝苦しくて起きてからは、枕元に枕2つ重ねて上体を上げて座るようにしてます💨

そしてそのまま寝落ちする

横になってぐっすり寝るのは諦めました

日中ソファに転がってると眠くなるので昼寝を取り入れて、睡眠時間を補う方針で

睡眠の質が下がりつつありますが、さらに身体も暑がりになり冷房を入れるようになりました

今まではファンを回すだけだったのに、風に当たるだけでは暑くて耐えられなくなることが。

ホルモンのバランスが崩れてるのかしら

30半ばにもなると諸々心配になっちゃいますね

お腹が重くて寝苦しいのも、ベイビーが独立する残り1ヶ月の我慢

夜にベッドでちゃんと寝ようと思うと精神的にも辛いので、ゆるゆるとソファでうたた寝しながら過ごしていこうと思います

さて、少し寝ます

自分の丸みを帯びたお腹が突如、やや角ばった感じでボコンボコンと突出することが多くなりました

見てて面白いけどこれは一体なんだ…ということで、夫トドに胎内のベイビー姿勢を再現させ、手足を伸ばさせたところ、

お腹真ん中は、パンチではなくエルボー(肘)説。

肋骨付近は、踵説であることを検証しました

とまぁ、相変わらずズレたところを楽しんでいます

まだ全然、名前とか育児本とか…手をつけてなーい…。

友だちからの激推し本で、

これさえ読めば夜中に起こされることないよーと言われ、買った本。

ざっくり言うと、朝から夕方までにたっぷり1日分のミルクを飲ませて夜中の授乳を回避するってことみたいです。

いやぁ、、夜型のオトドには朝方の育児が人一倍しんどそうだ

ジーナ式　カリスマ・ナニーが教える　赤ちゃんとおかあさんの快眠講座　改訂版 | ジーナ・フォード, 高木　千津子 | 妊娠・出産・子育て | Kindleストア | AmazonAmazonでジーナ・フォード, 高木　千津子のジーナ式　カリスマ・ナニーが教える　赤ちゃんとおかあさんの快眠講座　改訂版。アマゾンならポイント還元本が多数。一度購入いただいた電子書籍は、KindleおよびFire端末、スマートフォンやタブレットなど、様々な端末でもお楽しみいただけます。www.amazon.co.jp

一応読み進めてはいますが、どうにもイメージ湧かなくて読書が止まってしまいます。

母親になる自覚なんて未だに起きないよ

お腹のボコボコを楽しんでるぐらいで、他のことはまだまだ。

ただ、少し読んだ中でも心に深く刻まれたことがあります。

授乳により乳首が擦れたり傷ができて痛くなる人も多い、だと　それで母乳からミルク育児に切り替える人もいると。

なんですってぇぇ

オトドは今までに乳首付近が痒くて、切れ込みが入るくらい掻きむしったことがありますが、その後のシャワーは確かに染みて痛かった

あの痛さが続くのか…と思うと、早くも授乳に恐怖を覚え始めています

めちゃくちゃ痛くないですか？

ひたすら耐え忍ぶというのが今のところ対処法です

平均3000gと考えるとまだまだなわけでありゃぁ…おったまげという感じ。

9-10ヶ月でお腹はどんどん大きくなるよとは聞いてたけど、これから倍増するし、成長痛が続くなんて想像できません

現実逃避したい

でもこの成長痛は、どうやら運動不足と関係してるみたいですね

たしかに週末外出してたくさん歩いて疲れた日は、成長痛が酷くない気がします

フライドチキンは現地にもありますが、和風味のチキンが食べたくてたべたくて。。

醤油と生姜と料理酒で漬けて…うまぁ

ポテトは、初めて冷凍食品のポテトを買いましたがなんか違うのよ美味しいポテトを見つける旅はまだまだ続きそうです

シーズニングの問題かしら…

32週目の体重は妊娠前から約5.5kgの増加です。

このサイトでは理想増加体重が7-12kgなので、まぁまぁいい感じの推移ですかね

妊婦の理想の体重の増え方は？　体重管理について-おむつのムーニー 公式 ユニ・チャームおなかの赤ちゃんに栄養を届けたい――とつい食べ過ぎて、太り過ぎてしまっては、胎児にも母体に良いことナシ。かといって痩せすぎもダイエットもＮＧです。トラブルや病気を防ぐ妊娠中の理想的な体重増加とは？　妊娠中の体重管理のコツをご紹介します。jp.moony.com

妊娠発覚してから食欲爆発という時期がないので、幸運にも少しずつの増加で済んでます。

妊娠中は糖尿病や高血圧などの心配もあると聞いていたし、周りにも苦心している友人がいたので、度が過ぎない食事を引き続き続けていこうと思います

私の場合はまず、面倒だからとお昼はカップラーメン食べるだけというのをやめなければ

まともな食事は夫トドがいる夕食のみ。

よし、今日のランチはサブウェイにするか

お店に買いに行くために外を歩くというのも兼ねて

引きこもってるとほんと足腰弱ってしまい…一日の歩数が100歩弱が続くとさすがに危機感がわきますね　運動不足の極み。。

お昼後のおやつタイムには、バナナスムージーを飲んでます。妊娠後期になると便秘がちになると思いますが、これはほんとおすすめです

バナナにはカリウム(むくみ防止)も抗酸化作用(老化防止)も含まれているので美容にもいいらしいですしね

(冷凍)バナナ　1本

牛乳　150-180ml

ヨーグルト　大さじ2

ミロ　大さじ1

(ミロ入れないときは、蜂蜜を少し入れたり入れなかったり)

をミキサーで混ぜて飲んでます。

暑いので冷凍バナナ使ってスムージーにしてますが、常温使って最後温めても美味しいですよ

ミロは、不足しがちな鉄分とカルシウムとビタミンDを補うために取り入れてます

これ飲むと便秘になる前に出てくれるので、いい感じに柔らかい状態で…助かってます

オトドは便秘するたびにお尻が切●になりかけて痛いので、真面目な問題で

翌日になっても出ないなぁと思ったら、さらにこれにパイナップルを一欠片追加してます

バナナとパインは腸のためにも相性いいらしいです🍌🍍

あ、ブログ書いてたらお昼時間を過ぎてしまいました

あまりお腹空いてないですが…

ソファでグダる前にこのまま買いに行ってきます

お腹って綺麗に丸く膨らむのかと思っていましたが、鏡で横姿を見るとおへそ付近を頂点にどちらかというと三角形のような…

綺麗なまん丸腹じゃないんだな。。

相変わらず引きこもり生活をしているので、

昼前にベッドから起き上がり、ソファに移動。

特にお腹が空かないのでそのままゴロゴロ…。

お腹空いたら適当に少し食べる、というとても不摂生生活を送ってます

本来はマタニティヨガやったり、出産準備本とか読んで勉強したりする方がいいんだけど

動きが緩慢になるのと、なんか諸々やる気が起きないというか。。

これはマタニティ ブルーなんでしょうか

(いや、単にめんどくさがり屋なだけかも。。)

1日ソファに横たわってるので夕方になってもエンジンかからず、今日のお夕飯はレトルトにしちゃいました

本当は夫トドにもっと栄養あるものを食べさせたいし、手作りをしたいけど、

一度やる気スイッチが壊れるともうその日は活動停止です

夫トドは、調子悪い時は無理しないでいいよと言ってくれるのですが、今の状態が調子悪いというか、自分が怠けたいだけなのかよく分からず

ごめんね、と言って涙目になるオトドでした

改めて思いますが、

もし今も働いていたら産休開始時期はまだ先の予定です。

オトドは今の9ヶ月目突入のお腹でヒーヒー言ってグダっており、休職して毎日気楽に暮らしてますが、外に出て働く妊婦の方や、家事を毎日こなしてる妊娠の方はたくさんいるわけで

ほんと心から尊敬します

めちゃくちゃ大変ですよね！！

動いてお腹張ったり、下腹痛くなったり、疲れやすくなったり、、

母親の働き方は時短とか選択肢あるけど、

妊婦さんに対してもリモートワークとか働き方が選べるようになるといいですよね。

それこそ、悪阻の時期も含めて出社必須はキツいですし。

自分が妊婦さんになることで、色々気付けたことです

その内復職したら、こういう妊婦目線での意見を会社に伝えたいなと思いました

ま、そんな真面目なことも思いつつ、

今日も胎動激しく、お腹のベイビーにひたすら肋骨辺りを蹴られて痛いです

ベイビーの姿勢は、足が肋骨下にあるような。

あまりにボコボコに蹴られてる時は、明らかにこれ踵だろぉ⁉︎的なお腹のボコンがあります。

あと1ヶ月ちょっと私の肋骨が心配です。。