何をやっても続かないと悩んでいませんか。

もともと人間の脳は飽きるような構造になっています。

脳科学者の池谷裕二教授によると、もともと脳は新しい環境環境や刺激に大きく
反応して活性化するものですが、繰り返しされる刺激に関しては次第に活性化し
にくくなると著書の中で述べています。

例えば、元旦に１年の目標を決めても年末までには目標を立てたことすら忘れて
いたり、ダイエットや禁煙をしたいと思っても三日坊主で終わってしまうのは、
あなたがダメなわけではないのです。

では、継続するにはどうすればいいか。

それは飽きたら他のことにも目を向ける、です。
 

飽きることを前提に適度なところで切り上げて、他をことをする。

行ったところにない場所に行ってみたり、来たことがない服装を来てみたり。
 

自分の脳を飽きさせない工夫をしてみるといいでしょう。

脳は飽きるものと受け入れて行動すると、落ち込むことなく毎日を快適に過ごせるでしょう。

「色彩心理学」という言葉があるように、色が心に与える影響が大きい。

赤は暑さ、強さ、情熱、興奮といった意味がある。

やる気を芽生えさせたり気分を高揚させたいときに取り入れるといいい色だ。

スペインでは闘牛に赤い布を見せて挑発させるので、人間だけでなく動物も

赤い色に反応を示すことがよくわかる。

最近赤い小物が欲しいと思い立て続けに購入した。

マグカップ、イチゴの置物、化粧ポーチ。

特に赤いチューリップ柄が大好き。
ネットでもお店でも見つけるととたんに財布の紐がゆるくなる。

考えてみると、会社に来ていく服は青と紺、黒ばかり選んでいる。

青い服を着ると気分が本当に落ち着くのであえて青を選んでいる。

赤い洋服だと落ち着かない。でもパワーは欲しい。

赤い小物からパワーをもらいたいと気が付いた。

赤は私たち生命を司る血の色でもある。

赤を見ると体を流れる血が無意識に反応しているのだろう。

改めて色が心に与える影響が大きい。

そうです。その通りです。

でも、それよりもっと大事なことがあります。

それは「相手が話し始めたら自分も話したくなる衝動に気づくこと」です。

例えば、相手が話している最中につい自分も話してしまい声がかぶってしまう

経験はありませんか？

私はこれを会社の電話応対でやってしまい、お客様にひどく怒られた経験が

あります。

けっこうきつく言われたので傾聴講座を受講することにしました。

講座で最初に言われたことが「自分も話したくなる」気持ちに気づくことが

傾聴の第一歩であること。

この自分の衝動に気づくことが何より大切と教えられました。

最近では傾聴の民間資格が登場しています。

傾聴の資格なんて何のためにあるの？と思うでしょう。

民間資格なので直接仕事には結びつかないかもしれません。

ただそれだけ人の話に耳を傾けるのは容易ではないといえます。

専門的に学ぶからこそ心から相手の話が聴けるのです。

傾聴の第一歩は、自分も話したい衝動に気付くことでした。