https://ameblo.jp/odebu/ 中学卒業以来、体重がもどらない・・・。問題は習慣にあるらしいことを知った今日この頃。しかし見た目はデブではなく肥満児でもない。しかしちょいデブ。今まで筆者が試してきたダイエット方法（失敗もあり）を赤裸々に紹介する。 ja https://ameblo.jp/odebu/entry-10000004731.html Wed, 22 Sep 2004 20:02:37 +0900 　そうそう、このトータルワークアウトですが、ほんとに痩せれますよ、言われた通りにすればね。よく言われる、たんぱく質だけしか食えない期間があるというのは事実です。会社でもランチは別になり、孤独を強いられます。それに耐えれば痩せますよ。しかし、このトータルワークアウトは継続的に通うとしたら料金が高いのですよ。なので大体2ヶ月でいったん休会しまた復活という使い方が有効かと思います。というふうに自分がするだけなのですが。だから、ここにまた復帰すればあっというまに痩せる方法が分かっている訳でデブになっても怖くないというのがあるんですよね。金掛かるから問題ありありですが。しかしながらノウハウは分かったので他のジムでトライしようという気もしますが、続くかどうか不安。パーソナルトレーナーの存在はぐーたらな自分にはありがたかったので。
　とまあ、言い訳やら憶測はさておき、9月27日からダイエットをはじめようかと思います。仕事すれば大体やせるものですが、今回は目標－20キロだな・・・。－10キロはもう経験している訳で、ちょっと徹底的にやってみます。
　現時点のサイズ、身長178cm・体重80kg・体脂肪率おそらく20%前後 ]]> https://ameblo.jp/odebu/entry-10000007615.html Wed, 22 Sep 2004 19:44:45 +0900