oenail https://ameblo.jp/oenail/ 玉島ネイルサロン*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈) ja 栄養素


厚生労働省のHPより。

病気と関連が深い栄養素をとる為には、きっと日々の食事だけでは難しいと思う。

・肌が綺麗じゃない人

・よく風邪をひく人

・アレルギー（花粉症）

・アトピー

・目の疲れ

・肩こり、腰痛

栄養素で改善されるからね。

]]> https://ameblo.jp/oenail/entry-12423514958.html Tue, 04 Dec 2018 07:03:41 +0900 爪 今日は本業の爪の事。

爪も弱かったり、2枚爪になったり欠けたり割れたりする事があると思うんだけどそれも全て栄養素😃

例えばネイルサロンに行ってネイルをしたけど持たない😭

とか言う人はネイリストやジェルのメーカーだけに問題があるんではなくて客側の問題がある事も多いの。

どこのネイルサロンに行ってもすぐ取れちゃう😭💦

って言う人は1回食べ物見直してみてね😊💓


]]> https://ameblo.jp/oenail/entry-12422543867.html Fri, 30 Nov 2018 09:28:15 +0900 病院通い アレルギー（花粉症）やアトピーに関しても同じ事が言えるんだけど、

必要な栄養を補えば軽減されます。

それには、アレとアレが必要。

*

人にはそれぞれ持って生まれたDNAがあるの。

その遺伝子情報を調べれば、色んな疾患につながりやすい体質だとかが分かってくるから、まずは自分自身の体が何の栄養素を作り出すのが苦手か調べてみるのもいいかもしれない🙆‍♀️

将来自分がどんな病気のリスクを持ってるか把握しておけば、食生活とサプリを使えば病院通いにならなくてすむかも。

*

まぁ、なんとなく話しを聞いたら何が足りないかとかは分かるようになってきたから。

きちんとしたオーソモレキュラーの病院の先生であれば治す事も可能だと思うけど、こんな私でも改善くらいはさせてあげられると思います！

]]> https://ameblo.jp/oenail/entry-12422342180.html Thu, 29 Nov 2018 11:50:24 +0900 しみ、くすみ




私です。笑

みなさんアプリじゃなくて、普通のスマホのインカメで自分の顔見た事あります？

盛れないやつね！！

しみとかくすみ目立ちません？

それも栄養素ですよ。

ちなみにこの私の写真すっぴん無加工ね。

赤みとかしみとか100パーセントは消えないけど、本当薄くなるよ。まじですっぴん綺麗になる。

毛穴も目立たないし。


目隠してるけどブスじゃな！は置いといてな、これ無加工でこの肌って言うことが言いたいんですけど伝わりますかね。

私綺麗でしょって言いたいんじゃないですよ！栄養素すげーから‼️って言いたいだけ。

]]> https://ameblo.jp/oenail/entry-12422342009.html Thu, 29 Nov 2018 11:49:15 +0900 痩せる近道②

これを飲む事で、食べ物の栄養をエネルギーに変えてくれたり、
脂質や糖質を分解して体に蓄積されないようにしてくれます。
これを飲むだけでも体を動かしたり、頭を使うのに効率よく動けます。


体はだるくないし、頭の回転も良くなります。




更に掘り下げていくと、脳内ホルモンの元も栄養素によって作られていきますので

うつ病など、薬を飲まれている方でもポッシルミネラルを飲んだり、良質なタンパク質をとるようにしてから、薬を飲まなくても良くなったと言う方もいらっしゃるくらいです。






栄養素本当に大事。
ビタミンやミネラルって見えないけど
身体の中で本当に重要な働きをしてくれてます。





目が乾く→ビタミンA不足
ヘルペス→タンパク質不足とB6不足
疲れる→ビタミンB1不足


みたいに。







そして
無駄にお腹が減る人は栄養素が足りてなくて、体が欲してるパターンもあります。


栄養素が足りない→お腹へる→食べる

の悪循環です。



でも、栄養素を補給してやると
お腹がそんなにすかない→食べなくても大丈夫


に、なります。



私これで体重減りました。





甘いものが食べたい人は何の栄養素が足りてないと思いますか？


それを知ってるだけで、甘い物が欲しくなくなったら痩せて綺麗になれる近道！！



砂糖は、太らせ、体や肌を老化させます。



あーこわい。







ダイエットは、
精神論で頑張って痩せるんじゃなくて、
栄養素を上手に活用して、痩せる方が近道だよ。









↓ポッシルミネラル




↓VM


]]> https://ameblo.jp/oenail/entry-12415744821.html Wed, 31 Oct 2018 16:23:33 +0900 痩せる近道 ダイエットなんて努力しないと成功するわけない

とずっと思ってました。


そして、テレビショッピングや通販で『簡単に痩せる‼️』という広告を見ては、
『簡単にサプリや健康器具で痩せるんだったらみんなガリガリになっとるわ‼️』

って偉そうに言ってました（笑）



20代の頃、運動が大嫌いだった為（笑）
太らないように過酷な食事制限を続けてきて完全に精神論でやっていた訳です。


でも、若い時は毎日ろくにご飯食べてなくても全然平気なんですよね。




若いって本当に素敵。。。笑






それから10年以上たちまして、子供を2人産んで
昔から言えば少し太ったけどみんな太った？とか言わないし、全然細いじゃん‼️と言われ調子にのっていた32歳。笑
痩せたいけど、しんどい思いしてまで無理だわーとか思ったり。
ご飯美味しいですしね。。。







そして栄養学と出会う訳なんですが、
来月で3ヶ月目になります。



体の調子を整えていくとこんな事が起きました。




7月に47.8㎏あった体重が

今日はかると、、、


しかもこれ朝食食べた後ですね。






そしてもうひとつ。

肌がめちゃくちゃ綺麗になりました。

元々汚かった訳ではないんですが、くすみ的な物が減ってきました。



絶対アプリ加工しないと自撮りできないくらいだったんですが、
すっぴんで加工なしの写真がこちら。



ブス加減は無視して下さいね。

眉毛ないし（笑）


ブスすぎて正面はあげる勇気がなかったのでお許しくださいませ。






次回は、体の中で何が起こったかを少し書いてみたいと思いますー！

]]> https://ameblo.jp/oenail/entry-12415517115.html Tue, 30 Oct 2018 16:36:06 +0900 甘いものが好きな人気をつけて！

例えば、ペットボトルのカフェオレ。
ボス とろけるカフェオレ（500ml）の糖質は44.5g［角砂糖にして11個分くらいに値します］



そしてこの糖質は、ごはんやパン、麺類、果物、ケーキやせんべい、お菓子、清涼飲料水など普段から摂取してるさまざまな食べ物に含まれています。





そして知らず知らずのうちに沢山の糖を摂っていて、糖質中毒になる人が多いんだそうです。



そして血糖値が、正常に保たれなくなると、「反応性低血糖」になります。

そうなると、疲労感、眠たさ、イライラの原因になったりという症状も出てしまいます。



ただ、病院にいって診察をしてもらうと、うつ病や自律神経失調症と診断される事も多々あるそうですので、この症状が思い当たる方は1度病院で血糖値を調べてもらうのもいいと思います。





シリアルや、ヨーグルトにも砂糖はたくさん使われてますので気をつけて下さい。






]]> https://ameblo.jp/oenail/entry-12414253466.html Thu, 25 Oct 2018 00:30:27 +0900 ダイエットに肉は抜いた方がいい？
という人は多いと思います。




ですが、肉抜き・油抜きダイエットをしていると。。。

うつ病になるリスクが上昇します




むしろ太るのは糖質。


特に、精製された糖質。上白糖は体に悪いです。
パンやお菓子に沢山含まれています。






お肉にはタンパク質が含まれていて、タンパク質は体の基本であり、心をつくる神経物質の原料です。


そして、たんぱく質にも植物性と動物性があります。



豆腐や納豆に含まれている植物性たんぱく質とは違って

お肉や魚には動物性たんぱく質には、メチオニンという物質が含まれているので体と心を元気にしてくれます！







そして、たんぱく質をしっかり食べているとお肌がスベスベになります。


反対にたんぱく質を避けていると、カサカサのお肌になってしまいます。



そして、プリプリのお肌には必要なコラーゲン。


これは、分解されたアミノ酸（たんぱく質）と鉄とビタミンCが働く事でコラーゲンが合成されます。



タンパク質→肉、魚、大豆、卵
鉄分→レバー、しじみ、小松菜、ひじき
ビタミンC→緑黄色野菜、いも類、果物



を意識してとってみるとお肌にいいと思います(･∀･)♪+.ﾟ 









]]> https://ameblo.jp/oenail/entry-12413628787.html Mon, 22 Oct 2018 11:31:09 +0900 アレルギー


そして本気で服と格闘していると、、、



はくしゅん！はくしゅん！



と、なるわけです。





私、花粉症はないんですがダストアレルギーでホコリなんかが舞うとくしゃみが凄い勢いで連発してきます。




んで、私の場合このくしゃみが連発しだす時は体が冷えている時が多いので、あったかいお茶をコップ1杯飲みます。



そうすると、まずくしゃみがおさまります。



そして少し経つと滝のように流れていた鼻水が止まります。



多分温かい飲み物だけで効果はあると思うんですが、私が飲むのは


『べにふうき』


というお茶です。

このお茶はアレルギーにも良くて、腸内も酸性にしてくれます。


お肉が大好きな人なんかは、食生活が変えれない場合こちらのお茶をためしてみて下さいね。







そんなに高くなくて、ネットとかで買えます。
ティーパックタイプより絶対粉末タイプで。




ぜひ試してみて下さい。




そして、花粉症が酷い方試してみて結果を教えて頂けるとうれしいです (*´꒳`*)







]]> https://ameblo.jp/oenail/entry-12413516157.html Sun, 21 Oct 2018 21:53:03 +0900 爪がーーーー 今日は爪の剥離のご相談があったので


剥離の原因は様々です。
↑この話は長くなってしまうので飛ばしますが、



今日は最強のキューティクルオイル作ります😆👍







この中から、剥離にいい精油を8種類選んで








作る！！！！







手荒れも酷いとの事だったので手荒れクリームも一緒に(･∀･)♪+.ﾟ 






このようにメディカルアロマを使ってオイルを作ったり、クリームを作ったりできます。



“アロマ＝芳香剤”という概念を取り払い、香りを嗅いで癒されるだけでなく【家庭の薬箱】として簡単にケア出来て、高い効果を得ることが出来るのがメディカルアロマです。



※使用しているエッセンシャルオイルは世界シェアNo.1で100%ピュアオーガニックの世界品質のオイルです。






]]> https://ameblo.jp/oenail/entry-12413171748.html Sat, 20 Oct 2018 11:41:02 +0900