お越しくださりありがとうございます。

疲れてます。

走る車の車窓を眺めていたら、

前方に

ニンジンオイルの文字が目に入ってきました。

横に来た。

カーショップでした。

こういうの、

木を見て森を見ずっていうんでしたっけ。

我ながら、苦笑。

素敵な一日になりますように

お越しくださりありがとうございます。

暑い😵暑い☀️暑い🥵

普通に日常なだけで暑い。

体力奪われます。

社労士試験まで1ヶ月。

合格年の夏、ちょうどこの時期。

勉強の合間には

自分の落ちてきた体力と集中力のピークをどう持っていくか？を考えていました。

お風呂は、ぬるめのお湯にゆっくり浸かる

お風呂にゆっくり浸かると

デトックス効果が高くなります。

なんでかって言うと、内臓が芯からゆっくり

温まって活性化するから。

（お腹を温めるのは大切です。）

夜も熟睡しやすくなります。

結果、翌日は元気に。

夜はシャワーじゃなくて、お風呂でリセット。

入浴剤は白檀、ホワイトローズなど

神経が休まりリラックス効果が高いのでオススメです。

もちろん、好きな香りがいちばんです

Beauwell(ビューウェル) アンドグッドナイトゆったりバスソルト3種(日本製 天然精油の香り 和漢植物 瀬戸内海産塩) 入浴剤 スリーピーラベンダー,リラックスオレンジ,ヒーリングシダーウッド 40g×3個(各種1個)

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825円

プチフルール(ホワイトローズ)40個

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1,680〜1,800円

お香屋が作ったこだわりのお香入浴料「白檀湯」1包40ｇ【白檀】【ミルキー成分配合】【お風呂】【入浴用化粧品】【お香】【優しい香り】【甘い】【sandalwood】【サンダルウッド】【bath powder】【長川仁三郎商店】【日本製】

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330円

頭寒足熱で暑さをのりきる

夜はソフトクール枕

やわらかーい クールアイスまくら からだのかたちにピッタリフィット

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465〜818円

熱さまシート 冷却シート 大人用 6枚

Amazon（アマゾン）

321〜1,251円

夏の夜のおともたち。

薬局、スーパーに普通に売ってます。

（コンビニはあまり行かないのでわからない）

今日はしっかり休むと決める

ピークは１ヶ月後です。逆算して、ここから１ヶ月の毎日のスケジュールを立てましょう。

1年め、2年めの受験生時代は

近くなると1分1秒でもしなくては！

とガムシャラに、詰め込んでおりましたが

合格年は

しっかり休む日や時間を、週に一度は意識的に設けました。

私の場合に過ぎませんが、

自分の詰め込みの理由は不安からくるものだと認識したためむしろ逆効果？

と気がついたからです。

休むといっても

まったく何もしないわけではなく、

これまでの学習がしっかりインプットできてるかな？など、確認して、翌週からのスケジュールを組み直す、、という時間を取っていたりしました。

改正も気になるけど、私の場合は追い付けなくてキリがないとおもったので、とにかく基本の反復反復反復を意識しようと。ほぼ問題集の繰り返しと、できていない問題の関連条文の確認だったので、ルーティン化できたと思っています。

楽しんで学習出来ていたり、

モチベーション高まって、勉強したい！

場合は、それでいいんだとおもいます。

自分はどうかな？て事に尽きます。ほんと。

あ、

これ、やりました？

『仕込み時間2分【合格マインドのインストール法】』こんにちは。ゆっちです。お越しいただきありがとうございます。今回は合格前のおまじない　、、いえいえ、合格マインドのインストール法をシェアします！2分で完了しま…ameblo.jp

これで、合格間違いなしです。

Have a nice day

ではまた

お越しくださりありがとうございます。

日本列島暑すぎる💦

暑さ疲れの本日は

私が実際にやってみて

簡単で、効果も感じられる脳内リセット法をシェアしたいと思います。

社労士試験勉強中の方へのシェアは

1番最後です

用意するもの

タオル

（バンダナになっていたらなおgood）

方法

目の上に折りたたんだタオルを、のせる

目をつむり、呼吸を静かに休む

（バンダナの場合は耳も包みこむように）

ポイント

瞼は閉じたままですが、眼は遠く一点を見つめるように意識します。

（やってみるとわかりますが、瞼を閉じだけでは眼球はキョロキョロしています。）

時間は？

脳が休まったなと感じるのは10分位〜

昼寝に、突入しそうな場合20分以内がおすすめ。

（タイマー⏲使うと寝過ごし防止になります）

5分でもかなりスッキリします

横になれない・タオルもないとき

デスクがあれば、腕枕でおでこを乗せて。

目を閉じて休むだけでも脳は休まります。

アゴが上がりすぎないように、首の後ろが長くなる感じにするのがコツです。

では、また

2020社労士試験で

首の後ろに、冷却シート貼りました。ひんやり

午後の社労士試験で、スッキリできたのは、

これのおかげだと、密かにおもっています。

気分転換に

行きつけのマーケット

↓

八百屋さん

↓

神社⛩におまいり

いただいた御朱印と一緒に入っていたのは、、

カワイイですね。

素直に、嬉しいです。

あまりにも暑いので

マーケットで「パイン凍り」買いました。

（美味しくて一気にたべてしまい画像撮り忘れ）

皆さま、よい日曜日を

とある会社の社長が、素敵な言葉を教えてくださいました。

・

・

一見コワモテなのですが

懐の深さが、言葉から伝わってきます。

・

・

創業当初から数年は苦労の連続で

逃げたくなる事も、たくさんあったそうです。

失敗を沢山しながら経験を積んで

まわりの人に支えられて

今、ここにいるって気がついたんだよね。

・

・

ってお話してくださいました。

・

・

あの手この手でやるうちに、

あぁすればよかったんだな、

こうすればいいんだなと

次第に、わかってきたよ。と。

・

・

逃げるのしんにょうをとって、

テヘンに変えたら、

挑むって字になるんだよね。

先生、だから、がんばれよ！

と。

・

・

応援されました。

じーん。

あと、ちゃんと、休まなきゃダメだよ。

と。

そうなんですよね。

自分の快適さもしっかり保ちながら、上質なサービスを提供できる社労士に、なります。（決意）

温かい言葉の魔法で、心が軽くなる思いでした。

感謝です。

では、また

お越しいただきありがとうございます。

今回は合格前のおまじない　

、、いえいえ、

合格マインドのインストール法をシェアします！

2分で完了します。

次は、すぐにやってください。

お手持ちのノート　またはカレンダーなど毎日みるものを用意する。

 祝㊗️合格！

と書きます。今年の合格発表日のスケジュールに、そう書いてね。

次に・・・

 スラスラ問題を解けた！

これは、試験日のスケジュールに書きます。

ポイントは、普通の出来事の様に、サラサラっと書くことです。

　　　　　　　　または

過去のすでに起きたことを書くときのように、特に何も思わずさりげなく書くこと。

あとは、毎日目にして、

合格発表の日喜んでいる自分を想像してください

これで、OK🙆‍♀️

さらに

毎日のルーティンや、自分のペースはなるべく崩さないように日々淡々と過ごしていくと、

試験日までのパワーをためていけるかなと思います。

毎月15日は神社にお参りに行く日にしてます。

（特定の信仰はないですが、神仏は大好きです）

　そして、たまたまなんですが、

その神社は

学問の神様がおわします神社なのです。

今日は、皆さんの合格もお祈りします。

整形外科に来ています。

窓口の様子が隣の内科とかなり違う。。

◯BKの様な受付のお姉様たち

ご高齢者が多いからなのか、話かたも少しちがう。

「お熱とらせてくださいね〜」ピッ←おでこに

私にも

あと、必ず

「労災や事故ではないですか？」と聞いてますね。手続きが、かわりますからね。

私にも

念のため病院でレントゲン撮ってもらいました。

転んだ

↓

『注意1秒ケガ一瞬』こんにちは。ゆっちです。実は、足をケガしてしまいました。玄関のステップから落ちて足首で体重を受け止めた？！と思われます。。ケガする時って、あんまり覚えてないも…ameblo.jp

「骨は大丈夫ですねー。」

よかった。

多分大丈夫と思っていても、ちゃんとわかると安心です。

3週間くらいかなー

体重かけないようにして、

伸ばさないでくださいね。

と。

サポーターすると治り早いですよ。

との事なので装着すると、ラクです。

・

・

動きに制限がかかると大変。

普段の動きがどれだけありがたい事なのかとてもわかります。

・

・

障害ねんきんに力を入れていきたいとおもっています。

・

・

今日もテレワークです

ではまた

※厚生労働省のホームページでは、

わかりやすいパンフレットがダウンロードできます。便利な世の中ですねー

　　こんな感じ↓