社長就任祝いの贈り物を選ぶとき、ふさわしい贈り物が分からず悩んでいませんか？

人生でなかなか手にすることのない「社長就任」のお祝いですから、相手に失礼のないものを贈りたいですよね。

今回は、絶対にはずせない社長就任祝いについてのマナーを押さえたあと、会社やビジネス上のお付き合いとして贈る場合と、個人的（親しい間柄）なお付き合いの場合のオススメの品物を、それぞれご紹介します。

一緒に贈りたいメッセージ文例もご用意していますので、最後までしっかり読み、社長就任祝いの準備にお役立てください。

これだけ読めば、「社長就任祝いに何を贈ろうか・・・」という悩みとさよならできますよ！

目次

• 社長就任祝いを贈るときに知っておくべきマナーとは？
• 会社として贈る場合は、胡蝶蘭を
• 親しい相手に個人的に贈る場合には、相手の喜ぶ品物を
• メッセージは必ず添えて

上記リンクからぜひ読んでみてくださいね！

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今回はそんな負担を少しでも減らす方法を紹介したいと思います。

肩こりと腰痛はなぜ起こる？まずは原因から

デスクワークにおける肩こりと腰痛の原因、実はほとんど同じ場合が多いのです。
その原因となる３つのポイントをまずは知っておきましょう。

１．姿勢
座っている時、ついつい自分にとって楽な姿勢で座っていませんか？
勿論、その姿勢が正しいものであれば問題は無いのですが、足を組んだり、頬杖ついたり前かがみになりすぎたり…等、肩や腰に負担のかかりやすい姿勢になりがちな人は要注意です。
後述する肩や腰への負担の少ない座り方を心がけるようにいしましょう！

２．長時間作業
正しい姿勢をとっていたとしても、長時間同じ姿勢でデスクにかじりつくと、血行が悪くなります。また、身体の同じ部分に負担がかかる為、こりや痛みの原因となってしまいます。 特に腰には重い荷物を持ったりするよりも負担が大きくなる場合もあるそうです。

集中している時はなかなかデスクを離れたくないものですが、こまめに身体を伸ばしたりするよう心がけましょう。 こちらも後述で座りながらでもできるストレッチを紹介いたします！

３．眼精疲労
忘れがちなのは目の疲れ。 身体のこりなどは気づきやすく、ストレッチ等を取ろうと自発的に思ったりもするのですが、目の疲れは気づきにくい場合が多いのではないでしょうか。

パソコンのモニターやタブレット、スマートフォン等の強い光を発している物を見続ける事は、目にとってはとても大きなストレスとなっています。
そのストレスが自律神経の働きを乱す事となり、血行不良や筋肉の働きが悪くなる等、様々な悪影響を及ぼしてしまうのです。

肩等のこりや腰痛の原因が、実は目の疲れからだったということも少なくはありません。

１時間に10分～15分は遠くを見るなどして、目はしっかり休ませるようにしましょう。

環境を整えて腰痛、肩こり対策を！

それでは続いて、先ほどの要因への対策を見ていきましょう。
ちょっとした対策で身体への負担はぐっと減ります。

●椅子を整える
・椅子の背もたれとお尻がピッタリとくっつくよう、深く腰をかけましょう。
・椅子の高さは足の裏が床につき、足首・ひざ・股関節が90度になる高さが理想的。
※足は組んだり投げ出したりせず、地面に足の裏をしっかりつける。

●デスク上を整える
・机の高さは椅子に深く腰をかけた状態でキーボードやマウスに手を置いた際、ひじの角度が90度になるように。
・キーボードの置き場所は、「H」と「J」のキーがモニターの中心にくる場所に。
・モニターの高さは、ディスプレイの上端が目線の高さと同じか、少し下になるくらいが理想的。
ノートパソコンの場合は、下に物を引く等で調整しましょう。
・モニターの明るさは、部屋の明るさよりも明るくなりすぎないように調整。
（初期設定は明るめに設定されている場合がありますので、要確認です）

ストレッチを助けてくれるおすすめアプリ！

●疲れスッキリストレッチE.F.A.S（Androidのみ　無料）

こちらのアプリは環境に合わせて様々なストレッチをチョイスしてくれるアプリです。また、身体バランスの詳しい状態を入力してから使用する為、より自分にあったストレッチを紹介してくれるのも嬉しい所です。

●トレーニング動画うちトレ（iOSのみ　無料）

109種類ものトレーニング動画が無料で見られるアプリです。手軽にできる内容なので、見ながらすぐに実践できますよ。肩こり、腰痛、お腹まわり等悩み別にコース分けされているのも良いですね。 更に、お気に入りの動画をまとめてマイメニューを作れる機能も便利です。

まとめ

肉体労働に比べて、何かと身体の負担が少ないと思われがちなデスクワークですが、身体は動かさなくても負担が常にかかり続けます。

「疲れたな」と少しでも思ったら、肉体労働でも休憩をとって怪我をしないようにするのと同様、デスクワークもこまめに身体を動かしたり、目を休めたりして休憩をとり、仕事に集中できる時間を最終的には増やせるようにしていきたいですね。

上記リンクからぜひ読んでみてくださいね！

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就任祝いに贈るメッセージを書きたいけれど、何を書けば良いか分からず、すぐに使える文例を探してはいませんか？

今回は、今すぐ使える15の文例を、就任祝いとしてよく送られる電報・手紙・メールの3つの方法別にご用意しました。

あなたに合った状況や気持ちのものを選び、活用してくださいね。

コレさえ読めば、就任祝いのメッセージの準備は怖くありません！

目次

• 就任祝いのメッセージを送るのにふさわしい3つの手段
• 今すぐ使える文例15選
• 就任祝いのメッセージに使ってはいけない言葉とは？

上記リンクからぜひ読んでみてくださいね！

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身につけておきたい！お箸の正しい使い方

まずは、お箸の基本とも言える、「正しいお箸の持ち方」と「箸の上げ下ろし」についてご紹介いたします。

●正しいお箸の持ち方
まずは、正しいお箸の持ち方をご紹介していきます！

お箸の真ん中より上の位置を持ち、人差し指と中指で上のお箸を軽く挟んでください。
下の橋お箸は、親指の付け根と薬指でしっかりと押さえ、上のお箸だけを上下に動かして使うのが美しい使い方です。

●お箸の上げ下ろしマナー
あなたのお箸の持ち方は、大丈夫でしたか？
お箸の持ち方を確認したところで、次は、「お箸の上げ下ろし方法」についてご紹介していきます。

【お箸のとり方】
お箸をとる際の基本は、「三手」と言って、「右・左・右」の順番でお箸を取り上げます。
また、できるだけ箸先を汚さないように使うのも、大事なポイントです。
「箸先5分、長くて一寸」といわれており、汚していいのは箸先の約3cmと言われています。

1. 1.右手で、箸の中央付近をとって、胸の辺りまで静かに持ち上げる。
2. 2.左手を箸の下に添え、右手を箸に沿って右方向にすべらせるようにする。
3. 3.右手を箸の下側にすべらせ、正しい持ち位置まで移動させたら、左手を離す。

【お箸の置き方】
お箸を置く際の基本も、「三手」。

お箸をとる際の、逆の順番でお箸をおくようにしてください。
お箸は、箸置きに置くのが基本です。

 
 

1. 1.左手を箸の下に添え、右手を右方向へ滑らせる。
2. 2.右手を箸の右上まで回りこんですべらせたら、左手を離す。
3. 3.箸置きに右手でそっと箸を静かにおく。

●あなたは大丈夫？やってはいけないお箸の使い方
もしかすると、知らず知らずのうちに、間違ったお箸の使い方をしていたりするかも知れません。
間違ったお箸の使い方は、他の人を不快にさせてしまうことがありますので、気をつけておきたいですよね。

やってはいけないお箸の使い方のおさらいはこちらhttps://www.officegift.jp/column/detail1850.html

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開業すると、たくさんの人からお祝いの品や言葉をいただきますが、お返しをどうすれば良いのか分からず困っていませんか。

お祝いをいただいた場合、「お礼」や「感謝」、「これからもよろしくお願いします」という気持ちを込めて、お返しをするのがマナーです。

今回は、お返しの相場・贈り物・時期をはじめとした、押さえておかなければならないマナーについて分かりやすく具体的にご紹介していきます。

また、お返しと一緒に添えることで、よりお礼の気持ちが伝わるお礼状の文例もご紹介しますので、ぜひ活用してくださいね。

新しいスタートをお祝いし、応援してくれている方たちへのお返しですので、マナーを守り、心を込めて準備をしていきましょう。

目次

• お返しの方法は2通り！
• お返しの押さえておくべき4つのマナー
• 会ってお礼を言えないときは、お礼の気持ちが伝わるメッセージを必ず添えて

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開業祝いに何を贈れば良いか、悩んでいませんか。

相手にとって人生の大きなチャレンジである「開業」だからこそ、応援や励ましの気持ちとともに、役に立つものや喜ばれるものをお祝いとして贈りたいですよね。

今回は、お祝いギフトを取り扱っている当社が、開業祝いとして贈ってはいけないNGな物やよく贈られる物についてお教えします。

また、「せっかくのお祝いだからこそ、他の人と同じ贈り物はしたくない！」という人のために、オススメの贈り物を7つご紹介します。

ぜひ最後まで読んで、本当に喜ばれる開業祝いの贈り物を選んでくださいね。

目次

• 開業祝いにNGな贈り物＆よく贈られる4ジャンルの贈り物とは？
• 開業祝いにカブらない！オススメの贈り物7選

上記リンクからぜひ読んでみてくださいね！

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開業祝いに花を贈りたいけれど、どんな花を贈れば良いか悩んでいませんか？

胡蝶蘭や花束、ブリザーブドフラワーなど、開業祝いとして色々な花が売られていますが、相手に最適な花が何なのか、選ぶ基準が分からず迷ってしまうのではないでしょうか。

今回は、まずは把握しておくべき金額の相場から、開業祝いによく贈られる「生花」「観葉植物」「ブリザーブドフラワー」「胡蝶蘭」について、それぞれの特徴をご紹介していきます。

また、お祝いギフトを取り扱っている弊社だからお教えできる、花を贈るときにより喜ばれるためのアドバイスや、注意ポイントもまとめましたので、ぜひ最後までご覧ください。

迷わず開業祝いの花を選ぶためのお手伝いが出来れば幸いです。

目次

• 知っておきたい！開業祝いの「相場」とは？
• 「開業祝いの花」定番4選、それぞれの特徴とオススメポイントは？
  • 2-1.　胡蝶蘭
  • 2-2.　観葉植物
  • 2-3.　生花（花束・フラワーアレンジメント）
  • 2-4.　ブリザーブドフラワー
• 知っておくとより気持ちが伝わる2つのアイデア
• 把握しておかなければならない3つの注意ポイント

上記リンクからぜひ読んでみてくださいね！

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忘年会の幹事になったけれども、景品をどうしようかと悩んでいませんか？

「1年の労をねぎらい、みんなで楽しく過ごすこと」を目的とする忘年会は、楽しい行事のひとつですが、幹事にとっては頭の痛い仕事でもあります。

どうせならみんなが喜ぶ景品で、自分の評価がアップするようなものを選べたら最高ですよね。

今回は、忘年会の景品の選び方や、人気のある定番の景品を予算やオススメポイントとともに紹介します。

また、「気の利く幹事」が押さえておきたいワンランク上の心遣いもお教えします。

幹事になれたこの機会を活かし、ステキな景品で忘年会を成功させ、あなたの評価を上げながら一年を楽しく締めくくりましょう！

目次

• 忘年会の景品を選ぶときの流れと2つの基本ポイント
• 忘年会で人気の定番の景品とは？
• 「気の利く幹事」のワンランク上の心遣いとは？

何かと大変な幹事の仕事ですが、やりきった後は今後のコミュニケーションが円滑になったり、ご自身の評価が上がる可能性が十分にある大役でもあります。

せっかくのチャンスですので前向きに捉え、楽しみながら忘年会を成功させてくださいね！

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仕事がデキる人が、自分の脳をベストの状態にするために実践している習慣があるといいます。

そこで今回は、仕事が出来る人が実践している「5つの習慣」について、ご紹介していきます！

1.焦らない・慌てない・急がない

「急ぎでお願いします」「納期が近い」「忘れていた！」などなど・・・。
急がなければならない事が、日常には沢山溢れ返っています。

そんな時こそ、「じっくりと落ち着いて行動する」ことが必要です。

ゆっくりと考えて行動すると、脳の神経細胞の枝が伸び、脳の各領域がうまく連動してくれるそうです。

急がば回れとはよく言ったもので、急がなければならない時こそ、その物事をじっくり考えてみるクセをつけてみましょう。

案外、慌てて取り組むよりも、早く結果を出せるのかもしれませんね。

2.運動をする

仕事が忙しいと、ついついデスクにかじりついてしまいますよね・・・。
同じ作業ばかりしていると、脳の同じ部分を酷使してしまうことで、脳の血流が悪くなってしまいます。
さらには、イライラの原因ともなってしまうそうです。

そこで、ついついデスクにかじりついてしまうことが多い方にオススメなのが、「運動」することです。

運動をすることは、睡眠の質を上げたり、脳に適度な刺激を与える効果があり、脳の活性と休息を整えてくれます。

特に、有酸素運動は最も重要なんだそうです。

ウォーキングやフラフープ、もも上げ等、軽めで良いので運動する習慣を身につけましょう。

3.マルチタスクをしない

生物学的に、人は、「注意力を必要とする複数の作業」や「複数のインプット作業」を、同時に処理することができないそうです。

自分はマルチタスクが得意だ！と思っている方もいらっしゃるかと思います。

それは、一つ一つのタスクを次々に出したりひっこめたりと、ON/OFFで切り替えながら処理しているだけで、その切り替え毎に集中力はリセットされているのだそうです。

その結果、効率が悪くなり、間違いをする確率も上がってしまう可能性があります。

沢山のタスクを抱えている時は、同時にこなしていこうとせずに、一つ一つしっかりと集中して行うよう心がけましょう。

4.「嫌だ」「疲れた」「興味がない」と思わない、愚痴らない

脳には、「A10神経（えいてんしんけい）」と言う部分があります。
「A10神経」は「快感神経」とも呼ばれ、大脳に快感と覚醒を与えるドーパミンを分泌し、人間に喜びややる気をおこさせます。

脳は、「A10神経」に入ってくる情報に対して、レッテル(ラベル)をはるそうです。

もしその時に、「嫌い」や「興味がない」等のレッテルが貼られてしまうと、その物事に対する集中力を引き出すドーパミンが分泌されなくなってしまい、思考が回らなくなってしまうのです。

逆に、「興味がある」「楽しい」と思うと、シータ波と言う記憶を強化する脳波が生まれ、記憶効率が最大で10倍になることがわかっているのです。

つまり、興味を持つという事は、脳の働きを活性化させる栄養素とも言えますね。
苦手意識のある仕事などをしなければならない時こそ、マイナスな事は考えずに、まずは興味を持って主体的に、自分がやっているという意思を持って取り組んでみましょう。

そうすることで、苦手が得意にかわることがあるかもしれません。

5.ストレスをためない

「コルチゾール」というホルモンを、みなさんはご存知でしょうか？

「コルチゾール」は、炭水化物、脂肪、およびタンパクの代謝などに関与しており、生命維持に必要不可欠なホルモンなのです。

しかし、過度なストレスをうけると、多量に「コルチゾール」が分泌されてしまいます。
多量に分泌された「コルチゾール」は、脳の記憶を担当する海馬を攻撃してしまいます。

それにより、脳細胞の一部が萎縮してしまい、記憶力が低下してしまうそうなのです。

脳にとって最も苦手なストレスとは、「問題を制御できない」と感じ、「無力感をおぼえること」だそうです。

この無力感を「学習性無力感」とよび、このストレスにさらされる環境に長期間置かれた人は、その状況から逃れようとする努力すら行わなくなり、結果うつ状態になりやすいと言われています。

このストレスをためないコツは、2.の運動不足にならないや、前述した事ほとんどに繋がるのですが、ウォーキングや軽めのストレッチのような「自分でコントロールできること」を毎日の生活の中に取り入れる事が効果的だそうです。

ストレスをためない為にも、毎日少しづつでも運動するようにしたいですね。

あなたはいくつ当てはまりましたか？

脳は、鍛えれば鍛えるほど良いと思われています。
しかし、逆に追い込みすぎてしまうことで、脳を疲れさせてしまうこともあるようです。
基本的に、脳は楽しいことが大好きで、心地よいと感じる時が一番成長するそうです。

明日からゴールデンウィークでお休み、という方も多いかと思います。

このお休みにはぜひ、映画を観たり、自然に触れたり、運動をすることで、脳に良い刺激を与えてあげてくださいね。

※下記の書籍を参考にさせていただきました。

• 脳に悪い7つの習慣
• ブレイン・ルール

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