打って変わって、三連休明けの今日は「いよいよ春が近づいている」

そんな天気になった！

１日中良い天気なんて・・・！！

ということで、近くのスーパーへの買い物ついでに散歩決行！

なんだか天気もいいと、心の持ち方も明るくなる

なんてウキウキしながら住宅街を抜けて、お気に入りの河川敷へ

電線工事の人や、幹線道路を行き交う車を見ていると、

冬とか、連休も明けて、沢山の人達がそれぞれの日常を営んでいるのを肌で感じる。

少し離れた場所から眺めているので、物理的な距離も勿論あるけれど、産休という名の通常の生活から少し離れている感覚が、なんだか本を開いて見ているような感じ。

家からのお散歩ルートは、午前の気温で雪が解けている場所が思った以上にあって驚いた。

だけど、河川敷は通行料もそれまでの場所とは違うためか数センチ程雪が積もっている。

「まあこれも運動、運動！」と、雪を踏みしめる。

ギュッギュッと音が鳴ると、「この前、ニュースでこの音のことをナントカって言っていたなあ」と考えながら「これが雪を踏んでる音だよ」とお腹に語り掛ける。

しかし、数センチと侮っていたけれど、これはなかなかあせもかくし、足もいつもより少し高く上げないと歩けないしで大変・・・

息が上がってきたころ、河を見ると渡り鳥達が泳いだり、クルクル回ってじゃれあっていたりしていた。

向こうも向こうで、なんか通っているけど、ま、関係ないか

という感じが正に「自然」という感じでいい。

彼等にとって私は、そこらの木や草と同等なんだろうなというのがいい。

視線を河から雪道に視線を移す。

真っ白な雪の道には、人の足跡と犬の足跡がついている。

良い天気だったから散歩したのかな？

それともいつも通っているのかな？

あ、犬の足跡が少し道を逸れた。何か気になるものでもあったのかな？

と、足跡からいろいろ考えが膨らむ。

しばらく行くと、今度はその一人と一匹の足跡の他に薄い足跡が無数にそして、不規則についている。

思わず笑みがこぼれちゃう

きっと今、河を泳いでいる鳥たちのものだろう

普段の散歩だと気づくこともなかった、同じ道を歩いて行った誰か達

彼らに思いを馳せて歩くのも新鮮でたのしい。

普段歩いている道も、知らない誰かがどこかの時間帯で、誰かと通っているのかもと考えると、愛おしくなる

散歩コースもいよいよ終盤。

少し坂道を降りると、スーパーに行きつく道に合流となる

いつもならスイスイ歩ける下り坂も、雪が積もっていると恐ろしい

ここは、先人たちの足跡を借りて、そーっとそーっと降りていく

おっかなびっくりなんとか降りると、足跡をつけてくれた名前も知らない誰かに感謝の気持ちが沸いた

普段の生活の中では、ついつい「効率的」な選択をしている

だけど、たまには「遠回りをして雪道を歩く」ような「非効率的」選択をとるのも、新しい発見や、素敵な感情をもつチャンスなのかも。

素敵な散歩やったわ～と爽やかな気持ちになりながら、汗を垂らして岐路に着きました。

どれも、「仏教？なにそれ？」レベルの仏教初心者に対して分かりやすく書かれた本。

仏教は、ニュースで度々見る○○教とか、△△教のようなものとはまた違うと思っている。確かに「宗教」という類に入っているだけで敬遠されがちかもしれないけれど、「生きにくい」「なんか生きていると苦しいことあるよね」を少し生きやすくするための教訓を教えてくれている。少なくとも私にとって仏教の立ち位置はそんな感じ。（そういう私は、お盆にお墓参りに行く位の仏教未熟者なんだけど・・・）

そんな仏教超絶初心者の私の家に仏教本がある理由。

以前、ちょっと病んだ時に何を思ったのか近くのお寺へ座禅体験に行った。そこで学んだ「頭によぎる色々なことを無理に振り払おうとするのではなく、流していく。それが只管打坐」ということ。これが当時の私にとってかなり生きやすい手段となってくれた。

人として社会人として自信がなくなって、どんどん嫌な方向に一人で考え込んでしまう。そんなときは、お香を焚き、窓に向かってなんちゃって座禅を１５分ほど組んでみる。すると、座禅が終わるころには少しだけモヤモヤが晴れている。

そんな生活をしていた頃もあって、仏教の教えをもっと知りたい。できれば少しでも生きやすい自分になりたいと思って買ったのが始まり。

あれから時は流れ・・・

いよいよ、生産期に入ったぞ！となった今。出産、子育てをしていくであろう自分に必要なのは「心の余裕」

そんなことを思うようになり、改めて本棚から仏教の本を取り出す。

読めば読むほど「確かに・・・」と日ごろの自分の行いに対してハッとする言葉が沢山。

そんな中でも特に手を止めて読んだのが、瀬戸内寂聴さんの「つまらないと思ったら、世の中本当につまらない。まんざら捨てたもんじゃないよと思うと、楽しいことは身近なところにいっぱいあるんです。『青空説法』」という文とそれに対して著者の本間大智さんが知人の体験談を交えて仏教の教えを説いてくれてる。

これは、改めてハッとさせてもらったというか。

それこそ、病む前の頃、そして病んでいた時期は職場に行くときも職場から帰る時もいつも下を見て「辛い辛い」と歩いていた。だけど、夫や色んな人とゆっくり時間を過ごしていくうちに、道に咲いている綺麗な花や青空、星が光る夜の空に自然と目を向け「素敵だな。綺麗だな」と心が揺れるようになっていた。

前まではそんなこと気にも留めていなかったのに。

そんな自分の変化がとっても嬉しかったのを覚えている。

今は、病んでいた頃から復活しているし、産休に入ってもいる。

ただ、冬は必要な時以外はなかなか家の外へ出ようと思えない。

家の中で毎日似たような日々を過ごしていると小さなことに心を向けることをつい忘れてしまっている。

家事をしたり、運動や編み物、読書やパン作りと少しでも１日が有意義になるよう過ごしていたが自然とそれも自分のルーティーンになっていき、気づけば「１日終わった」となっていた。

「今日は、運動でいつも以上に汗をかいた！素敵！」とか「トイレをピカピカにした！気持ちいいね！」位しか思えない生活かもしれないけど、まずは意識して自分の生活にみずみずしさを足していきたい。

そういう気持ちを持ち続けることが、心の余裕につながる気がする。

↑の本『フッと心を軽くする　仏教のことば　　本間大智』

P.S.　仏教の教えをめちゃくちゃフランクにリズムに乗っちゃって知れちゃう超中毒性のあるバンド『THE　南無ズ』も個人的にオススメ！！

まず、ここに来る皆がかっこよすぎて全私が拍手喝采。

そして、ちゃんみなの一人ひとりに対する言葉かけが素敵すぎて泣ける。

極めつけは、コメント欄のあたたかいこと。

数話しか見ていない私が、何を知った気で・・・という感じなんだけど、

No！と言われた、自分で自分に思ってきた子達が殻を破るかっこよさ。痺れる！なにこれ！どんどん次の動画にタップする指が止まらない！！

私自身、自分の容姿、成績、仕事について・・・。

それはそれは色んなことに対して人と比べて卑下して、人の目を気にして生きてきている。

からこそ、ここに登場する子たちが自分の殻を家族や周りの環境を通して、そして最後は自分自身によって破ろうとする姿に胸打たれた。

私もそうだったかも。

「そういえば・・・」と、ちょっと自分が思っていたNoを思い出した。

思春期あたりから、容姿についていじられてきた。かわいいあの子には彼氏がいる。でも、私はこんな見た目やし彼氏に憧れるけど無理かあ～。なんて思ってきた。

自分で自分にNo！を課していたから自分を大事になんて思えなかった。

だけど、そんな私に事あるごとに「かわいいね」「だいすきだよ」と伝えてくれたのが夫。

今も自分を卑下する癖はなかなか治らないけれど、夫の変わらない態度からすこしずつ「案外、私ってこのままでも素敵なのかも」と思えるようになってきている。

ちゃんみな　がオーディションにきた子達にかける言葉、そして夫が会ったころから続けてくれている態度に、自分が生まれてくるベビちゃんに対してどんな親でありたいか教えてくれた気がした。

姿が見えない。声も聞こえない。そんな状態でもお腹にいるわが子がこんなにも愛おしい。

だからこそ、この子を世界の誰よりも全力で愛し、肯定し、応援する姿を表現していきたい。

たとえ、生まれてきたベビちゃんが少し周りとは違った見た目だったとしても。少し違った特徴や考え、価値観をもった子でも。

そんな、覚悟？心の芯？を教えてもらえた。

ありがとう。ちゃんみな。No No girls。夫。

それと、ちゃんみなの曲は数曲知っていたが、関連動画で出てきたNGという曲も聴いてみた。

なにこれ！かっこよすぎんか！

同じ妊婦として、「動くのも一苦労じゃないん・・・！？」と思っちゃうけどそれを感じさせないかっこよさのMV。

そして、自分の想いを、生き方を、止めることなく表現する姿。

同じ一人の人間として、女として衝撃を受けた。

子を産んで、親になった後の生き方。職場復帰すること。いろんなことに対して不安をもっている自分。

ああ。自分はラップや歌で時に世界に中指立てることはできないけれど、自分の性格とか能力とか、価値観とかそういうのを大事にして生きたい。一生懸命そういうのを大事にして目の前のことに取り組む。その姿に私自身も胸張っていれる。それが私が思うかっこいい生き方だよねって。

かなりフランクに(笑)

議題としては、

・習い事、水泳と英語はお試しでも、やってみていいんじゃない？

・どんな所にお出かけに行こうか？

みたいな、わりかし早い段階で家族会議に出るであろう内容や、考えていてわくわくする内容の時もあれば、

・もしも、「地下アイドルになりたいから大学辞めたい」って言ってきたらどうする？

・ホストにハマって、多額の掛金を背負わされたら・・・

なんて、「if線もいいところだろ！」と思わず突っ込みたくなるものまで様々で・・・(笑)

「捕らぬ狸の皮算用」や「杞憂」なんて言葉があるけど、まさにまだ生まれてもいないのに・・・(笑)

なんてどこからか言われてしまいそうだが、楽しい未定の予定を考える時は２人とも幸せな気持ちになれるし、前提として私たち夫婦は価値観や考え方がかなり違うので、早いうちからいろんなif線や育児への向き合い方を伝え合うのは、案外お互いの思いのすり合わせができて、私的にはいいものだと思っている。

最初、私は「小さいうちに英語やスイミングを習ってほしい」と思っていたが、夫としては「なるべく自由にのびのびしてほしい。まあでも、英語は早い方がいいとは聞くよねえ」みたいな考え方だった。

だけど、私自身色んな先生の育児本を読んだり、夫との家族会議を通したりしたことで、

「小さいうちは、習い事しなくていいか！まずは、お腹いっぱい自由に遊んでほしい！いろんな人や経験を通して興味のあること（英語やスイミングじゃなくても）をお腹いっぱい学べる環境をなるべく用意してあげたいね」という夫婦としての共通意思となった。

夫との話合いで「なるほど確かに！」と思い、それが夫婦の共通意思になることもある。

また、読書をきっかけに当初の考えから変更になった部分を訂正、差し替えして共有。そして新しい夫婦の共通意思になっていく。

こまめな夫婦の育児観共有タイムで、それらが僅かながらでもできている気がする。

今後、ベビーが生まれてきたらのんびりそんな時間も取れないかもしれないけれど、夫婦のちょっとした会話をこれからも大事にし続けたいと思った。

会陰マッサージについて、浴槽内で行うのが私には合っていると日記に記していたけれど、新たに更新された部分もある。

浴槽内で行うのは継続中だけど、＋足は肩幅より広くとり膝を曲げた状態で行うのがよき。

座っていると、どうもお腹につっかえてしまって集中できない(笑)

その分、スクワットみたいな形で行うと、お腹がさしてつっかえずさらに「足の筋肉も働いてる！最高！」とアゲアゲになれちゃう♪

そして、会陰マッサージの追加項目として「やわらくなあれ～！」と唱えながら行うこと(笑)

無言で行うよりもリラックスできている気がするし、気持ちばかりだけど、柔らかくなっているような気もする(笑)

風呂場から謎の呪文が聞こえてくるという周りの目の心配がない場合はおすすめの方法かもしれない(笑)

朝は夫の仕事の時間に合わせて目が覚める（大体５時３０分前後）

力がある日や、前日のおかずの取り置きがある時には、簡単なお弁当やおにぎりを作る。そして、毎日カップ１杯はOKと自分の中でのルールに則って夫と私の分のコーヒーを淹れる。

妊娠前は、飲んだ時にくう～！となるブラックコーヒーが大好きでよく飲んでいたもの。カフェインの過剰摂取はよくないと見たこともあり、１、２杯やったら・・・。とゆるめのルールを作って過ごしている。

朝ごはん（大体昨日のおかずの残りとおにぎり）を温めている間に、夫を起こしに行く。「コーヒーできたよ～」と声をかけると「ありがと～」と低血圧気味の夫がもぞもぞ起きる支度に入る。

何気にこのゆるーい時間が好き。

朝の支度なんかを終え、夫を送り出すと立ち上がっているついでに洗濯ものや皿洗い、簡単な掃除なんかを終わらせちゃう。

朝食の時間からかけているニュースは、この頃になると２～３周目に入る。

「さっきも聞いたなあ～」なんて思うので、時々違うチャンネルに変えて家事の合間のラジオ代わりとして流している。

大体の家事が終わると、温かい飲み物を用意して、いよいよ活動に入っていく。

ふせんにその日のTodoリスト（Want to doリスト）を箇条書きで書く。

そのリストに沿って過ごしていくけれど、これがまあ、かなり緩め(笑)

・片付けをする

（物の整理のこと。私の中では今日は○○の整理。みたいに小さい場所指定を自分の中でする）

・○○をまとめる（職場から届いた書類確認や、出産後夫にしてほしいこと、必要なベビー用品のチェックリスト作成、内祝いのおおまかな選定　なんかが当てはまる）

・パン作り

・編み物

・読書

のように、ベビーが生まれるまでにやらなきゃいけないことや、やりたい趣味を大体４つくらい書いておく。

ただ、「全部しなければ！」なんて思うと体にも心にも毒。

２つくらいに着手できたらいいや（終わらなくてもOK）くらいに思っている。朝は元気があっても、急にお腹が張ることもあるし、耐えようのない眠気やだるさがやってくることもあるので、ゆったりめな気持ちで！あくまでも、やりたいことメモ位に思って書いていく。

自分の体調や気分、Todoリストの内容によってできそうなものから始める。

日によっては、リスト書いてそのまま横になってしまうことだってある。

私的には、元気がある日は午前のうちに読書や書類作成、片付けなんかに手をつけた方が心が楽な気がする。（とっても理想！！）

読書も、育児や出産についてのものが多い。

家で読むこともあれば近くのコメダ珈琲に行ったり、図書館で気になる本を探して読むこともある。場所を変えるだけでもモチベが変わったりする。

そんな感じであくまで、罪悪感を自分に感じさせないをモットーにのんびり、リストを゛参考に”時間を過ごしていくが、午前と午後に運動タイムを入れると体も心もリフレッシュできる気がする。

冬の北陸はかなり天気が変わりやすく、「晴れてる！」と思って散歩に行くとびしょびしょになって帰ってくることもある(笑)

ので、最近はYouTubeで運動をすることが多い。個人的に゛Marina Takewaki”（竹脇まりな）さんのマタニティ運動シリーズが無理なくテンションアゲアゲでできちゃうのでオススメ

あと、出産について学べるのは本だけじゃない。

YouTubeもかなりありがたい存在。

゛助産師hisako”さんは勉強になる＋メンタル的に助けてもらっているし、゛助産師はるか”さんのチャンネルは、「人事を尽くして天命を待つ」「石橋を叩いて渡る」タイプの自分にとって心強い味方になってくれている。

午後からは、ややのんびりしたり、好きなことをしたりして過ごす。そうするともう夕方になっているので夕飯の準備なんかをしていく。

そんな風に「意識してゆるく！無理しない！Todoリストスタイル！」

このスタイルがなんだか自分には合っているみたい。

最近読んだ本③

『子どもの見ている世界』

「こどもちゃれんじ」や「おかあさんといっしょ」の監修をしていた先生の著書。

人間と他生物の生まれる成長段階の違いから始まり、『子どもの英会話スタート時期問題』や『テレビ、スマホと子どもの関係』と「これ、知っといてよかった～！！」という気になるトピックが沢山知れる一冊。実験成果等の根拠を出して記してくれているのも個人的にかなり嬉しいポイントだったり。そして、読み終わった後のあとがきでは思わずウルっときちゃう・・・。

読んでいて、私的に印象に残っているのが「“子どもの遊ぶ時間”というのは本当にその子のそれからを左右するといっても過言じゃないくらいに大切なもの」「子どもは生まれた時からもった性格みたいなものもある。そういうこの子の個性を大事に１人の人として接する気持ちをもつこと」「親は１番の信頼者であるべき」かな。

つい毎日の忙しさや、周りの環境や目を気にして「なんで、そんなことするのー！」「お母さん危ないって言ったよね！！」なんてどなっちゃうと思うからこそ、自分の気持ちにゆとりをもつことの大切さを痛感。

以前記した『子どもへのまなざし』で記してあることとリンクすることも多々あって、育児の芯に触れることができたような気がする。

毎日のように、夫と「もう少しで会えるね♪」とお腹に話かけている。

１週間前から「お腹がカチカチになる」感覚のお腹のハリもよく感じるように。

明け方トイレに起き上がる時にはじめて感じ、３０分以上同じ体制で座っている時や運転中なんかにも出てくるようになった。

「ありゃ、ごめんね。ちょっと休もうね」なんて言いながら横になってしばらく休むと少しづつお腹が元に戻るのを感じる。

病院からハリ止めのお薬ももらったけど、これはあくまで最終兵器。

自分のお守りのような感覚で今も一度も使用せず、冷蔵庫に貼ってある状態。

それでも、初めて゛カチカチのハリ”を感じた時に、ベビーへの不安は大きかったので、いざ出産のその日まで使うことがなかったとしても゛最終兵器”が冷蔵庫から見守ってくれているのは少し心強かったりする。

少しセンシティブ（お下品）な内容になってしまうけれど、

寝ているときに「プッ」と出てしまった。それまで静かだったお腹の内側が割と大きめだった音の後にビクッと動いた。

「胎児は音を聞いているよ」なんてよく妊娠のコラムなんかに書いてあったけど、これはおならの音にびっくりしちゃったのかな？なんて。

びっくりさせちゃったかもで申し訳ないと思う反面、愛しくて「あー、ごめんごめん。大丈夫だよ」と夫が起きない程度の声で語りかけた。

胎動も前までは「あっ！動いたね！」位が今では「おおう！元気だね(笑)」位までに変化しているのもお腹の中で頑張ってくれているわが子の成長を感じて嬉しくなる。

あと少し、どうかこの子が元気で無事に育って生まれてきてくれますように。

昨晩も言っていたので、話を聞いてみた。

夫は生きているうちにやりたいことが沢山あるみたい。

ずっと船の上で働いていた夫。

私からすると船上での話は、わくわくするけどどこか遠い国のおとぎ話みたいな感覚。

その価値観や考え方、生き様のファンが私(笑)

今、子どもが小さいうちはすぐに駆け付けられる陸地で仕事をしてくれている。

陸にいる間にしたいことも沢山あって、やりたいことを叶えるための時間が数十年では足りないらしい。

人によっては、「何を生き急いでいるんだ」なんて顔をしかめかねない生き様かもしれないけれど、なんとなく生活して仕事に向かって・・・。という人間は私含めて一定数いる気がする。

だからこそ、私は夫の生き方に心底カッコよさを感じてしまっているんだと思う。

そんなことを夫に伝えてみると、

「君は、（俺からしたら）ぼ～っと生きてないと思うけどな」だそうだ。

「君がなっている職種は試験に受からないとなれないでしょ。君は決して頭がすごくいいわけでもないから（大変失礼！）それだけ目標のために努力したんだよ。そう考えると、君も目標をもって生きてるんじゃないの？」

ぐ・・・。嬉しいことを言ってくれるじゃん。

だけど、仕事に就いた今は？

目先の出産や育児について勉強したりしているけれど、やっぱり私は夫みたいに、生きている間の目標とか考えれずに、ただ生きている気がする・・・。

どんどんネガティブモードが発動してしまう私。

そこで、夫から１つ提案があった。

「１年後、どうなっていたいか考えてみようよ」

１年後の自分へのTodoリストを作成することとなった！

だけど、パッと思いつかない私。

「思いつかないよ！夫の例を教えて！！」

１年後のなりたい姿、していたいことが思いつかない私は、勝手に悲しくなって夫に当たって無茶ぶりをかました。本当、そういうのよくないよ。自分・・・。

そんな私に、いらだった様子を一切見せず

「そうだなあ。まずは、株の利益を＋１５パーセントになれるようにしたいな。それと、自分でサイトを１つ作り上げる。・・・。」

株とか数字とか大の苦手な私はあまり正確な数字とかを覚えてないけど、夫が今頑張っていることの先の姿を教えてくれたのはすっごく覚えている。

夫すごい！！と聞いていたがやっぱり、自分に置き換えるとなかなか出てこない。

「じゃあさ、君の直したいところとかネガティブポイントをだしてみたら？」とのこと。

なるほど！私のネガティブポイントは正直ありすぎる・・・。

「すぐ、自分のせいだって攻めちゃうところ、完璧主義で自分のラインを他人に求めてしまうとこ・・・・」

あああ・・・。尽きない。自分のダメダメ。悲しい。

見かねた夫が助け舟を出してくれた。

「強すぎるだけで、自責の念は大事なことだよ。ネガティブなとこだって。」

そうでしたね。ありがとう思考の返還。

「そういえば君さっき言っていたじゃない！太りすぎてしまって辛いって！」

そうでした。１０分ほど前に「体が大きくなりすぎてしんどい。辛い。お腹張るから運動もしっかりできていない」なんて愚痴っていましたわ。

「子どもが生まれたら、まずは１年かけて１０キロ落とす！もちろん、子育てが最優先事項だけど！」というTodoリスト①が完成した！

物理的で分かりやすい！

夫からもう１つアドバイスが。

「君は、あまり周りの人に愚痴ったりしないよね。それにどんな話でも俺には楽しそうに思ったままを話せるのに、他の人となるとすごく言葉を選んでいる。相手を傷つけないよう心配りができるのは素敵なことだよ。でも、話しづらそうに感じることだってあるな」

確かに。おっしゃる通り。私は夫以外に、普段感じたイラっとしたことなんかの愚痴の類はなかなか言えないかもしれない。それに、言葉をめちゃくちゃ選んでいる。だけど夫にはそんな気を遣わずにいれるからなんでも話しちゃう。そして話すのが楽しい。

「俺は、別に俺に話してくれてることに対して嫌とかうっとおしいとは思っていないけど、君が他の人に対してもいろんな話をして、そこから俺以外の人の反応をもらって色んな考え方とかも知ってほしいかな」

ありがとう。私と結婚してくれて。love・・・。

なるほど確かに、気が使いすぎてしまうせいでコミュニケーション能力あるいは、コミュニケーションの楽しさの本領発揮ができていない私には、コミュニティを見つける課題があるのかも。

「育休中だと、会話する人が減るっていうし・・・。例えばネット上でもいいし。それだけだと、君の（対face to face）のコミュニケーションの力にならないかもだから、ママ友の集まり？とかに参加してもいいかもね」

なるほど～！！！

勿論、育児最優先だから、実際やってみたらそれどころじゃない！なんてことも考えられるけど、目標としては私の課題を射て、さらに未来の自分に対してわくわくしている！

ということで、「オンライン、オフラインで自分に合うコミュニティを見つけて思いを気軽に発信し合うことができるようになる！」がTodoリスト②に決定！

他にも、自分の思いを発信＋自分に自信をつけたい＋仲間を見つけることから

「更新が止まっていたＳＮＳの趣味アカウントを更新！フォローしてくれる人を１００人にする！」がTodoリスト③に！

継続する！ことから、「アメブロを１年間続ける！」がTodoリスト④になりました！

夫との話から作り始めた１年後の自分へのTodoリスト。

無理をしないを前提にしているけど、いざ目標ができるとなんだかさっきまでの自分より生きていくことに前向きになれた気がする。（ほとんど夫の協力ありで見つけたが・・・。それは置いておいて）

１年後の無理ないTodoリスト作成。自分１人で作るのは勿論、気の置けない人と自分について見つめなおして考えてみるのめちゃくちゃオススメですよ！

～２０２５年　１年後までのTodoリスト～

①　１年かけて体重を１０キロ落とす！

②　オンライン、オフラインで自分に合うコミュニティを見つけて思いを気軽に発信　　

　　し合うことができるようになる！

③　更新が止まっていたＳＮＳの趣味アカウントを更新！フォローしてくれる人を

　　１００人にする！

④　アメブロを１年間続ける！

汗水流しながら一生懸命こねたパン生地が、発酵後ふわふわやわやわに成長してくれると、たまらなく愛しくて大好きな瞬間。

もちろん失敗することも多かったけど、ジャムおじさんもこんな気持ちなのかな・・・？と国民的アニメのおじさんに想いを馳せることができるのも手ごねパン作りにハマった理由の１つだと思う(笑)

ただ、私的にはかなりの力仕事になることもありここ１年ちょっとは、パン作りと離れた生活を送っていた。

しかし、パン作り欲求の引き金はいきなり引かれてしまった！

ふとんに入っていざ寝よう！とした時に無性に゛ベーグル”が食べたくて仕方なくなってしまった。

ただ悲しいことに、現在住んでいるところの行きつけのパンやさんにはベーグルが置いていない・・・！

しかも、ベーグル専門店があっても行くのが大変・・・。

これは、作るしかない！とめちゃくちゃ強く思ってた。

思い立ったがすぐ行動できちゃうのが私の良いところの１つでもあると思うが、気づけばYouTubeで「てごね　ベーグル」で調べていた。

「このレシピだ！」と思ったのが『うりぼーちゃんねる』さんのレシピ。

だけど、この方ベーグル以外にも沢山おいしそうな手ごねレシピを挙げていて・・・。

翌日私は゛コッペパン”を作ろうとしていた・・・。(笑)

最初の「ベーグルを作らねば！！」の使命感は何処へ・・・。

動画を見ながら作っていく。

多少のお腹のハリを感じることもあったけど、発酵時間がこまかくあったのもありがたい・・・！私のベンチタイムとして休み休み作ることができた。

そんなこんなで発酵後、久々に触れ合うあの゛ふわふわやわやわ”の感触に癒されながら楽しんで作ることができた。

動画のような綺麗な形にはならなかったし、生地同士がくっついちゃったけど、「ふたごちゃんかな～？」と寛大な気持ちでいれたのは、目覚めかけている母性がゆえなのか・・・。

そしてそして、自作パンの醍醐味！

焼きたてを味見してみる。

サクッふわあ～！！

めちゃくちゃおいしすぎる・・・！！

あまりの美味しさにお行儀が悪いのを自覚しながら、入浴中の夫の元へパン片手に「１口でいいから食べて！！！！」と走った程(笑)

手ごねパン作り、これは再熱間違いなしの時間になりそう♡

※写真のパンの真ん中空いた部分は、私がつまみ食いで食べちゃいました(笑)

そして、これからの日記で最近読んだ本について感想を記しておこうと思った。

①　わーちゃん一家の「わくわくのつくりかた」

SNS（インスタ）で見つけたとってもかわいらしい゛わっくん”。その家族の子育てエッセイ。

まさに子育てについて頭を悩ませている私としてはとっても気になる本でした。

読んでみると、〇〇しなければならない！なんてことは一切書いて無く、大好きな〝わっくん一家”の様子を陰から見ている感じが読んでいるこちらもほっこり、でも時々「なるほど！！」とハッとしちゃう一冊。

「ベビーのために、良い育児を」と焦っていた私にとって「なるほど良いなと思った方法はとりあえず自分に合う程度の緩さで試してみよう！それで続かんかったらいいじゃん？」位に肩の力を抜いてくれた本。

そして「そりゃ人間だし、怒っちゃう時とかもあるかもだけど、やっぱ悩みながらでもベビーがなんでその行動をしているか考えようとすることが大事だよね～」と自分の中で（できるかどうかは別として）大事にしたい育児の芯みたいなものに気づかせてくれた一冊。

本当にありがとうございますと思う。

大事で素敵な一冊。

②脳と体にいいことずくめのっビーマッサージ

前から気になっていた゛ベビーマッサージ”。

ベビーマッサージのHow toや注意点が書いてあるのは勿論ためになったが、心に残っているのは「ふれあいは親子にとってめちゃくちゃいい！らしい。」子どもの脳や体、社交性にも影響があるとか・・・。それ以上にふれあいは親子共に「しあわせ」な気持ちになれるらしい・・・。

確かに小さいころ、両親がしてくれた「ギッタンバッコン」（船漕ぎ遊び）とかお腹が痛い時になでてもらった記憶があるのは私の中で忘れられない素敵なことだったんだと思う。

そんな大層なことはできないかもだけど、子供にとってあったかい時間を沢山つくっていきたいと思ったり。

（記載にうろ覚え部分も多いので、あくまで私個人の感じたこととして記してあります。）

「おふとぅん　は、ベビちゃんが生まれてきてからしたいことってある？」となんのけなしに聞かれた。その話になったのも２人でいつものようにYouTubeを見ながら、のほほーんとしていた時だったので夫としても、そんな大層な気持ちでした話ではなかったと思う。

しかし、「えっ・・・」と急な質問に思わず言葉が詰まってしまった。

それと、イライラとは少し違う“モヤモヤ？”　“ムカムカ？”した気持ちになってしまった。

「そんなのパッと思いつかないよ。じゃあさ、あなたはどうなの？」と聞き返したところ「俺は、キャッチボールを一緒にしたいかな。最初はさ、ぷにぷにのボールで、痛くないように。転がして取って～！って遊びたいな」とはにかみながら教えてくれる夫。

そんな夫の姿を見て、チクチクした言い方をしてしまったことに対して申し訳なくなった。

「正直、今は無事に生まれるように出産のこととか、生まれた後のことでいっぱいいっぱいで考えられなかった」と口から出てきていた。正直、少し泣きたい気持ちだったと思う。

私が食べることが好きなあまり、体重が激増したためにベビちゃんが大変な思いをして生まれてくるかもしれないこと。生まれてからベビちゃんの体と心のために少しでもいい子育てや環境整備をしなければと思っていること。産休育休に伴う給料の減額による生活への不安。奨学金の返済。家のローン等のお金のこと。

仕事を休んでいる間に沢山知識をつけようとポジティブな気持ちで始めた出産・子育てについての勉強や新生活に向けての環境の変化。それがどんどん自分の中で不安になっていっているとはっきり自覚した瞬間だったのかもしれない。

誰でもそうなのかもしれないが、私自身、めっぽう環境の変化に弱いと思う。

進学したなりは、それまでの知り合い以外みんな敵に見え、一生懸命にらみをきかせることもあったし。学生の頃の実習では、最初の一週間はどんなに素敵な実習先でもかなりナイーブになって巡回に来てくれた先生に泣きつくこともあった。職場も例のごとく、新しい環境になると業務や自分の役割、人間関係に神経を使いまくる。

私の中のマニュアルに無いこと＝未知の世界　が恐ろしくて仕方ないのだと思う。

反対に、夫は現実主義で効率的、だけどもポジティブという私と面白いくらいに真反対な人となりをしている。

だから、私が現実的でない暴走をしようとすると手綱を握ってくれたり、ネガティブフィーバーに入りかかるとストップをかけてくれたり、思考を変換してくれる。

彼はそんな自覚はなかったかもしれないが、今回の件でもそうだった。

いじいじした後、半ばやけくそで「そんなんやったら、一緒にお菓子とか作りたいかも」と言ってみると「いいじゃん！！俺はそういうの思いつかないから　おふとぅん　そう思うの素敵だね！」と夫から返ってきた。褒められると気分がよくなってきて「それで！あなたに食べてもらうんだ。で、おいしいね！って言ってもらって３人で仲良くお菓子を食べて過ごすの！！」・・・なんて、わくわくが止まらなくなって夫に語っていた。

近々、私自身が体験したことのないことが沢山連続して起こっていく。すぐには「わかりました！不安は捨てます！」なーんてことは思えないし、ここでつぶやいたところで不安は消えるわけではない。夫も私が不安がっていることに気付いていると思うし、もう今の時点でローンや生活費についてかなり助けてもらってしまうことになっている。

こともあるので、さらに私から「ローンがさ、不安でたまらないんだよね」と伝えることをためらっている自分がいる。物理的にもメンタル的にも、さらに夫に負担をかけさせたくないから。

そんなんじゃ、夫婦での根本的解決には至ってないよ！ともう一人の私が言っているけれども・・・。

だけど、今は、ネガティブなことばっかり考えていてもじゃん？

楽しいことも考える場があってもいいよね！と、思わせてくれた夫に感謝。

そして、不安はきえないかもしれないけど、やっぱり今の自分にできることをするしかないよね！（毎日やってる運動と情報収集）と思ったし、今の不安とか楽しかったこと、自分の感情を留めておいて今後に活かせる手がかりにしたいと思う。

そもそも、ベビー用品１つ買うにしてもなんせ商品が多すぎる…！！

経済的に有り余るほど余裕があるわけでないし、どうせならしっかりと知識をつけて自分たちにとっても、生まれてくるベビーのためにも少しでもいい買い物がしたい！ということから始まりました。

そして、最近よく見る『ゆんちゃんねる』の出産動画、あの動画を見て「知識があれば不安も少なくなるし、いい出産だったね。と夫と言い合えるかな？…そうなりたい！」と思ったから。

出産について知れば知るほど、私にはかな～～り大きな問題があると発覚。

それは、ズバリ！太りすぎた！！

こればかりは、正直しかたなかった！！食べづわりから始まった妊娠ライフ。料理を作る気力がない妊娠初期は、かなりの頻度で外食の日々。そして今まで以上に『糖分』を体が欲していた！！気づけば妊娠中期で一気に体重が増えてしまい、食事・おやつを工夫したり、運動したりしていますが、毎回妊婦検診では苦い顔で体重計に乗ることに・・・。

そしてこの太りすぎ問題・・・。どうやら赤ちゃんが出にくくなるだけでなく、会陰裂傷や会陰切開の問題がくっついてくるらしい・・・。らしい・・・。

食事に（気持ちばかり）気を遣う、ウォーキングや運動を毎日する習慣は継続しながら自分に何かできないかと調べていて行きついた先が『会陰マッサージ』でした。

膣と肛門の間にある会陰部をマッサージすることで会陰の伸びが良くなるらしい・・・。

正直半信半疑のまま、無印で『アーモンドオイル』を購入。入浴後に実践していくことにしました。

私調べで、膣の入り口にオイルをつけた清潔な親指を入れ、お尻の方に向かって優しく押すのが方法らしく、１日目は風呂椅子に座って実践。

感想としては、まずお腹が出ているからやりにくい～！それと、あまり気持ちのいいものではなかったです・・・。だけど、オイルはべたつきにくいものでオイル自体に不快感はありませんでした。

しかし、この後オイルの弊害が出ます。

マッサージ後、手や会陰部をシャワーですすいだ際に、床がめちゃくちゃツルツル！

妊婦さんだけでなく、何も知らない夫にも危険な浴室ができがってしまいました。

改良の余地あり・・・。

２日目は、前日の反省を活かしバスタブのふちにすわって行う。そして、膣内に親指を入れる方法ではなく会陰部を優しくU字や螺旋状？にくるくるマッサージをする方法に変更しました。なるほどこれは、膣内に指を入れる不快感は無いし、むしろ「ここが伸びて赤ちゃんでてくるんだね」と出産の超プチイメトレができちゃう！お腹が出ていることによるマッサージのしにくさはありますが、（あと、私の体がひっくり返らないか細心の注意が必要！！）１日目よりも確実にリラックスして行うことができました！（足湯しながら行えるのも嬉しいポイント！）

それと、我が家はお風呂は私が最後なのでマッサージ後は湯を抜きながら指や会陰もシャワーで洗い流せるし、浴槽は毎日洗剤で洗うのでツルツル事件の心配もなさそうです！

３日坊主の私ですが、「無理なくリラックスして」をモットーにこの方法で続けてみようかなと思います。