TAKABOの自己満 https://ameblo.jp/ogataka524/ ふと思ったことや、勉強、運動について書いていきます。習慣にできるよう頑張るぅぅ ja みんなコーヒーのサイズって何買うん？ 今日は朝からタリーズです！

コーヒー頼むときいつも思うんやけど、grandeって頼む人いるんかな？笑個人的にショートで十分だけど、今日は勉強で長居したかったからtallにしました笑




コーヒー飲みながらふと思ったんやけどshort、tall、grandeってどのくらい量違うんか知ってる？☕️


ネットによると240、350、470mlだって！コンビニで売ってるコーヒーのあの大きい缶がtallぐらいかな？そう思ったら1日かけて飲むぐらいでちょうど良さそう😂

カフェインって体に悪いイメージあるけど実際どうなんやろうな〜調べてみよ！

カフェインの効能
覚醒、記憶、集中力、運動コントロールの向上だって！めっちゃいいじゃん笑

副作用
カフェインの取りすぎは骨を弱くしたり、ひどい場合は死亡するらしい！他には頭痛の原因になったり、中毒になったりするって！

具体的に成人だと10g〜12gを摂取すると危険らしい！
コーヒー好きだけど飲み過ぎはダメだね笑
]]> https://ameblo.jp/ogataka524/entry-12650779280.html Sun, 17 Jan 2021 10:42:43 +0900 #1 ランニング 今日から体作り始めます！正月太ったから、痩せるぜい😎

目標
体脂肪率10%以下
体重67キロ以下

夏になったら海行きたいし頑張る笑

本日の成果:ランニング3キロ




体重:71.3
体脂肪率:14.5%

一年前に比べたら5キロ増えてるんよなぁ笑がんばろっと笑

]]> https://ameblo.jp/ogataka524/entry-12650664592.html Sat, 16 Jan 2021 19:54:06 +0900 ブログ始めました！ こんにちは！地方大学に通っている大学生です！

 

いつも三日坊主で終わってしまうので、今日から運動や勉強について発信していきます！

 

 

]]> https://ameblo.jp/ogataka524/entry-12650624371.html Sat, 16 Jan 2021 16:15:20 +0900