☆ぷぅ。の、ゆる～い減量・運動日記☆ https://ameblo.jp/ognuno-p/ ☆食べたいときは食べる☆運動したくない時はしない☆ストレスになるくらいならやめるこれが、ぷぅ。の減量スタイル。 ja ご褒美、ご褒美。 脱80ｋｇのご褒美は・・・

 

 

ちょっと　ええ　焼肉アップ口笛

 

 

 

めちゃくちゃ美味しかったわぁ笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

 

]]> https://ameblo.jp/ognuno-p/entry-12661966783.html Tue, 27 Aug 2019 20:20:32 +0900 ようやく第一目標に到達。 82ｋｇくらいで停滞していた体重が

ようやく少し減った。

 

第一目標の80ｋｇを切るに到達(笑)

 

小指は気にしないで。

ぶつけて爪が全部めくれたのえーえーえー

 

 

 

頑張った自分にご褒美。

 

そして、半年ほど減量を休憩します。

停滞期に入ったので、体重維持だけ気を付けて

減らすことは頑張らない期間を設けます。

 

長丁場の減量ですから。

]]> https://ameblo.jp/ognuno-p/entry-12661965713.html Thu, 01 Aug 2019 20:10:02 +0900 やっぱり飲むのかｗ

 

先日、クラフトビールのイベントがあったので

女子５人で楽しんできました。

 

昼間のお外ビール最高アップ

 

飲み足りず、居酒屋で昼飲みしました(笑)

 

 

]]> https://ameblo.jp/ognuno-p/entry-12660602115.html Sun, 28 Jul 2019 22:49:51 +0900 ペースダウン。 最初は軽快に続いていた減量ですが

最近美味しいものを食べているせいか

まぁまぁペースダウンしてます（(笑)）

 

減量幅が緩やかになるのは当然の事なんですが

とりあえず80ｋｇ切らない事には運動できないから

もう少し頑張ります。

 

運動すれば？とよく言われますが。

ウエイトがあるまま運動してもあちこち痛めて

続かないのは何度も経験済み。

外野には黙ってて頂きましょうニヤリDASH!

 

 

美味しく食べて　健康ダイエットビックリマーク

 

]]> https://ameblo.jp/ognuno-p/entry-12660601445.html Sat, 20 Jul 2019 22:42:11 +0900 髪色も明るく、気分も明るく。 多少、身軽になってきたので（？）

髪色も変えてみました。

 

毛先をグラデーションしてるのですが

いつもオレンジや赤の暖色系だったのを

夏ということもあり。エメブルーに。

 

 

すっきり～チュー

]]> https://ameblo.jp/ognuno-p/entry-12660598766.html Tue, 02 Jul 2019 22:31:50 +0900 ビールの祭典きたーーー 先日、大阪オクトーバーフェストに行ってきました。

 

外で飲むビールは最高ですアップ

 

 

 

デジポット制ですが、きちんとグラスで飲むビールは

やはり美味しい。

プラカップとは全然違うわぁ。

 

 

]]> https://ameblo.jp/ognuno-p/entry-12660599826.html Wed, 26 Jun 2019 22:36:53 +0900 車のインテリア。 最近のお気に入り飾り。

 

少林寺少年達と令和フェルト飾り口笛

独特な雰囲気醸し出してますｗ

 

 

先月撮った、桜と愛車の写真ドキドキ

欲しくてたまらなかったFIAT500/1.4ラウンジです音譜

こんもりしたフォルムがたまらない！

 

]]> https://ameblo.jp/ognuno-p/entry-12660596523.html Sun, 16 Jun 2019 22:19:38 +0900 浜松といえばうなぎ。 先日、仕事の関係で浜松市に行ってきましたウインク

 

浜松と言えばうなぎドキドキ

私の一番の好物、うな重ラブ

 

 

ご褒美　ご褒美音譜

 

 

]]> https://ameblo.jp/ognuno-p/entry-12660597702.html Thu, 13 Jun 2019 22:25:55 +0900 最近のローカロおやつ。 低糖質ブームもあり、本当にありがたいおやつが

たくさんあって嬉しい限りラブ

 

 

最近のお気に入りです。

 

噛んでるうちに甘みもしっかり出てきて最高ですラブラブ

]]> https://ameblo.jp/ognuno-p/entry-12660594664.html Mon, 10 Jun 2019 22:13:30 +0900 今のところ順調。 ようやくというか、こんなにすぐというか？

85ｋｇ台に入りました。

予定より少し早いペースで落ちてきています。

 

 

今週から１日の摂取カロリーを1500～1700kcalに

変更しました。

 

食べるものはしっかり食べますが

栄養もしっかり摂れるものを食べるようにしています。

肉も野菜も魚もしっかり食べ、穀物類は少なめに。

 

今日のランチです。

 

ローストビーフ　最高アップ

]]> https://ameblo.jp/ognuno-p/entry-12660593820.html Tue, 28 May 2019 22:03:28 +0900