集合場所の新幹線口まで送った後に家を観に行った

現状況では完成が近く、非常に楽しみなイメージが湧いてきた

冷蔵庫や洗濯機その他もろもろとの配置が楽しみです

その分、マネーがかかるのですが極力に抑えたい

あと1カ月で完成

休養

【３月　計　２８５ｋｍ】

ＲＵＮ休養１９日目

結構な上り坂で足腰に負荷をかけた

時間的には少ない走りだったがいい練習ができた

ＰＭ　６１分ＪＯＧ　　　　１２ｋｍ

【３月　計　２８５ｋｍ】

ＲＵＮ休養１８日目

３分００秒から入って２分５２秒まで上がって走った

しかし、最後は強引に身体を動かした状態でもがいた

身体の動きはバラバラだったかも・・・

ＰＭ　１０００ｍ×５本

　　　（３分００秒・２分５８秒・５６秒・５４秒・５２秒）　１３ｋｍ

【３月　計　２７３ｋｍ】

ＲＵＮ休養１８日目

竹原のなんとか島に行っているし宿泊らしい

ちょとしたひと時がある

どんな島かは知らないが、毒ガス島で有名らしい

楽しんできてもらいたいものです

Ｍ　６１分ＪＯＧ　　　　１２ｋｍ

【３月　計　２６０ｋｍ】

ＲＵＮ休養１８日目

主査が転勤になるからである

頼ってばかりな俺だったが・・・

現実が近くになると不安だ

でもしっかりと教えられた事を勉強しながら１歩づつ歩んで行きたい

ＰＭ　休養

【３月　計　２４８ｋｍ】

ＲＵＮ休養１８日目

まだまだ、暖かくなる日は遠いです

本日も風がある中、３０００ｍ＋２０００ｍ＋１０００ｍ

タイムは予定通りに消化

しかし、呼吸がキツくしんどかった

でも肺に追い込めたのでいい練習となった

ＰＭ　３０００ｍ＋２０００ｍ＋１０００ｍ

　　（９分０５秒・５分５９秒・２分５５秒）　　１５ｋｍ

【３月　計　２４８ｋｍ】

ＲＵＮ休養１７日目

倒産市

行ってきました

いろんな物が格安でありました

防災グッズを始め、シューズや財布等等・・・

人気格安物はあっと言う間になくなってました

そんな中、電池やマスクを購入

今、来ている親にプレゼントです

ＡＭ　７１分ＪＯＧ　　１４ｋｍ

【３月　計　２３３ｋｍ】

ＲＵＮ休養１７日目

よって走るのを休養してしまった

雨でも試合はあるんですが・・・

被災地の方の雨は最悪です

何も出来ない俺が悔しい

姉さんが神奈川にいるので計画停電に参っています

何か手伝うことはと聞いていましたが、ランタンが欲しいとありました

ですが、広島にもランタンは売り切れ続出です

他に出来ることは～

思いつかなくイラつくばかりです

休養　

【３月　計　２１９ｋｍ】

ＲＵＮ休養１７日目

栃木に住んでるんですが、福島の原発の関係上、危ないので避難

ある程度、現状がおさまるまで我が家に待機

相互支援です

少しでも早く復興することを願うのみです

頑張れ！東北

ＰＭ　７１分ＪＯＧ　　　１４ｋｍ

【３月　計　２１９ｋｍ】

ＲＵＮ休養１６日目

２０００ｍ＋５００×８本のスピード

いい練習ができたと思う

と言うか、練習してないのによく動いてくれた

明日が怖い・・・

Ｍ　５７分ＪＯＧ　　　　　１１ｋｍ

ＰＭ　２０００ｍ＋５００ｍ×８本

　　　（６’００”　　８８秒～８３秒）　　１４ｋｍ

【３月　計　２０５ｋｍ】

ＲＵＮ休養１６日目