陸上未経験から目指す国際ランナーへの道 https://ameblo.jp/oguogu11/ マラソンでの2時間40分切りを目指します！！！期日：2014年度まで ja 2014 ホノルルマラソン結果 ホノルルマラソン結果
2時間59分04秒
88位

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結果だけ見ると非常に残念な結果ですが、自分としては出し切ったので及第点です。
過去3回のホノルルマラソンの中でも、1番タフなコンディションでした。

内容を振り返ると、
スタートは図々しく招待選手の直ぐ後ろから。笑

スタートから小雨が降る条件の中、10㎞地点での通過が40分30秒くらい。
先日のつくばマラソンより1分も遅いにも関わらず、既に苦しい…
4週連続レース(つくば→OMM→NAHA)の代償か、内臓疲労なのか、ペースを落として対応。(4:15/㎞ペース)

18㎞から入るハイウェイの往路は向い風。
20㎞地点からは目も開けられい程のに苦しみ4:30㎞/㎞までペースダウン。
25㎞地点、ハワイカイに入り風、雨共に少し治まる。
ハイウェイの復路では、往路を走る友人の応援もありペースアップ。
36㎞地点での腹痛はかなり焦ったが、サブスリー圏内でラスト1㎞。

ホノルルマラソンのラスト1㎞は、真っ直ぐの道路。
何と、今回はそのゴールの先に大きな虹が見えました。
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虹に向かって走るのは壮観な光景でした。
最後のストレートで5人抜き、何とかサブスリーでゴール。

ゴールして携帯を見ると日本時間24時スタートにも関わらず、応援してくれた人がいてビックリ！
本当にありがとうございました！

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]]> https://ameblo.jp/oguogu11/entry-11968296862.html Wed, 24 Dec 2014 07:41:32 +0900 つくばマラソン結果 つくばマラソン結果
2時間52分13秒

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今回はどんな状況でも2時間50分は切れると思っていたので悔しいです！
ただ、昨年のつくばマラソンて出したベストを4分更新は出来ました。

ゴール後は和牛ホルモン味噌ラーメンとクレープを食べ、気持ち悪くなりました…w
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実は今回つくばマラソンに向けてのロング走が1度も出来ていなかった…

それでは脚がついてこないわけだ。


つくばから2日経ち、東京マラソンに向けてロング走を実施する日をカレンダーに記入しました！

実行あるのみです。
頑張ります。




]]> https://ameblo.jp/oguogu11/entry-11956902899.html Tue, 25 Nov 2014 21:45:58 +0900 ハセツネと手賀沼の結果 先ずはハセツネ(日本山岳耐久レース)の結果！
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13時間53分29秒(596位)
第一関門 2:57:06 (115位)
第二関門 6:25:31 (162位)
第三関門 10:36:33 (345位)

内容は5時間30分走り、体調を崩し8時間歩きゴールしました。
悪い状況から立て直すことが出来れば良かったのですが、全てにおいて未熟でした。
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またいつか、リベンジしたいです！
(来年はきっと出ないです笑)




次に手賀沼エコマラソン(ハーフ)の結果！

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1時間19分13秒

昨年の同大会より6分程、タイムを短縮！
目標も80分切りだったので久しぶりに改心のレースでした♪( ´θ｀)ノ
最近上手くいかないレースが多かっただけに本当に嬉しかったです。

展開としては10kmまでは中央学院大学の3:45のグループと走りましたが少しだけペースが速かったので、10km過ぎからは単独走でひたすらkm/3:45を刻みました！
ラスト2kmで78分台が狙えると思いペースを上げましたが遠く及ばす…
最後の直線ではずっと一緒に走っていたランナーと50m競争をして気持ち良くゴールしました（笑）

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これで心理的に余裕を持って、フルマラソンでの2時間50分切りが狙えそうです！


そして今日、発覚したのですが年代別で入賞してましたww

表彰されるなんて思ってなかったので、表彰式前に誰よりも早くカレー屋に向かいました…
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来週は湘南マラソン(10km)に参加します！

]]> https://ameblo.jp/oguogu11/entry-11945965737.html Thu, 30 Oct 2014 18:48:13 +0900 何か来た！w
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同日にマラソン大会の案内状が3通来ました（笑）
スタート時間、距離、ルール…間違えないように気を付けます(^^)
]]> https://ameblo.jp/oguogu11/entry-11936864390.html Thu, 09 Oct 2014 22:47:08 +0900 カウントダウン 年内のレースは…
ハセツネまで6日。
手賀沼エコマラソンまで20日。
湘南国際マラソンまで27日。
つくばマラソンまで48日。
OMM JAPAN RACEまで55日。
那覇マラソンまで62日。
ホノルルマラソンまで69日。
年の瀬マラソンまで83日。

色々迫ってる∑(ﾟДﾟ)

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無理せず、頑張らず、楽もせずにやっていきます。
]]> https://ameblo.jp/oguogu11/entry-11935312092.html Mon, 06 Oct 2014 16:20:18 +0900 今更ですが北海道マラソンの結果
久しぶりに体重計に載ったら、体脂肪率が5%台でした！
最近、1日5食食べているんですが、それ以上に動き過ぎなのかな…

週末は足の調子が悪いので、バイクを中心に河川敷で練習！
2日間でバイクは100kmちょっと、ランは20km走りました！
2日間とも秋らしい、心地の良い天気でしたね( ´ ▽ ` )ﾉ
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遅くなりましたが、北海道マラソンの報告です。
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北海道マラソン結果
3時間00分4秒(グロス)
2時間59分58秒(ネット)

非常にセンシティブなタイムなので、2つ書かせていただきました（笑）
展開としては、ハーフまでは良かったんですが…それ以降、緩やかな失速でした。
ゴール前のストレートでは猛烈なラストスパート、3時間切りが際どかったこともあり会場がかなり湧いてくれました(^^)
しかし、結果は3時間4秒！
会場からの
「あー(￣O￣;)」の溜息凄かったですw

タイム、内容共に駄目でしたけど、当日の気温等を考えれば及第点なのかな。

翌日はロードバイクでアクティブレスト！
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ロードバイクで北海道の風、匂い、緑を感じる、非常に贅沢な時間でした！


以下、今後のレース予定です！
横浜も運良く当選しました(^^)

10/12～13 日本山岳耐久レース(71.5km)
10/26 手賀沼エコマラソン(ハーフ)
11/3 湘南国際マラソン(10km)
11/23 つくばマラソン(フル)
11/29～30 OMMレース(ストレート)
12/7 NAHAマラソン(予定)
12/14 ホノルルマラソン(フル)
12/28 年の瀬マラソン(フル)
2/22 東京マラソン(フル)
3/15 横浜マラソン(フル)

ランナーの皆さん、どこかでお会いしましょうね(^-^)/


]]> https://ameblo.jp/oguogu11/entry-11927887955.html Sun, 21 Sep 2014 20:51:52 +0900 道マラ前のポイント練習 北海道マラソンまであと2週間となりました。
土曜、日曜日は最終のポイント練習をしました。

土曜日は皇居で20kmペース走。
(設定は4:10/km)
結果 1:22:28  (avg4:07/km)
かなり良い感じです。
以前書いたジムでのバイクインターバルの効果か、地面を蹴る力が向上したように感じました。

日曜日は地元のマラソン会の合宿に急遽参加。
集合場所からキャンプ場までの4.5kmジョグ➕峠走26km。
峠走走は、6.5km登って、登った道を下ります。
これを2セット行いました。
スントのデータだと、1セットの高低差600mほど。
登りのタイムは、
1セット目が54分
2セット目が46分
こちらも前日の疲れがありながらも、よく脚が動きました。
練習後はBBQ～♪( ´θ｀)ノ
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現状は食べログで行きたい店のリサーチしかしてないですけど、北海道マラソン楽しみになってきました。

目標は北海道なので天気予報によりますが、PB更新も狙って良いじゃないか、いや狙わなければ…
何て考えてます。


土曜の皇居は、話題の施設「10over9」に使いました。
私はここの回し者ではありませんが…（笑）
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食事×運動×寛ぐをコンセプトに、アスリート食堂、ランニングステーション、屋上にはコミュニケーションラウンジ(ビアガーデンとしても利用可能)があるランナーにとっては嬉しい施設です。
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食堂では管理栄養士監修のメニューを食べる事が出来、レシートには栄養素が表示される徹底ぶり（笑）
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しばらく、ロング走などのポイント練習はここを基点にやります。
ランナー仲間との練習でも使えそうな施設です(^^)
]]> https://ameblo.jp/oguogu11/entry-11911651005.html Mon, 18 Aug 2014 15:16:28 +0900 東京マラソン当選 東京マラソン当選しました～(*^^)v


東京マラソンといえば、過去2010年に1度だけ参加。
その時は、直前の肉離れ、大雨による低体温症でワーストタイムて完走。
全く良い思い出がありません！
...
あと191日！
しっかり準備します( *｀ω´)


目標はかなり高い目標になると思います。

まだ、恥ずかしくて言えません　笑


今はいかに短時間でマラソンが速くなるか調査中～

色んな方面の文献を渉猟しています・・

（もっと早くからやりなさい　笑）


その一つの手段として、トライアスロンの準備、練習としてロードバイク購入！！

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日曜日の皇居周辺の道路が自転車用に開放されているので、バイク⇒ランの流れで練習します。

あと、週の半分は自転車で通勤します！！

盗難、事故には気をつけます(´ω｀*)


気づいたら北海道マラソンまで2週間・・・

]]> https://ameblo.jp/oguogu11/entry-11910935034.html Sun, 17 Aug 2014 00:13:16 +0900 とりあえずやってみよう！
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フフフッ( *｀ω´)

学生時代プールの授業では、毎回高熱が出た！という見え透いた嘘を使いプールサイドで体育座りしていたので、先ずはオトナの水泳教室に行かなければ…w

人生で息継ぎという、神秘的行為を1度もしたことがない私ですが、頑張ります！

実際大会に参加するのは来年度ですけどね！

タイミング合えば、ロードバイクは直ぐにでも買います(^^)

ランの為にも、ローラー台で追い込みます！


週末は、土曜日に40km走る予定で、
日曜日はトレイルで4時間耐久駅伝に参加の予定です！

台風が来てるので、どの程度出来るかな？


良い週末をお過ごし下さい♪( ´θ｀)ノ


]]> https://ameblo.jp/oguogu11/entry-11906865808.html Fri, 08 Aug 2014 20:28:36 +0900 “ROCKIN’ BEAR”黒姫トレイルランニングレース “ROCKIN’ BEAR”　黒姫トレイルランニングレース(36km)に参加してきました！

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国内有名選手の後ろ、素晴らしいポジションからのスタート（笑）


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コースは名物のモンスターヒルもありましたが、走れる林道が主体で、景色も素晴らしかったです。

終わった後はBBQがあるんですよ！
今回は雨だったので室内でした(._.)

結果は、
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 (36km) 
3時間49分29秒 
総合27位



まだまだ遅いですが、今回運良くトップ選手と走る機会が何度もあり勉強になりました！

下りはリズムですね！

帰りは善光寺周辺を観光♪
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旅ラン満喫出来ました！


昨日のつくばマラソンは無事エントリー出来ましたアップ
参加する方、よろしくお願いします！

来週は美ヶ原80k、楽しんできます（≧∇≦）
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]]> https://ameblo.jp/oguogu11/entry-11886586959.html Mon, 30 Jun 2014 14:19:46 +0900