シホチンブログ https://ameblo.jp/oh--ihs/ ブログの説明を入力します。 ja やった〜❣️❣️❣️

朝は
豆乳バナナジュース🍌




お昼ご飯おにぎ

吉野家の牛カルビ丼



夜ご飯焼肉

豆腐そうめん101kcal
唐揚げ棒



運動筋肉

腹筋20回



体重
55.4㌔


確実に体重減ってる〜💓💓💓
]]> https://ameblo.jp/oh--ihs/entry-12387626677.html Sun, 01 Jul 2018 09:30:14 +0900 やっと！！1キロ


朝ごはんおにぎ  

バナナ





お昼ご飯お弁当


玉子とじ
いくら
ごはん




夜ご飯焼肉

よもぎ大福
ファミマチキン




 運動筋肉

腹筋20回   




体重足


55.6㌔
1キロちょっと減った〜💓



この調子で頑張ろうチュー
]]> https://ameblo.jp/oh--ihs/entry-12387400311.html Sat, 30 Jun 2018 10:27:19 +0900 中々痩せない〜

朝ごはんおにぎ


蒙古タンメン
チーズリゾット
(チーズリゾットの写真なし)






夜ご飯焼肉

ライザップスコーン




夜食ラーメ


コンニャク麺



運動筋肉

腹筋20回





よもぎ大福食べたいカップケーキ


]]> https://ameblo.jp/oh--ihs/entry-12387113199.html Fri, 29 Jun 2018 01:26:43 +0900 笹寿司うまうま


朝は

豆乳バナナジュース🍌



お昼ご飯おにぎ

笹寿司



夜ご飯焼肉

唐揚げ君


夜食ラーメ

サラミ


運動筋肉


腹筋20回


ボディラインウインク







まだまだ滝汗

]]> https://ameblo.jp/oh--ihs/entry-12386878971.html Thu, 28 Jun 2018 01:49:40 +0900 またまたお久しブリーフ


またまたお久ぶりの投稿びっくり





朝は起きてから50分ほど
ウォーキング足



帰宅して
アイスクリームパフェ
と
オニギリおにぎ






4時間ほどしてから
冷食の
リゾット(ほうれん草乗せ)




からの
腹筋20回筋肉



夜ご飯焼肉



コンニャク麺(冷やし中華風)
と
千恵さんから頂いた草団子






夜食ピザ


お腹空きすぎて
我慢出来なかった😭

肉団子の卵焼き乗せ





体重足足足


56.1㌔





食べすぎじゃない？
いつもならリゾットくらいまでで
お腹いっぱいなのに
何故か食欲が止まらないガーン


]]> https://ameblo.jp/oh--ihs/entry-12386405844.html Mon, 25 Jun 2018 22:25:33 +0900 2018/06/18




今日の朝は
豆乳バナナジュース🍌






お昼ご飯おにぎ



ラ王の担々麺
トウモロコシご飯






夜ご飯焼肉

コンニャク麺






夜食ラーメ


軟骨唐揚げ






運動筋肉


腹筋20回





今日は食べ過ぎかなぁ？キョロキョロ

]]> https://ameblo.jp/oh--ihs/entry-12384741348.html Tue, 19 Jun 2018 02:09:48 +0900 6月17日日曜日




起きてからお昼ご飯の仕込み中
に豆乳ジュース







お昼ご飯おにぎ

唐揚げ
コーンコロッケ
トウモロコシご飯








夜ご飯焼肉


タラのクリーム煮
新玉ねぎ丸ごと蒸し
写真無いけど
お昼の残りの唐揚げとコーンコロッケ




体重測ってません。
ボディライン撮ってません。




運動サボってしまった〜びっくり

]]> https://ameblo.jp/oh--ihs/entry-12384546417.html Mon, 18 Jun 2018 09:32:10 +0900 体重増えてたー

今日の朝は
豆乳バナナジュース🍌

写真無しジュース





お昼ご飯おにぎ






豚とネギの和風炊き込みご飯
カッテージチーズ入り卵焼き






夜食ラーメ



コンニャク麺(中華ダレ)






運動筋肉



腹筋20回






体重足



57.2㌔





1キロ増えてたー！！！
昨日の蒙古タンメンが良くなかったなぁショボーン
明日は減ってますように流れ星
]]> https://ameblo.jp/oh--ihs/entry-12384260133.html Sun, 17 Jun 2018 01:43:57 +0900 2018/06/15



今日起きてから
豆乳バナナジュース🍌








お昼ご飯おにぎ



豆腐とブロッコリーと豚肉の中華あんかけ
ライス







夜ご飯寿司



コンニャク麺



これ美味しいイエローハート
ラーメン、パスタ、焼きそば
とか色んな種類があって
これから楽しくなりそう





夜食ラーメ


蒙古タンメン中本汁なし麻辛麺



誘惑に負けて食べちゃった〜ガーン






運動筋肉


腹筋20回






体重足



56.2㌔





明日は節制しようえーんえーんえーん
]]> https://ameblo.jp/oh--ihs/entry-12384030570.html Fri, 15 Jun 2018 22:48:59 +0900 運命の出会い





今日の朝は久しぶりの
豆乳バナナジュースバナナ




やっぱり美味しい音符



の前に昨日の夜中お腹空きすぎて
食べてしまったヨガーン

どん兵衛笑い泣きハートブレイク







お昼ご飯おにぎ



しゃぶしゃぶ
サラダ巻






夜ご飯カレー




1本満足バー





運動筋肉



腹筋20回






体重足



56.2㌔





ボディライン足








夜食ニヤリ



夜食に運命の出会いが！！！
お腹空き過ぎて寝れなかったんだけど、
ついについについに
運命の出会い！！！！










コンニャク麺ラーメ




炭水化物も
糖質もめっちゃ少ない！！！！！！
ダイエットには最適な
コンニャク麺イエローハート
これからはこの子とお友達唇
]]> https://ameblo.jp/oh--ihs/entry-12383796279.html Fri, 15 Jun 2018 02:13:18 +0900