おはよう♪フィットネス https://ameblo.jp/ohayoufit/ くるみキッチン × FIELD ONE -Training STUDIO- が企画する朝から始める健康づくり！特別な朝活モーニングセット付き！おはよう♪フィットネス朝から元気に更新します♪ ja 8月より こんにちは音譜


8月になり暑い日が続き暑さで怠けていませんか❓
陽が昇り始めた時間は清々しくカラダを動かすには最適な時間です音譜

さて
8月よりおはよう♪フィッネスの開催日
が変更となります。

毎月
第2・第4土曜日
にて開催していましたが

8月より

第2土曜日のみ

の開催となります。
よろしくお願いします音譜
]]> https://ameblo.jp/ohayoufit/entry-12058030339.html Sat, 01 Aug 2015 13:27:51 +0900 朝活しました 本日は男性1名のお客様とのんびり
和気あいあいと「簡単ピラティス&キレイに歩く、走るために」をテーマにカラダを動かしました。

まずは  おしゃべりしながらウォーキング。
そして若干小ぶりですが、厚みのあるお風呂マットを使って簡単ピラティス
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画像がなくてすみません💦歩いたり走る時に必要な股関節まわりにフォーカスして動いていきました。深い呼吸でゆっくりと動いていくので、気持ちよくカラダがほぐれていきました。

そして今度は芝生で股関節まわりをさらに大きくダイナミックに動かしていきました。カラダが硬いという、お客様も徐々に姿勢よくキレのある歩きができていましたよ～

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そしてくるみキッチンさんに戻り恒例モーニングプレート

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シンプルなお食事ですが、とても腹持ちがよく、午前中しっかりとその後のレッスンをこなすことができました。
ご馳走様でした～‼️

また来月以降も参加して下さる、との嬉しいお声をいただき、感謝です❤️

暑い毎日ですが、7時前後場所を選んでいけば、まだまだ気持ちよくカラダが動かせますよ。
またのご参加お待ちしています。
ありがとうございました。


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            本日担当:Emiko  Nozaki
http://s.ameblo.jp/ohayoufit/entry-12048114459.html ]]> https://ameblo.jp/ohayoufit/entry-12054577891.html Sat, 25 Jul 2015 23:17:29 +0900 7月の朝活は まだまだ梅雨が続きますが

7月も

おはよう♪フィッネス

は開催してます音譜音譜
せっかく早起きした朝！！

台風がこない限り開催すますよニコニコ


雨の時はくるみキッチン内で行う
プチ朝トレorプチセミナー
になります音譜


今月は11日と25日

担当は

11日 Mihoインストラクター
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朝ヨガ&ピラティス



25日 Emikoインストラクター

{25F90CAD-9208-49A9-B93D-4F0DF4E13B1E:01}

朝ランニング&ピラティス




おトクな事前予約はこちら


もちろん当日もOK音譜


＊イベント開催について＊
中止の場合は
開催当日am5:00 に こちらにてお知ら致します。
]]> https://ameblo.jp/ohayoufit/entry-12048114459.html Wed, 08 Jul 2015 18:33:57 +0900 明日のおはよう♪フィットネス 明日はおはよう♪フィットネスの開催日音譜

明日は☔️でも
くるみキッチンさんの店内で
開催します！！


内容は

朝ランに必要なボディチェック


担当はアキラ トレーナー


当日でも受付していますので

みなさんのお越しを

お待ちしています音譜音譜音譜



]]> https://ameblo.jp/ohayoufit/entry-12043537933.html Fri, 26 Jun 2015 22:15:47 +0900 6月13日 おはようフィットネス 6月13日（土）は
U-koインストラクターによる

ウォーキング&朝ヨガ  でした。

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先ずは
楽しく
お喋り
ウォーキング

その後

ヨガ呼吸法を練習し集中力を高めます。

そして
ラジヨガ体操を体験して頂きました
ラジヨガ体操って？
ラジオ体操の様に
誰でも気軽に楽しく出来るヨガです。

前半は、一つ一つ
13のアーサナ（ポーズを）確認
最後に
4分の音楽に合わせ行いました。


終わった後は
心も身体もがスッキリ
汗もじんわり。


くるみキッチンへ移動し
健康スムージー、モーニングプレート
を頂きました。
管理栄養士、中野さんの
フードアドバイス付き
皆さん、大満足‼︎




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健康スムージーで
乾杯(⌒▽⌒)



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早朝とは思えない位
皆さんの笑顔、素敵でしょ。
店内大賑わいでした^ ^
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参加された皆様

心も身体もキラキラ輝きが増しましたね。

素敵な1日の始まりとなりました。

ありがとうございました^ ^

感謝‼︎


]]> https://ameblo.jp/ohayoufit/entry-12038889063.html Tue, 16 Jun 2015 01:05:56 +0900 満員開催！ おはようございます音譜

本日はイベント開催日！！

梅雨の季節ですが
今日は薄曇りですが
気持ちい朝になりました音譜音譜

今日は
人気インストラクター U-koさん
が担当です音譜音譜

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]]> https://ameblo.jp/ohayoufit/entry-12038247917.html Sat, 13 Jun 2015 06:10:16 +0900 はじまるよ～ おはようございます音譜


本日５月３０日は


おはよう♪フィットネス


が開催されますアップアップ


本日はマスダが担当


朝からキレイに


ファンクショナル・ピラティス

ボディラインの美しさだけでなく
動きまでも美しいカラダ作り
を目指します音譜

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]]> https://ameblo.jp/ohayoufit/entry-12032723820.html Sat, 30 May 2015 05:09:42 +0900 満員となりました 多数のお申し込みありがとうございます❗️ ]]> https://ameblo.jp/ohayoufit/entry-12028763576.html Wed, 20 May 2015 07:39:50 +0900 担当者変更のお知らせ
おはよう♪フィッネス

の担当者が変更となります

杉山トレーナー → 増田トレーナー

よろしくお願いします。

http://s.ameblo.jp/field-one/entry-12026806525.html

]]> https://ameblo.jp/ohayoufit/entry-12027173629.html Sat, 16 May 2015 08:16:57 +0900 中止のお知らせ
本日、雨天のためおはよう♪フィッネスのイベントは中止とさせていただきます。

次回は5月30日となりますのでご参加お待ちしています！ ]]> https://ameblo.jp/ohayoufit/entry-12027151173.html Sat, 16 May 2015 06:04:26 +0900