（このブログの最後に、

今後のヨガについてのお知らせがあります📢）

今日は、日中にタイ古式マッサージ

夜はオンラインヨガ

とても充実した一日でした♥

そして、夕方にかかってきた

マッサージのご予約のお電話を

1件お断りしてしまいました。

夜にオンラインヨガがあったので

時間的に厳しくて。

お電話くださった方、

すみませんでした〜💦

タイ古式マッサージでは、

いつも来てくれている常連の方の

マッサージをさせて頂きました🕊️

今月ぎっくり腰になってしまったらしく、

そのケアを含めたマッサージ。

揉んでみると

腰よりもお尻の筋肉が緊張していて、

張っていたので

ほぐしてみました✨

良くなっているといいなあ♥

夜のオンラインヨガは、3名様のご参加でした。

宮城にいた時の生徒さんたちです。

今回も画面を飛び越えて、

直接レッスンしにいしたくなりました😁

皆さんお疲れのご様子だったので

ほぐしが中心の内容でした。

私もそんな気分だったので

のんびり　のびのびレッスンさせてもらって

良かったです🌛

最初にお伝えした指ほぐし、

やってみて下さいね✨

📢📢📢📢📢

来月からのヨガレッスンのお知らせです

📢📢📢📢📢

●今までのレッスンは、

「オンライン　

チャンドラYOGA🌙」

と名前を改定し

大体月末の日曜日に固定して行います。

開始時間は変わらず21:30〜

終わる時間を少し伸ばして22:40を予定にします。

料金は850円です。

●もっと気軽なオンラインヨガ

「パジャマYOGA」

こちらは不定期開催で、

私が元気なときにブログやグループラインで

「今日やりますよ〜」とお知らせします。

私が今日レッスンできそうだな、

やりたいな、

と思った日に開催します😊

そういう日にふと開催するのって

お伝えするべきこと、

受け取るべきこと

お互いに共鳴しやすいと思うんです。

時間は21:00か21:30頃から

これも固定せず、

zoomが切れる40分間で行います。

内容は、

基本的にご希望を聞いたりすることはなく

私のひらめきに従って動きます🧘‍♀

動きたい日もあるし、瞑想中心にやりたい日もあるので、

どんな内容になるかはお任せです☺️

細かいことまでお伝えはしないので

私がやる動きを簡単に口で説明して、

真似して動いて頂く、という感じです。

8月のオンラインヨガは一回しか開催できなかったのですが、

このくらいフローにすれば

もう少し頻度を増やせるかな、と

考えてみました☺️

パジャマYOGAは一回500円の予定です。

●しっかり変わりたい！！！

という方のための

「プライベートYOGA」

私が今までしてきた

ヨガや瞑想の経験を活かしながら、

本当に変わっていきたいんだ、

自分を見つめていきたい、

何とかしなくちゃ

と思っている方に向けての

個人レッスンです。

ご自身がどうなりたいのか？

よくお話しを聞かせて頂いてから、

どのように生活にヨガを活かせば良いのか？

アーサナ（ポーズ）に加え、

瞑想の方法なども惜しみなくお伝えします。

一回60分〜（終了時間は　様子を見ながら決めます）

5500円

●あと、9月は私の友人とインスタライブを

予定しています。

横須賀に住んでいて、

偶然にも夫の友達の奥さんと親友でした！！

なんかね、話していると

きっとソウルメイトだなぁ😊

って思うんです。

そんな友人と、

ヨガ講師歴1数年経ったけど、

実際ヨガと日常生活を共にしてきて

どうなの？

本当に変わったの？

って話をしたいと思っています😁

多分、ラジオを聴いているような

流し聞きできるような感じの

内容になるかとは思います。

そして

皆さんの生活にも落とし込めるような

実生活に基づいた、

ポーズだけではないヨガをお伝えしたいと思いますので

良かったら聴きに来てくださいね。

日時はまた連絡します。

↓

9月4日 22時からに決定しました！

開始が遅くてごめんなさい、

子供が寝てからだとその時間しかなくて…

動画を残せるらしいので、

残せそうだったら

後日見てもらえるようにもしたいです😊

最後までお読みいただきありがとうございました♥

皆さんのご健康と、沢山の幸せを今日もお祈りしています🙏♥

まとばえり

千葉県八千代市で

ヨガ講師とタイ古式マッサージセラピストをしている

まとばえりです。

この頃、農業の仕事が落ち着いて来たこともあって、

「感覚的に動く」ことを大切にしています。

次に何をするのかは

計画をたてずに

思いついたことを次々と、

流れるように行動する。

そうすると、

パズルがピタッとあったように

上手くいく時がある。

今日は気持ちよく

ピッタリした日でした☺️

最近私がやりたい事は、

○漆喰を塗るためにマスキングテープがなくなるから買いたい。

○クローゼットを整理するための棚がほしい

○下着を買いたい

○スーパーに行きたい

○お下がりを友達に送るための段ボールがほしい

○娘の友達と約束している花火、買わなきゃ。

ずっと思っていました。

でもなかなかタイミングが来なくて。

今日は、午前中からお庭で子供達かプールを始めて、

私も暑くて浸かりました🌊

気持ちよかった〜✨

でも疲れてるからお出かけはないかな？

と思ったんだけど、

ホームセンターに行こう！

という流れになり

マスキングテープと

クローゼット用の棚をゲット。

帰り道、スーパーの名前がふと夫の口から出て、

少し離れてるから行かなくていいかな？

と思ってたんだけど

連れて行ってくれました。

欲しかった食材と段ボールゲット！

もうさすがに買い物はいいかなぁと思っていたら、

長女のピアノの習い事の送迎の間

スキマ時間ができて、

（いつもは用事が入るから何もできないんだけど）

下着を買いに行けました。

ついでに、

必要な事をすっかり忘れてた

自転車の空気入れまで

お店の一番目につく所にセール品があって（笑）

あー、そうそう、ほしかった！！！

ゲット♪

最後に、そのお店で花火も買おうと探していたら

花火は見つからなかったけど

花火を約束していた

娘の友達に偶然会いました！！！🎆

「今度花火しようね！」

ってもう一回約束し直して。

ここには書ききれなかったけど、

ハッとすることが

他にも3つくらいあって、

なんか今日は

神がかってる✨

と感じた日でした。

まさか全部叶うなんて。

やっぱりこの、

感覚で動く感じで正解なんだな、と

実感した日でもありました☺️

農業の仕事が忙しいと、

部屋の掃除もできないくらいに

なってしまうんだけど、

その分オフの時に

できるから

よしとしよう。

そして、なかなか買いに行けない😥

って思う

どころか、

買っても使う時間もないや😥

っていうときもあるけれど、

気持ちよ〜く

すんなりできる日があるから、

このタイミングで良かったんだと思います。

明日から、また流れるように動くぞ〜！！

昨日塗った漆喰が乾いて

良い感じになりました✨

時間によって光の角度が変わり、

壁の表情が変わるから面白い✨

↑この壁は長女が手袋をつけて

フリーハンドで塗ってくれたところ。

「樹みたいになった😁」

と喜んでいました。

私には波にも見えるな〜

****************

千葉県八千代市のタイ古式マッサージ&YOGA

オヒルネビヨリ

次回オンラインヨガは

8月29日

21:30〜

皆さんも流れにのってみませんか？

オススメは、

お母さん応援マッサージ

60分　3000円

（マタニティもOK）

ご新規様限定

80分　4500円

2時間前までにご予約をお願いいたします。

ご予約、お問い合わせはaoisora.hikaruhi(at)gmail.com ←atを@に変えて送信してください。

『Eri***OHIRUNE BIYORI』

こんな記事を見つけて、

有機栽培ができないからと

新規就農をあきらめてしまうのはもったいないなぁと

思ったので

普段こんなことはあまり書かないんだけど、

思ったことを書いてみます。

興味ない方はスルーしてくださいね〜

https://gendai.ismedia.jp/articles/-/86334?page=2

ヨガのインストラクターをしながら

農業をしているので、

オーガニックとかマクロビに興味が

ある方に出会う機会がとても多いです。

たまに聞かれるのが、

「有機栽培なの？」

という質問。

「違うよ。」

と、なぜか持たなくてもいい

罪悪感をもって答えます😥

その裏には、

（農薬は身体に良くないんでしょ、

ヨガしてるのに、そんなところも

気をつけられないの、

身体、環境に良くないのに）

と思われている気がしてしまって……。

私もヨガを初めたばかりの頃、

夫に

「オーガニック野菜作ればいいのに」

と提案の気持ちで軽く言ったところ、

大激怒された事がありました。

あの頃は、農業のこと上辺しか知らなかったのです。

今になれば、大激怒する気持ちもよく分かる（笑）

まず、とても難しいのです。

農薬を必要としなかったのは、

宮城にいた頃、真冬の極寒ビニールハウス栽培でした。

野菜がよく育つ適温の時期は、

虫も元気で沢山つきます。

菌も繁殖しやすいから

病気にもなりやすい。

天然成分の殺虫剤もあるけれど、

売れる野菜は

形がキレイで艶があり、

虫の跡もついていないような野菜。

多分、天然成分の殺虫剤ではそこまで効かないと思います。

ブロッコリーのツブツブの数くらい虫がついたブロッコリー、

上部をほとんど虫に食べられてしまった

トウモロコシ、

そんな野菜達を目にしたら、

オーガニック。。。

と私は言えなくなりました。

少しお薬を使えば、

キレイになります。

健康な野菜はアクが少なく味も美味しいです。

実際、少し虫に食べられて

まあるく穴があいた小松菜は

なかなか売れません。

キレイじゃないと、

値段は下がるし売れ残ってしまうのです。

オーガニックという付加価値がつけば

穴のあいた小松菜も売れるかもしれませんが、

販売先をみつけるのも

とても大変なこと。

大抵のお店は、

オーガニックと書いてあっても

値段が高く、形が悪ければ

あまり売れません。

そして、そんなリスクを背負って家族を養う、

これも大変なことです。

もしも沢山の農家が有機栽培に変えたとしたら、

野菜の値段はとても高くなって

買えない方も出てくると夫は話していて、

なるほど、と思いました。

日本の食料自給率はただでさえ低いのに、

もっともっと低くなってしまう。

テレビとか雑誌とかで、

オーガニックが健康的で

オシャレと言われています。

とても肯定的です。

もし、オーガニック野菜を食べたいなら

まず自分で育ててみるといいと思います。

健康的になりたいなら、

着目点を少し変えて

自然や季節と共に身体を動かして

生きればいいと思います。

農家は他の職業よりも

健康で平均寿命が長いそうです。

農薬を多少使った野菜を食べていても、

自然と共に身体を動かしていれば

健康になれます。

もしこのブログを見ている方に、

こだわりを持っている方がいるなら、

大丈夫、安心してくださいと

お伝えしたいです。

農家も農薬を使いたくて使っている訳ではありません。

必要最小限で、見極めて使っている方がほとんどだと思います。

それよりも、

この野菜を食べて大丈夫なんだろうか、

という

心配や恐れを持っていることの方が

心身に悪影響です。

身体に悪い食べ物は、

食べたあとにまだお腹の中に残って

身体が重たくなります。

こういう感覚を感じながら

食べ物を選択する事も大切だと思います。

特にこだわりを持たずに野菜を選んでいる方は、

穴のあいた小松菜も買ってくれると嬉しいですm(_ _)m

そして、旬の安い野菜をどんどん買って、

今の倍食べて下さい（笑）

旬の野菜は、安いのに味も美味しくて、

その季節に必要な栄養素がしっかり入っています✨

冬に大根→身体を温める

春のキャベツ→毒だし

夏のキュウリやナス→身体を冷やす

旬じゃない野菜は、値段が高いのに味ものってません。

季節はずれのトマトはすっぱいかもしれない🍅

でも、

すっぱさを楽しんで食べてくれると嬉しいです☺️

値段が高い＝美味しい

訳ではないところが、

面白い。

一番美味しいのは旬の新鮮とりたて野菜です。

味が全然違います！

まぁとにかく、野菜いっぱい食べてください😉

ここまで読んでくれてありがとうございました。

皆さんの心身の健康を心よりお祈りしています♥

（追記

この内容は、有機栽培、自然栽培を批判や否定している訳ではありませんm(_ _)m

それをしている方は沢山の苦労があるだろうし、

心身が幸せなら、その選択はその方にとって素晴らしいものだと思います✨

また、食べる方もそれを選ぶことが幸せな選択なら、素晴らしい生き方だと思います☺️）