焼き鮭

豆ごはん

ゆでブロッコリー

さすがの母クオリティ。これからしばらく食生活はセレブだぞグハハハ。

昼ご飯

麻婆春雨

豆ごはん

ジャガイモと青菜のお味噌汁

ジャガイモはよい出汁がでるのね。

夜ご飯

ジャガイモのバター焼き

豚肉のバター焼き

バナナヨーグルト

着実に食べる量が増えてるけど、おいしいからいいの。

運動

夜　エアロバイク　30分

所感

台風が来ているみたいだ。在宅ワークで本当に助かる。

通勤時間1.5時間の時代は、交通機関がパンクして職場につくだけで半日経過みたいなことがザラにあった。本当に無駄な時間と労力だったよなあ。

通勤時間で読書や勉強などが捗るというメリットもあったかもしれないが、

今更もう出社の生活には戻りたくない。

化粧とかもう本当に人生の無駄遣いだし(しかも肌荒れするし)、

服とかも一週間で被らないようにしなくちゃとか、クリーニングに定期的に出さなくちゃとかそんなクソみたいなことにもう金や時間や労力をかけたくない。

この先定年まで在宅ワーク、定年後も在宅ワークな人生であってほしい。

明日の夜から雨が降るみたいだ。

明日の朝は母と早朝散歩をする予定。明日を逃すともう今週は朝散歩ができなくなりそうだし。健康のためにも、メンタルのためにも、できれば一週間に一度は朝散歩したい。

朝のうちにベランダ片さなくちゃな。

これまでやっていたお勉強はあまりにもつまらなく(業務に関係なさすぎる)、

メンタルがとうとう限界を迎えてしまったため、ちょっと寄り道をすることにした。

若い頃に勉強したことのおさらいと、新しくなった技術の更新の2本立て。

勉強って本来こうあるべきだよね、というくらいに面白い。

寄り道とか書いたけど、もうこちらがメインでいいかなって気がしてきた。

牛ステーキ(父土産の肉)

豆ごはん

母バースデー朝食。なお作ったのは母・・・(ダメ娘)。

昼ご飯

antiqueパン　昨日の残り

グリーンカレー

豆ご飯一口

トマトときゅうり

残り物で色々食べた。

夜ご飯

バナナヨーグルト

プロテイン+アーモンドミルク

控えめに。

運動

夕方　エアロバイク30分

所感

今日は母の誕生日。プレゼントも喜んでもらえてよかった。

屈まなくてもスッと履けるシューズ。よさそうならば私も新調しようかな(母で実験)。

どうかいつまでも元気でいてほしい。

朝食後に父ご帰宅。ゆっくりしていけばいいのに・・・とは思うものの、この暑さは草花には酷だよな。

台風が来るみたいだから実家回りも片付けないとご近所さんに迷惑をかけてしまう。

我が家もベランダの物を片付けておかないとだ。

お土産に無理やりグリーンカレーを2食分くらい持って帰ってもらった。

本当はもう一煮立ちさせたかったけど時間ないから仕方ない。

完全版(？)を冷凍したので今度母を迎えに来た時に持って帰ってもらおう。

シリアルUSB変換ケーブルが届いた。動作不安定だった機器も問題なく動作して一安心。これまで使ってたのは謎のC国製だったのでむしろよく今まで動いていたなと思う。導入したのはwin7時代だったか。よくぞいままで・・・。

ケーブル長さが若干短めで大丈夫かな？と思ったけど問題なさそう。これでPC周りが少しすっきりする。

どうでもいいことだが、記事を書いていると「この記事にオススメのハッシュタグ」の候補が数個出てくるのだが、“シリアルUSB変換”では出てこない

参考値として、“グリーンカレー”は29,217件。“豆ごはん”は5,378件とのこと。

では、“RS-232C”ではどうだ？・・・だめだ出てこないｗ

“シリアル通信”エモいじゃんね・・・だめだうんともすんとも言わないｗ

なるほどそういうことか(本当はわかっていない)。

今日からしばらく二人暮らしだ。母には快適にのびのび過ごしてもらいたい。

ふーん“二人暮らし”は27,636件か・・・。

プロテイン+アーモンドミルク

いちごづくし+牛乳

さっさと食べてさっさと掃除。

昼ご飯

antiqueのお総菜パンいろいろ(お土産)

スクランブルエッグ

ゆでブロッコリー

父母がお土産にパン買ってきてくれた。

夜ご飯

冷やし中華

家族で食べると美味しい。

運動

なし。でもお掃除を汗だくになってやったから・・・(言い訳)。

所感

来るものが来た。熟睡できないのは単にこれのせいだったのだ。

運動をしっかりめ（当社比）にやっていたからかPMSに全く気がつかず、今朝突然来ててびっくりした次第だ。

とはいえ、これでようやく夜熟睡できる・・・といいのだけど。

そして父母も来た。父は今晩一泊して明日には帰るとのこと。

この暑さでは庭の植物や畑がダメになってしまうとのことなので仕方ない。

母は予定通り2週間滞在するとのこと。

快適に過ごしてもらわないとな。ちょっと体調すぐれないみたいだし。

夕方にみんなで食料品の買い物にでた。

びっくりするくらいに外の日差しが強かった。まだ５月だというのに、夏だよなこれは。

夜にグリーンカレーをつくった。

さすがはメープロイのグリーンカレーペースト。安定のおいしさだ。

でもちょっとナンプラー入れすぎたかも・・・。

明日の朝までには冷めるだろうから父に持って帰ってもらおう。

明日は母の誕生日だ。

プレゼント喜んでもらえるといいな。

麻婆茄子丼

銀鱈を塩麹で味付けしたやつ

梅干し湯

ゆで卵

朝からガッツリすぎないか。

昼ご飯

謎肉増量カップラ

ゆでブロッコリー

プロテイン+アーモンドミルク

ジャンクなものを貪り食いたい気分だった。

夜ご飯

バナナヨーグルト

ゆでブロッコリー

作りたてのヨーグルトは実はあまり美味しくない。

でもとてもよいヨーグルトができた。

運動

朝　エアロバイク　30分

所感

5月最終日（営業日的な意味で）。かつてないほどに勤務時間の少ない一ヶ月だった。

GWがあったし、一向に作業着手できないし。

スケジュールは現時点で半月程度遅延ってところだ。

ともかく着手できるようになったら休日返上くらいで取り掛からないともうどうにもならないところまで来てしまっている。

有事のようだったので仕方がないとはいえ、もう少し報！連！相！をなんとかしてもらえないものだろうか・・・。

とはいえ、立場上弱音を吐くわけには行かないし、潰れることもできない。

なんとか胆力（？）で乗り切ろう。

ダン飯で「バランスのとれた食生活！生活リズムの見直し！そして適切な運動！」と習ったではないか。

仕事用キーボードを新調した。

今使ってるやつは、見た目1番でその他二番　とかいうどうしようもない基準で選んだものなので、やはり実用に耐えなかった（馬鹿）。

うっかりしていると思わず壁に叩きつけたくなる程度には使いにくかった（馬鹿）。

打鍵で飯食ってるんだからちゃんとしたやつ使おうよ　と言うことで、今度はきちんと性能で選んだのだが、流石にフツーに使いやすかった（馬鹿）。

あああでも見た目がなあ・・・全く可愛くないんだよなあ・・・（馬鹿）。

明日から父母が来る。父は二泊くらいで、母は二週間くらい滞在とのこと。

是非とも快適に過ごしてもらわなければ。

・・・とか言いつつ、この状況だと母には平日の家事をほぼ丸投げすることになりそうだ。いい年してとんでもないことだが、ここは甘えさせてもらおう、一応ご了承いただいておりますし。

ごめんね母。娘バチクソ稼ぐから許してね。

フライドチキン炊き込みご飯

ゆでブロッコリー

昨晩つくったやつの実食。ガチヤミー。

昼ご飯

フライドチキン炊き込みご飯

ゆで卵

アボカドツナチーズオープンサンド

プロテイン+アーモンドミルク

アボカドはパンにもよく合う。

昼ご飯

ゆでブロッコリー

ケンタッキーのオニオンリングフィレバーガーセット

大人ミロ+牛乳

がっついて食後に胃薬。中年の胃腸ヨワヨワで草。

夜ご飯

コーン（フライドチキン飯の残り。コーン缶）

バナナヨーグルト

アボカドツナ（朝ご飯の残り）

ケンタ炊き込みご飯用意しながらテキトーに。

運動

朝　エアロバイク　30分

所感

ということでノー靴下で寝てみたが、結果は・・・どうなんだろう？？？

３時頃に一回目が覚めて、あとはアレクサちゃんの目覚ましより45分早く目が覚めたというかんじで、効果はあるのかないのか判断が微妙なところだ。

とはいえ、少なくとも寝ていて暑いと感じることがなかったので、方向性は間違えていないのだろう。

昼ご飯はケンタッキーデリバリー。

猛烈に肉が食べたくなったというのもあるが、唐突にオリジナルチキンで作る炊き込みご飯を作りたくなったのだ。

数年ぶり2度目のチャレンジ。ちなみに一回目は言うほど美味しいか？といった感じだった。

今回は公式のメニュー（バターとコーン入れるやつ）で作ったのだが、危険なほどに美味しく出来た。さすがは公式レシピ恐れ入った。

夕飯にするには危険なボリュームなので明日の朝食昼食用といったところだ。

ご飯が炊けるまでの時間と思い、久しぶりにダンジョン飯を読んだのだが、

あまりの面白さに8巻から読み始めて最終巻まで一気読みしてしまった。

この作品に出会ったのはすっかり大人になってからだったが、ウィザードリィ世代（ダンジョンといえば）の自分にど真ん中に突き刺さる面白さで、一気に魅了されてしまったのだった。

これまで何度も読み返しているが、読む度にあまりの面白さに驚愕してしまう。

世界観もキャラクターも物語もなんと魅力的なことか。

このような作品を生み出せる作者は神に違いない。

TKG

ザーサイ

茄子の味噌汁(フリーズドライ)

TKGおいしすぎる。これで栄養も満点とはなんとも罪深い。

昼ご飯

アボカドツナ丼

トマトジュース

ゆでブロッコリー

満場一致でごちそう判定(私調べ)。

夜ご飯

ゆでブロッコリー

バナナヨーグルトナッツ投入

無性にお腹が空くので、無印のクランベリーナッツ一袋投入した。

運動

朝　エアロバイク30分

所感

先々週に買ったアボカドのことをすっかり忘れていて、

可食部は半分くらいだろうな、と半ばあきらめて包丁を入れたらなんと可食部100％！

皮種以外は全部行ける状態だった。
それにしてもアボカドってなんでこんなにギャンブル度高いのだろう。

可食部30％なんてこともザラだし、包丁を入れた時点でいろいろ察してそのまま廃棄したことさえある。

おいしいし栄養ばっちりだし、もっと安定確実に食べられたらいいのに。

昨晩は何故かぐっすり眠れた。

要因は、日光を浴びたこと、運動をしっかり目に行ったことなどが考えられるが・・・

まさかなんだけど、靴下を脱いで寝たから？って気がしてならない。

ポッチャ・・・軽度肥満のくせに末端冷え性というなんとも救い難いわがままボディのため、寝る時は季節を問わず靴下の装着は必須だったのだが、

ここのところ夜中に目が覚めた時に足が暑いなーと思っていたことを、昨晩寝る前に不意に思い出したのだ。

どうせ途中で目が覚めるだろうしその時に足が冷え切ってたら電気あんか使えばいっかくらいの軽い気持ちで脱いで寝たところ・・・驚きの朝まで爆睡ですよ。

いや、途中で一回くらい目が覚めたような気もするが、少なくとも暑いという感想はなかったはず。

・・・ということで、今宵は検証のため、

・日光要素は最小限（朝ゴミ出しに出ただけ）

・運動は少なめ（朝は普通通り、夜の運動はスキップ）

・靴下なし

でチャレンジしてみることにする。

コンビニサンドイッチ

プロテイン+アーモンドミルク

リッチなサンドイッチでした。

昼ご飯

コンビニおにぎり

クランベリーチーズパン

ゆでブロッコリー

牛肉ステーキ

なんちゅう食べ合わせだ。

夜ご飯

ゆでブロッコリー

バナナヨーグルト

そろそろヨーグルト醸さないとな。

運動

朝　散歩　3193歩、ストレッチ（しっかりめ）

AM トランポリン　1分

夜　フィットボクシング2 軽め

所感

郵便物を出すなどの諸用があったため、仕事前に早朝散歩を行なった。

肌寒いかな？と思って長袖を着て行ったのだが、帰宅することには滂沱の汗。

昨日までは肌寒いくらいだったのに今日はすっかり夏のようだ。

まだ5月。自重していただきたいところだ。

最近夜ぐっすり眠れない。

身体が疲れていないからか、加齢のせいか。なんだかとても損をしている気分だ。

熟睡するには日光を浴びるといいとのことなので、今夜はぐっすり眠れるといいのだが。

日焼け止めなしで30分は歩いた。どうだ、頼んだぞ？

母の誕生日プレゼントをようやくポチった。

いろいろ悩んだが、スケッチャーズの屈まなくても脱ぎ履きできる靴にした。

スケッチャーズは太古の昔に厚底の運動靴を取り扱っていて、低身長の私はだいぶお世話になったものだ。

数十年後、まさか高齢の母に同ブランドの靴を贈ることになろうとはね。

（高齢者に適切である旨は確認済み。）

実家で履いてもらうことを想定して危うく実家に送るところだったが、

誕生日当日は我が家に滞在しているのだった。危ない危ない。

あとは料理か・・・とりまグリーンカレーでいいかな。

あれは失敗しようがないし父母どちらも好きみたいだし。

母はともかく、まさか堅物の父がタイ料理を食べれるとは思わなかった。

あんなスパイスの暴力みたいな食べ物を古い人間がうまいうまいと食べるとは意外だった。

今回も大量に作って冷凍してお土産に持って行ってもらおう。

ゆかりソーセージ

スクランブルエッグ

ベーグル

クランベリーチーズパン

なんか優雅な休日の朝食って感じ？スクランブルエッグて。

昼ご飯

ニンニクと野良坊イタメターノ

クランベリーチーズパン

優雅すぎる休日の昼食だな。

夜ご飯

プロテイン+アーモンドミルク

昼食べすぎて色々無理って感じ。

運動

おやすみ

所感

寝室と居間のレイアウトを元に戻した。

朝、1番最初に目に入るのがクローゼットの扉（漆黒）っていうのが思ったより億劫だったためだ。元のレイアウトだと漆黒が足元となるため体を起こすまでは目に入らない。

この配置にした理由は、ベッドからプロジェクターの映像が見えたら面白いかも♪

というのがあったのだけど、実際やってみて別に・・・って感じだった。

動画鑑賞はリビングでダメになっちゃうソファー（語弊あり）に埋もれてみた方が圧倒的に快適だし、なによりベッドからでは距離的に字幕の文字が読めなかったっていうのもある。

そんなわけで元の配置に戻したってわけ。

ついでに仕事部屋の時計と寝室の時計をチェンジした。

シャレオツすぎて薄暗いと良く見えなかったんだよね。

昼食後、妙に暑い。

外の温度計も室内の温度計も割と涼しめの値を表示しているというのに、なんだこれ？

とうとう私もホットフラッシュ到来か？って思ったんだけど、おそらくこれはニンニク効果だ。

イタメターノがマジで美味しくて2食分と思って作ったのにぺろっと平らげてしまったのだ。

使用したニンニクは驚きの4片・・・1日に1片が適量というのになんとその4倍だ。

そりゃ体もポカポカになるよねっていう。

自分ではわからないが、家中ニンニクパフュームがすごいことになっていると思われる。

宅配便のにいちゃん・・・臭かったろ、ごめんな。

今週末に父母が遊びに来るらしい。母はそのまま二週間ほど滞在するとのこと。

もう面倒くさいから実家引き払って我が家に引っ越して来ちゃえばいいのにとか勝手なことを思ってしまう。

62平米に大人三人はちょっと狭いかもだけど、

このご時世、戸建て×年寄りの二人暮らしは闇バイト的な犯罪のターゲットにされそうでとても不安だ。

我が家はオートロックのマンションということもあり、その点戸建てに比べればセキュリティもしっかりしているし、バリアフリーだから階段の多い実家にくらべれば身体的負担も少ないだろう。

徒歩圏内に商業施設や病院も揃ってるため、運転免許返納後も生活に困ることはなさそうだ。

・・・とはいえ、長年住み慣れた場所を離れるのは簡単なことではないということもなんとなくわかる。

引っ越しが多い人生だった私に比べて父母は半世紀近く同じ場所で生活しているのだからな。

生活用品や積もり積もった思い出の品々の片付けだけで数年かかっちゃいそう。

なし

昼ご飯

ジーロー飯

トマトジュース

ジーロー・・・？

夜ご飯

あげ麺と鶏ハラミのヴェジボックス

ヴェジ・・・？

運動

散歩　6884歩

なぜあと116歩歩かなかったんだ。

所感

最近胃疲れしてんじゃない？ってことで朝ごはんを抜いて水をがぶ飲みしてお散歩（含む買い出し）に出かけた。

昼食と夕食は買い弁。

どちらも知らん名前の料理だった。

ジーロー飯は、蒸し鶏と、鶏ひき肉をスパイスで炒めたやつ（台湾風味）って感じ。

ヴェジボックスのヴェジはおそらくベジ・・・お前の名前はパリパリサラダでよろしい。

どちらも美味しかったけど。

今日は涼しいというか少し寒いくらいの気温だった。

一年中このくらいでいいのにな。