Tama♡ https://ameblo.jp/ohnnys/ ブログの説明を入力します。 ja 反省 今日の夜ごはん
お味噌汁
ハンバーグ１個
ぎょうざ２個
お菓子

今日は昨日目標にしてた
事を守れなくて凄く反省しています。
お菓子を沢山食べてしまった事。

なので!!決めました。
45㌔台になるまでブログを書きません。
皆にがんばったって思ってもらうために
がんばります。
]]> https://ameblo.jp/ohnnys/entry-11999016930.html Sun, 08 Mar 2015 19:41:33 +0900 お昼ご飯 昼ごはん
お味噌汁
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今からお買い物言ってきます♡
沢山歩いて脂肪燃焼します。

▽歩く&走る→脂肪燃焼
筋トレ→筋肉がつく


]]> https://ameblo.jp/ohnnys/entry-11998869513.html Sun, 08 Mar 2015 12:36:54 +0900 ファッション 昨日ファッションシューズ
買ったよ♡
ウォーキング用では無いけど
ファッションとして履くよ♡
{EF2478B9-CBD2-4651-A755-81239528CC35:01}

{4946F1C7-3146-465C-9EA7-280E05DDFA0E:01}
ロングだよ!!
今日もこれ履いてお出かけ♡
]]> https://ameblo.jp/ohnnys/entry-11998848669.html Sun, 08 Mar 2015 11:31:11 +0900 朝ご飯 朝ごはん
お味噌汁｢生姜トッピング｣
トマト

▽生姜には身体を温めてくれる
働きがあるよ



]]> https://ameblo.jp/ohnnys/entry-11998815682.html Sun, 08 Mar 2015 09:44:12 +0900 体重 朝の体重
{D432453F-5281-4591-A9E4-131031F9C9DC:01}

自分のプニプニ身体見たら
やる気でたぁ
汗をかきまくろ(¯―¯٥)

]]> https://ameblo.jp/ohnnys/entry-11998802273.html Sun, 08 Mar 2015 08:57:59 +0900 ✖･ﾟ･(｡✖д✖｡)･ﾟ･危険 明日は休みなので
お家でゴロゴロしがち。!!危険

▽休みの日ほど危険
気をつけて!!

✧明日の目標✧
筋トレ &ダンス &身体をよく動かす
健康的な食事

これを目標に明日がんばります。
早く寝なくちゃっ✧(-д-o)｡o○Zzz

]]> https://ameblo.jp/ohnnys/entry-11998683100.html Sat, 07 Mar 2015 22:51:04 +0900 体重 きょうの体重
{E156EA96-4471-42AD-AFED-A7C1A13DB513:01}
いい感じ♪
けどBESTの時思い出すとまだまだ!!
やる気出て来たぞ♡

もうすぐ眠ります(*ｐω-)｡O゜
]]> https://ameblo.jp/ohnnys/entry-11998663492.html Sat, 07 Mar 2015 22:17:35 +0900 夜ご飯 夜ごはん
お味噌汁

夜ごはん食べる前に
ご褒美日だからドーナツ&みかん
パクパク食べちゃった(･_･、)

お風呂前の筋トレに励みます!!

▽お風呂に浸かる前に筋トレすれば
代謝が上がり脂肪燃焼しやすい

では身体をいじめてきます。


]]> https://ameblo.jp/ohnnys/entry-11998576911.html Sat, 07 Mar 2015 18:55:09 +0900 お昼 ご褒美日 昼ごはん
パスタサラダセット
抹茶ケーキ♡

今日はご褒美日♡
▽週１のご褒美はOK

▽ご褒美日は運動多め

今日は筋トレーニングに
励みます。
]]> https://ameblo.jp/ohnnys/entry-11998487500.html Sat, 07 Mar 2015 14:25:21 +0900 朝ごはん 朝身体が冷えきってて
温かいもの早く飲みたくて体重
測り忘れちゃった(･_･、)

ごめんなさーい

朝ごはん
温かい入麺『麺大盛り』
でした(･_･、)
本日も気合で乗り切ります
]]> https://ameblo.jp/ohnnys/entry-11998356934.html Sat, 07 Mar 2015 06:04:33 +0900