https://ameblo.jp/ohno54/ ブログの説明を入力します。 ja

これだけの量でご飯お茶碗半分！野菜、キノコを入れて食べた。これはいいかも！！ ]]> https://ameblo.jp/ohno54/entry-12202628003.html Thu, 22 Sep 2016 23:26:43 +0900

足荒れてますねん

93キロを切らなければ

最近は筋トレと長風呂しかしてない

ところでセブンイレブンで大きいおにぎり置いてました




わかりにくいですが1.5倍ほど大きい。これ見て思ったのが
「また他社が真似するんだろうな」ということ！

時間の問題ですよきっと！！

ダイエット中にそんなおにぎり食うって？
ごもっとも！！
]]> https://ameblo.jp/ohno54/entry-12144637949.html Wed, 30 Mar 2016 02:16:04 +0900


よく飲んでます

風呂上がりに。

走るのはちょっとお休みです。




まあ、なんとか。

次は90キロ切るのが目標ですね

]]> https://ameblo.jp/ohno54/entry-12144251438.html Mon, 28 Mar 2016 23:22:36 +0900


いつも走ってる上野公園で花見です。 ]]> https://ameblo.jp/ohno54/entry-12143308307.html Sat, 26 Mar 2016 12:31:50 +0900
野菜が山ほど入ってた



]]> https://ameblo.jp/ohno54/entry-12142947906.html Fri, 25 Mar 2016 12:56:04 +0900 歩いて行きました、寒かった！
ウォーキングですね。






93.5キロ！
今月中には93キロ以下にしたいです。

しかし本当に寒い…。




うちの猫です！（急ですが）

おやすみなさい！！
]]> https://ameblo.jp/ohno54/entry-12142838715.html Fri, 25 Mar 2016 01:41:31 +0900 明日こそは。
明日の目標は早起きすること！気合いで起きるぞ！！

今日の体重は




みたかわりゃわりゃー！！

このまま90キロの壁を破りたい！！

]]> https://ameblo.jp/ohno54/entry-12142485916.html Thu, 24 Mar 2016 01:16:50 +0900 意外なところにご飯屋さんがあった。今度行ってみよう。



坂が多くてまた足がパンパンに…。


そして体重は





見にくいですが93.2！！

確実に落ちてる。はず！

ダイエットの三本柱
・有酸素運動
脂肪を落とす！
・筋トレ
基礎代謝をあげる。ほっといてもエネルギーを使う体にする
・食事制限
いわずもがな！

これやね。食事にも気をつけていかねば。あと筋トレ！





こんなん絶対あかんからね！！
]]> https://ameblo.jp/ohno54/entry-12142122530.html Wed, 23 Mar 2016 01:11:46 +0900


]]> https://ameblo.jp/ohno54/entry-12142010106.html Tue, 22 Mar 2016 20:12:56 +0900


ダイエットブログのはずだよね…？！ ]]> https://ameblo.jp/ohno54/entry-12141882682.html Tue, 22 Mar 2016 12:57:22 +0900