https://ameblo.jp/oil-colded-engine/ 自分の過去の話や最近ハマっていることの紹介等していきます。まぁほとんど筋トレのことばっかりになるでしょうけどね（苦笑) ja
といっても痛み止めを飲みながらですが…(笑)


今は週に４日のペースでトレできてます。

腰痛対策ですべてのトレ日に腹筋と背筋を取り入れてます。


やっぱり自宅トレでは種目に限界がありますな(汗)

胸や腕、脚はダンベルだけでもある程度満たされるんだけど…

腹筋と背筋は自重トレがメインになって多種目行えないんですわ。

またいろいろと調べる必要があるなぁ。



さぁ、今夜のトレは脚と腹筋、背筋です。
脚はトレの中で一番きつい。
モチベーション上げていかないと萎えてしまう。



…頑張ろ。←もう萎えとるやんけ(笑)




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/oil-colded-engine/entry-11352001525.html Tue, 11 Sep 2012 16:21:00 +0900
さすがに2～3日はJack3Dの使用を控えたけど、今は良い感じに効いてる気がする。


なんか気候のせいか汗のかきかたがハンパない(笑)
1時間半のトレで驚くほど汗がでる。
ちょうど梅雨に入る前から使い出したからどちらが起因してるのかがわからん。

まぁ…汗をかくことは良いことだ(苦笑)

仕事のほうで内勤から営業に戻ったことで結構代謝が上がってきた気がする。

やっぱり日常で動いてないと脂肪は燃焼しないね。

そういえば、身体の写真撮ろうとするけどうまくいかない(泣)誰かじよう教えて



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/oil-colded-engine/entry-11299745573.html Wed, 11 Jul 2012 11:59:00 +0900
しかも腹が膨れた感じもする。。。

尚且つ、舌先の感覚が変だ。しびれたような感じがする。

まぁ、そんなこんなで筋トレ休んで休養中。

何が原因なんだろ。

風邪でもないような気がするんだよなぁ。

何か心配だからしばらくJack3Dを控えようと思う。

明日一日調子が良ければ、トレを再開しようと思う。

日課になっているトレを休むと落ち着かないね。

なんだかサボッてるような感じがして。

体調の悪さに自分が負けたような気がして。

早く元気になれっ！！


それじゃまた、おやすみなさい。
]]> https://ameblo.jp/oil-colded-engine/entry-11286184076.html Sun, 24 Jun 2012 23:52:10 +0900 まずはJack3D摂取だ。

今夜も楽しもう!!



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/oil-colded-engine/entry-11280973982.html Mon, 18 Jun 2012 21:04:00 +0900

やぁ。届いたよサプリ。
予定通りに月曜日にね。

すぐにアップしようと思ったんだけど、レビューを書くならと思って体感できるまで控えてたんだ。

まぁ、最初の1～2回までは実感なかったんだけど3回目から何となく理解できてきたよ。

紹介文にあるような刺激は無かったんだけど、結構頑張れる。
簡単に言ってしまえば「疲れ果ててるはずなのに頑張れる」だな。

そのお陰で翌日もパンプしてるんだ。味もレモンライムだったかな？を買ったんだけどそんなに不味くない。
今のところ良い感じだよ。

神経作用っぽいことを書いてあったんだけど、興奮はしない。
むしろ飲んで効き始めるまでの45分で居眠りしてしまったんだ(笑)
トレ後も速攻で寝れた。
なんか構えすぎちゃったな。

今後はまず無くなるまで今のペースで続けてみる。
そして評価してみて費用対効果が申し分無ければリピートだな。

いつかは自分をアップ出来るようになれば良いなと思う。
さぁ、今夜も頑張ろう。



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/oil-colded-engine/entry-11278194754.html Fri, 15 Jun 2012 17:59:00 +0900
今夜は僕の使っているプロテインを紹介しよう。

まぁご覧のとおりチャンピオンのピュアホエイスタック。１杯で２４～２６ｇのたんぱく質が摂れる。

このプロテイン、アメリカ製なんだけど流石だね。まず味が国産品と比べても全然違う。

牛乳無し（水で）でイケるんだ。しかも美味しいとくればリピ間違いなしだね。

今までバナナとストロベリーと画像のトロピカルサンライズを飲んでみた。

感想をといえば・・・バナナとストロベリーは間違いない。何の不満もなくグイグイ飲み続けられるよ。

興味本位で買ったトロピカルだけど、まぁ失敗だったね。

なにせ子供の頃に飲んだシロップ状の薬と味が似ているんだ。思い出してしまったよ。

まぁこれも良い経験だと思って１か月我慢して飲むさ。

他にみんなが気になる点があるとすればコスト。

国産品１ｋｇあたり平均４，０００円ぐらいだったと思うのだが（違ったらごめんね）、これは３，０００円ちょっとなんだ。

継続していくと差額で他のサプリが買えちゃうわけだ。お得だろう？

海外製品ではもっと安いものもあるんだが、全体的なバランスを考えたら僕はこれに落ち着いたってこと。

送料や手数料は負担の内容に考えて注文している。これはネット購入者なら当たり前だね。

さっそく明日新しいサプリが届く予定なんだ。初めて使うサプリだから楽しみだ。トレへの意欲の起爆剤になればいいと願っている。

効果が確認できたらもちろんレビューするよ。お楽しみに。

じゃあまた。
]]> https://ameblo.jp/oil-colded-engine/entry-11274455820.html Mon, 11 Jun 2012 02:03:36 +0900
今日は胸と肩。

やっぱり入院の影響か、いつもの重量でダンベルショルダープレスやってたら背中に刺すような痛みが・・・

「これは抑えた方がいいな」と思い２セットで中断。その後フロントレイズに移行しました。

まぁこんなハプニングもあったんだけど、いい感じにパンプアップしてるし効いてたからそれなりに満足。

筋トレ始めてもうすぐ７ヵ月。１年経つ頃にはもう少し大きくなっているのかな。



あっ、結構汗かいたけど傷口の保護フィルムが剥がれなかったから大丈夫だと思う。

・・・大丈夫ですよね？ドクター？（苦笑）
]]> https://ameblo.jp/oil-colded-engine/entry-11263498472.html Tue, 29 May 2012 09:52:35 +0900
医者からの指示で汗をかくなと言われてて、思うように行動できない。

次の水曜日に抜糸するんだけど、それまでは難しそうだ。

たった数日だけど、気持ちが焦る。

約１週間の入院で腕周りが確実に細くなってる。
それなりに努力してきただけに早いとこ戻したい。

気持ちがなかなか落ち着かない。




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/oil-colded-engine/entry-11261761665.html Sun, 27 May 2012 11:25:00 +0900 看護師さんたちの質がとてもよくって穏やかな気持ちで療養できたよ。
やっぱ医療業界のパイオニアだよ(笑)
すっごく感謝してる。

今のところ大人しくしてる分には痛みはなく、歩くこともちょっと痛いけど出来てるよ。

近々抜いた髄内釘をアップするね。
結構珍しいものだから一見の価値あり？かもね(苦笑)

それでは、また。



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/oil-colded-engine/entry-11259884442.html Fri, 25 May 2012 06:58:00 +0900 今は病室で横になってる。
やっぱり切ってるだけあって腫れてる。

オペの翌日から歩くようにと指示があり痛みに耐えながらリハビリ？をやってる。

それにしても…暇だ。

筋トレしたい。ダンベルが恋しい。
ずっと横になってると筋肉がなくなってるかのような錯覚を覚える。

なんか気持ちが焦る。

退院予定は金曜日。早く帰りたい。



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/oil-colded-engine/entry-11258312800.html Wed, 23 May 2012 11:49:00 +0900