久しぶりの更新になってしまいました。。。すみません。

１２月に入って特にバタバタと忙しく毎日を過ごしています((+_+))

体調管理だけには気を付けたいですね。。。風邪とかで寝込んでしまって本当の寝正月になってしまったらどうもこうもないですもんね(+o+)

今月に入ってから忘年会も６個やっつけましたよ（笑）ありすぎ？！（笑）

全て全力で参加してますよ～!(^^)!

昨日はクリスマスだったので知り合いのｂａｒで飲んでました♪

居酒屋で飲むのとは雰囲気も違うからおとなしく・・・なんて思ってたけど、なかなか騒いで帰ってきちゃいました（笑）

秋口から毎年肌の乾燥に悩まされるんだけど、今年は、亜麻仁油を食べてるお蔭で乾燥がひどくなく、この時期でもしっかりと化粧ノリがいいですよ(＾◇＾)

やっぱり、肌に良いことをしていると肌も答えてくれるくれるんですね(*´▽｀*)

では、今年もあと少し！！

今日も頑張っていきましょう(＾◇＾)

体調管理には気を付けてくださいね(^^♪

更新が少し空いてしまいましたね・・・最近は毎日どこかに出かけててバタバタと過ごしていましたよ～ちょっと身体が疲れ気味・・・睡眠不足もあるかな!(^^)!

普通なら肌の状態も悪くなるところなんだけど、オイルのお蔭で肌荒れを起こさず済んでいるかんじ♪♪

親の還暦祝いや友人を招いてのホームパーティー、地元の祭りなど結構ハードスケジュールで、今日は母と夕食、明日から三連チャンでバイト(´･ω･｀)
一週間以上夜に予定がある～(+o+)

日曜日はバイトの時間までずっと寝てやる～って決めてる（笑）きっと死んだように寝てしまいそ（笑）

最近朝晩めっちゃ寒くなってきたから布団から出るのが辛い～そんな時に朝から夕方くらいまで布団の中でゴロゴロできるって思ったら考えただけで幸せ文字しか浮かんでこない（笑）♡

あと三日お昼の仕事頑張って。。。って三日もある！！(*_*)

取りあえず気合を入れていこーーーっと。

では、今日も一日頑張っていきましょーーーー(*´ω｀*)

友人が今海外に住んでいてその友人が一時帰国しているので遊び呆けていました（笑）
食べて飲んでの連日で身体もパンパン！！（笑）今日から少々摂生をしないとこのままではまずい（笑）

不摂生な生活をしていたのにもかかわらず、お肌の調子はいいですよ～オイルのお蔭かな～って今回も感じています( *´艸｀)

昨日はうどん巡りに出かけていたんだけど、毎回一玉でおなか一杯になる私には無謀でしたね(´･ω･｀)
無理矢理４件回ったのですが、もう最後なんて美味しいって感じることもできませんでした（笑）（ごめんなさい。。。）

しかも、うどんよりもそば派の私にはここのうどん美味しい～とはならず・・・麺のコシとかは気になりましたが、お出汁自体はよくわかりませんでしたね((+_+))

なんせ昨日は友人と遊ぶ最終日っていうコトもあって、食べるは夜は飲むはで酷かったです(+o+)

今日から仕事も始まるので気合を入れて頑張ろうと思います！！
今日も頑張っていきましょーーーー(*^。^*)

昨日、姉と二人で近場の徳島まで徳島ラーメンを食べに行ってきましたよ( *´艸｀)

生まれてから教習の一回以外一度も高速道路を運転したことがなかった私ですが。。。ちょっと勇気を出して初めて高速運転してきました！！意外といけました（笑）調子に乗らない様に気を付けます・・・"(-""-)"

無性に徳島ラーメンが食べたくなって。徳島に行くと必ず行く「まる福」っていうラーメン屋さん。
なんか美味しいんです。

いつもは野菜たっぷりのラーメンを注文するのですが、今回は違うのにしようってことで「黒ラーメン」っていうのを注文。

「黒マー油」っていうのが決め手のラーメンで、テーブルに置かれた瞬間にんにくの香ばしい臭いが！！これ明日にんにく臭がまずいんじゃないの？？って思ったのですが、食べてみるとそれほどきつくはなく、やみつきになる味でしたよ！！美味しい♡♡

これからは野菜と黒ラーメンを注文してシェアしながら食べて両方を食べたいですね（笑）欲張り！！（笑）

帰りも高速に乗ってなんとか無事に帰宅しました。とても充実した一日になりましたね(＾◇＾)

夕飯は作る元気もなかったのでいつも行っている居酒屋で夕食を済ませました！！そこで食べた「〆サンマの炙り」っていうのが最高に美味しかったですね(*^_^*)

では、今日も頑張っていきましょーーーーー!(^^)!

昨日仕事が休みでダラダラと過ごしていて、疲れてもいなかったのか、１２時くらいに寝ようとしたら全然寝れず・・・

出かけたといえば、夕食を作るのも面倒だったので、主人の後輩のお店に夕飯を食べに行ったくらいです( *´艸｀)ホント何もしていないので疲れてもいないですね"(-""-)"

右向いても左向いても、下向いても、上下逆さに寝ても・・・寝ようとすると余計に眠れず。

昨日は珍しくお酒を一口も飲んでいなかったのでそのせいかな～なんて思って、２時くらいに焼酎を作り・・録画してあったドラマを見て眠気を誘っていたのですが、結局３時半くらいまで寝れませんでした"(-""-)"

今日はいつも９時から仕事なのですが、８時から出勤にすることになっていたので睡眠時間は３時間くらいで今会社に来ています(´･ω･｀)眠い(*_*)

休みだからって何もしてないと身体も寝たいってならないんですかね(+o+)
今日は早く寝れそう( ﾟДﾟ)

気合を入れて今日も頑張ります!(^^)!

先週の金曜日から毎日バイトや予定があって夜家にいない・・・そして今日からまた三連チャンのバイトが"(-""-)"

まぁ、自分でシフト入れてるので誰にも疲れたとかなんて言えないんですけど、大分疲労が溜まってきましたね(*ﾉωﾉ)

来週の月曜日は何も予定を入れていないので一日家から出ずにグータラベッドの上で過ごそうと今から決めています(*^。^*)
旦那のご飯はしないといけないと思いますが・・・お弁当でも買って来てもらおうかな（笑）

話は変わりますが、昨日は母の５６歳の誕生日でした!(^^)!ﾊﾟﾝﾊﾟｶﾊﾟｰﾝ♪

姉と私と母とで久しぶりに女子会的に姉の家でご飯を食べましたよ(*´▽｀*)姉が料理を用意してくれて(^^♪

とっても美味しくて、一人暮らしを始めるまでは家で何の料理もしていなかったのに、いざとなるとやればできるんだなって思いましたね（笑）

久しぶりに三人でお酒を飲んで楽しい時間を過ごすことが出来ました(＾◇＾)母にも喜んでもらえて良かったです!(^^)!

では今日も頑張っていきましょーーーーーー( *´艸｀)

私お昼間の仕事をしながら夜は週に２．３日アルバイトに行っています。

学生の時に行っていた居酒屋と近所の知り合いの居酒屋の掛け持ち。三十路になって身体も疲れるようになってきましたね。三連チャンでアルバイトに行ったらもう身体が疲れきって・・・でも、働かないと生活が苦しくなるし。

主人の仕事が今本当に少なくて、お給料が日給月給なので今月のお給料どれだけあるのか考えるだけでストレス！！

私は働くの嫌いではないし、働けることって有難いと思っているからいいんだけど、主人にはもう少し思いやりというか感謝というか持って欲しいものです。

昼働いて、家事をして、夜働いて、家の片づけをして就寝。これが数日続くとパンクしてしまいそうになります。

そこに、仕事が休みで家にいる主人を見るともうダメですね。負のループに昨夜も陥ってしまい、私は何のために働いているんだろう。この人は何を思って一日家のこともせずにテレビを見て過ごしているんだろうとか、私は何のためにこの人と一緒にいるんだろう。幸せってなに？？ってとこまで昨夜は考えてしまいましたね"(-""-)"

主人の仕事がないのは主人のせいではないのでそこを責めるわけにはいかないのですが、家事とかはお互い働いているんだし分担も必要。私がするのが当たり前だと思わないで欲しいですね(+o+)

ちょっとした行動や気持ちって本当に大事ですよね。言葉ってホントに大切。

物欲が半端ない主人なのですが、毎日の様にネットで欲しいものを見つけたり、これ欲しいとかいろんなこと言ってくるの止めて欲しいです。それを聞くだけでストレス。

湿布を貼って寝ても肩こり全然取れてないし・・・ちょっとだけ肩揉んで欲しいってお願いすると、してはくれるのですが、嫌々感たっぷり。

私はあなたの母親でも家政婦でもない～！！！！

朝からすみません・・・こんな愚痴って嫌～な感じのブログ更新になってしまって((+_+))

では今日も頑張っていきましょーーーーー(＾◇＾)

頑張れあたし！！！

今夜は友人たちと集まってお泊り会があるので楽しみ♪♪

みんなで手作りピザ作って、サプライズバースデーします!(^^)!
いつまでもこうやって集まれるっていいですよね♡♡

昨夜、テーブルに「母油」を置いて置いたら母に「これ何～」っていわれて一通り説明をすると、ものすごく母が興味を持ちました(＾◇＾)

元気になれるのなら私も飲みたい！！って、最近歳を感じてきた母が言い出したので一緒に飲むことにしましたよ(*^▽^*)

やはり母もそのまま飲むのには少々抵抗があったようで（笑）
昨日も納豆にかけて食べました(*^^)v

身体に良い物は積極的に摂っていつまでも元気な母でいて欲しいです。疲れも取れにくいとか、どこかが痛いとかよく言っているのでそこも改善されるといいと思います( *´艸｀)

なんとなく最近肌の調子がいいような気がしています・・・わたし。
もしかしたら亜麻仁油のお蔭？？

今夜高カロリー摂取が予想されるのでそれでいつもならニキビができたりと肌に不調が出るので明日・明後日の肌の調子がどうなるのか気になりますね☆

また報告しまーーーす!(^^)!

朝晩涼しくてもう羽織ものが必要になりましたね。とても過ごしやすいです(^^)/

昨日の夕食のとき、亜麻仁油の「母油」を納豆にかけてみましたよ!(^^)!

油の感じが結構するのかな～ってこの前そのまま飲んだ時の衝撃があったのでビビッていました（笑）

亜麻仁油を入れていつも通り混ぜて食べてみると。。。

油の味は一切しなくて普通の納豆！！（笑）

あんなにそのままの味は苦手だったのに食べ物に混ぜると何も気になりませんでしたよ(*^▽^*)これなら納豆はほぼ毎日食べるので簡単に摂ることができます(*´▽｀*)

身体にいい物ってあまり美味しくないイメージなのですが、ちょっと食べ方や摂り方を変えると普通に摂ることができるんですね( *´艸｀)

他の食材でも試してみてまた書きますね(*^^)v

昨日ご飯に「母油」を使ってみる予定だったのですが・・・主人が会社の飲み会になったため私も友人と外食をすることにしたので結局まだ試すことができていません((+_+))すみません・・・

そもそも「亜麻仁油（あまにゆ）」って何なんだろう？？って思う人もいると思うので簡単に書いておきますね(*^^)v

亜麻という植物の種子（亜麻仁）から、丁寧に絞り出された植物性オイルが亜麻仁油なんです。

亜麻仁油は、オメガ３脂肪酸の一種であるα-リノレン酸を５０％以上も含んでいるため、すごく有用性のある油として近年知名度が上がっているそうです。

オメガ３脂肪酸というものは健康に欠かせない必須脂肪酸として、厚生労働省が摂取を推奨している「摂るべき油」なのです。

また、若々しさをサポートするポリフェノールの一種であるリグナン、スッキリ快調に良いとされる食物繊維も多く含んでいるのが特徴です。

その含有量は、健康食と言われているゴマよりはるかに多いと言われています。α-リノレン酸はゴマの１００倍！！

最近太りやすい・子供がほかの子供より元気がない・高齢の両親の調子がイマイチ・脂っこいものをつい作ってしまう・家族全員朝に弱いなどで悩んでいる方は、もしかしたら「控える油」を摂取しすぎているからかも知れないそうです。

「控える油」とは、人工的な油のことで例えば、サラダ油・マヨネーズ・スナック菓子・ファストフードなどが挙げられます。

α-リノレン酸は熱で酸化をしてしまうため、普段の食事では摂取しにくいため、熱に強い控える油ばかりが体内に残り、肥満や体調不良の原因になっていると言えるのです。

なので、「摂るべき油」である亜麻仁油を摂取してあげることにより、摂るべき油と控えるべき油を体内でバランスよく保ってあげようということなのです。

こう自分で書いているだけでも健康には必要不可欠な油だっていうことがよく分かりましたね(＾◇＾)

毎朝スプーン一杯は苦手だけど飲むようにしているので、少しずつどこかしらに変化がみられることを楽しみにしています(*´▽｀*)

では、今日も頑張っていきましょう！！(*'▽')